Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Mic dejun sanatos pentru slabit: singura reteta cu efecte rapide

de Viorica Ghinea 09 Oct 2017

Tags: banane mic dejun nuci metabolism


Mic dejun sanatos pentru slabit: singura reteta cu efecte rapide

O zi buna se cunoaste de dimineata, asa ca cel mai bun moment pentru a initia procesul de slabire este chiar prima masa a zilei. Un mic dejun sanatos pentru slabit nu este deloc greu de preparat, mai ales daca cunosti deja o combinatie de succes, care te va ajuta sa obtii corpul la care visezi. Iata o reteta de care ai nevoie!

Mic dejun sanatos pentru slabit: ingredientul principal


Ca sa obtii un mic dejun sanatos pentru slabit, ai nevoie de un ingredient-minune pe care sa il incluzi in diferite combinatii alimentare. Ovazul este cheia succesului pentru atingerea obiectivului tau.

Acest aliment este destul de versatil, asa ca nu te vei plictisi prea curand de el daca il consumi in fiecare zi la prima masa a zilei. Nu numai ca iti ofera energia de care ai nevoie pentru a face fata tuturor provocarilor zilei, dar iti da si senzatie de satietate. Astfel vei face fata mult mai usor tentatiilor culinare de tip junk food.

Ovazul iti imbunatateste digestia, iti face pielea mai frumoasa si te ajuta sa slabesti rapid si sanatos. Nu vei mai avea nevoie sa urmezi nicio dieta impotriva kilogramelor nedorite pentru ca urmatoarea reteta se va ridica la nivelul asteptarilor tale.


Idee de mic dejun sanatos pentru slabit


Ovazul poate fi folosit cu succes pentru prepararea unui mic dejun sanatos pentru slabit. Ca sa alungi monotonia culinara il poti utiliza intr-o multime de combinatii. Una dintre cele mai bune retete de slabit este cea cu ovaz, banana, nuci si scortisoara. Toate ingredientele folosite in pregatirea retetei sunt ideale pentru curele de slabit, asa ca rezultatele dorite nu vor intarzia sa apara.

Ingrediente

- o jumatate de cana de fulgi de ovaz;
- o cana de apa;
- o banana taiata in felii;
- o lingura de nuci taiate marunt;
- o lingurita de scortisoara.


Metoda de preparare

Pune fulgii de ovaz intr-un bol, dupa care toarna o cana de apa peste acestia. Introdu-i in cuptorul cu microunde timp de 3 minute (daca esti in pana de timp) ori timp 10-15 minute pe foc (daca ai mai mult timp la dispozitie).  

Dupa ce fulgii sunt fierti, adauga peste acestia feliile de banane, nucile maruntite si pudra de scortisoara. Daca iti doresti sa fie mai dulce mic dejunul pentru slabit, adauga si putina miere in compozitie.

Tocmai ai obtinut un mic dejun sanatos pentru slabit de nota zece. Metabolismul tau va lucra la cote inalte, asa ca nu va trebui sa iti mai faci griji in privinta caloriilor consumate. De acum incolo vei reusi sa te mentii in forma fara prea mult efort.


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Mic dejun sanatos pentru slabit: singura reteta cu efecte rapide"

8 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Mic dejun sanatos pentru slabit: singura reteta cu efecte rapide"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

de Raluca Garbea 15 Mar 2019

Nu trebuie sa iti faci griji daca ai intoleranta la gluten deoarece sunt destule optiuni pentru a inlocui produsele cu gluten cu cele potrivite pentru organismul tau. Descopera in articol care sunt alimentele recomandate! [detalii]

Top 3 condimente cu beneficii pentru sanatate

Top 3 condimente cu beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 14 Mar 2019

Condimentele nu dau doar gust si savoare mancarurilor, ci sunt cuoscute si pentru proprietatile lor medicinale. [detalii]

Reteta pentru sarmalute de post. Delicioase, rapide, indragite de toata lumea

Reteta pentru sarmalute de post. Delicioase, rapide, indragite de toata lumea

de AlegeSanatos.ro 13 Mar 2019

Ai decis sa tii post? Ei bine, poti sa gatesti preparate care sa fie hranitoare, sanatoase, dar si gustoase. Mai toate preparatele culinare, de la aperitive, feluri principale, gustari si pana la deserturi, au si o varianta de post. [detalii]

Top 5 ceaiuri care te scapa de kilogramele nedorite

Top 5 ceaiuri care te scapa de kilogramele nedorite

de Raluca Garbea 07 Mar 2019

Incerci sa slabesti, dar nu reusesti? Ceaiurile din plante sunt un ajutor esential in lupta cu kilogramele nedorite. Descopera in articol care sunt cele mai eficiente sortimente! [detalii]

Biscuiti deliciosi, facuti in casa. Reteta cu iaurt

Biscuiti deliciosi, facuti in casa. Reteta cu iaurt

de AlegeSanatos.ro 06 Mar 2019

Sa recunoastem, biscuitii sunt deliciosi! Daca iti plac, dar te gandesti ca nu contin ingrediente sanatoasa, ii poti face chiar tu. Reteta este simpla, iar biscuitii facuti de tine vor fi apreciati de toti cei dragi. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016