Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Mancare de conopida

de Elena-Alina Constantinescu 11 Apr 2016

Tags: mancare de conopida sanatate dieta


Mancare de conopida

Conopida face parte din familia cruciferelor, are o valoare nutritionala exceptionala, ajutand la mentinerea unei vieti lungi si sanatoase.

Nutrientii continuti mentin sanatatea organismului si stopeaza evolutia unor boli cronice, cum ar fi cancerul. Conopida este un aliment nutritiv, remineralizant si tonifiant si este de preferat sa nu lipseasca din dieta .

Datorita proprietatilor sale, conopida ajuta la prevenirea sau ameliorarea a numeroase afectiuni: artrita, boli de inima, tulburari ale sistemului digestiv.

Ingrediente:

- 2 lingurite de ulei de masline;
- o ceapa;
- 3 felii de bacon;
- 1 conopida;
- 4 rosii;
- 2 catei de usturoi;
- sare si piper;
- patrunjel proaspat.

Cum se prepara mancarea de conopida:

Primul pas pe care trebuie sa-l faci este sa desfaci conopida in buchetele si sa o fierbi in apa cu sare pentru 5 minute. Apoi, dupa ce a fiert, pune conopida intr-o strecuratoare, pentru a se scurge apa.

Separat, intr-o tigaie incinge uleiul de masline, caleste ceapa si baconul.
Conopida se adauga in tigaie impreuna cu rosiile taiate cubulete si usturoiul (pe care il presati inainte cu lama unui cutit). Adauga o ceasca de apa calduta si lasa sa fiarba 15 minute.

Dupa ce a dat un clocot, doua, se condimenteaza cu sare si piper si se stinge focul.
Se serveste cu patrunjel tocat presarat deasupra.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Mancare de conopida"

1 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Mancare de conopida"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Carnea de pui. 3 moduri dietetice si gustoase de a o gati

Carnea de pui. 3 moduri dietetice si gustoase de a o gati

de Laura Galescu 16 Feb 2018

Carnea de pui este in meniul nostru aproape zilnic. Este gustoasa, hranitoare si daca o pregatesti in moduri diferite nu te vei plictisi sa o consumi. Iata 3 idei despre cum sa pregatesti carnea de pui, pentru un preparat mai special: [detalii]

3 retete de paine delicioasa

3 retete de paine delicioasa

de Laura Galescu 07 Feb 2018

Cu siguranta incerci sa reduci consumul de paine de obicei, dar ce-ar fi sa faci o exceptie si sa savurezi o paine facuta chiar de tine? Va fi o modalitate geniala de a-ti surprinde iubitul sau familia. Doar adu-ti aminte de mirosul de paine calda din copilarie si sigur vei avea un zambet pe fata. [detalii]

Cate calorii trebuie sa consumi intr-o zi ca sa slabesti

Cate calorii trebuie sa consumi intr-o zi ca sa slabesti

de Raluca Garbea 02 Feb 2018

Inainte sa te hotarasti sa tii o dieta sau sa iti schimbi regimul alimentar, trebuie sa calculezi mai intai cate calorii trebuie sa consumi in fiecare zi. [detalii]

Cat zahar se regaseste in alimentele pe care le consumi

Cat zahar se regaseste in alimentele pe care le consumi

de Laura Galescu 02 Feb 2018

Oricat de bune ar fi alimentele dulci, zaharul in exces este inamicul tau. Sunt doar calorii goale, care nu contribuie cu nici un nutrient in dieta si pot duce la kilograme in plus sau chiar la obezitate, ceea ce contribuie semnificativ la diminuarea sanatatii inimii. De asemenea, dintii tai sunt afectati de zaharul in exces. [detalii]

Cum sa congelezi corect supele si ciorbele

Cum sa congelezi corect supele si ciorbele

de Laura Galescu 31 Ian 2018

Este simplu sa consumi cat mai des mancare gatita! Si nu trebuie neaparat sa petreci zilnic timp in bucatarie, ci doar sa folosesti trucuri eficiente. Spre exemplu, supele si ciorbele pot fi usor congelate si nu isi schimba gustul dupa decongelare. Totusi, este necesar sa tii cont de anumite aspecte. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit