Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Mierea - un medicament 100% natural

de AlegeSanatos.ro 13 Nov 2012

Tags: mierea avantajele consumului de miere zaharuri sistemul imunitar


Mierea - un medicament 100% natural

Produsa din nectarul cel mai pur al florilor mierea este nu numai un aliment extrem de gustos cat si un adevarat panaceu.


Produsa din nectarul cel mai pur al florilor mierea este nu numai un aliment extrem de gustos cat si un adevarat panaceu. In momentul de fata exista pe piata o gama larga de produse din miere acest aliment minune continand aproximativ 400 de substante organice. In functie de floarea din care este obtinuta continutul mierii difera, cu mentiunea ca  toate tipurile contin vitamine, minerale, zaharuri si enzime intr-o proportie sau alta.

Ce contine mierea

-  In proportie de 80% mierea contine carbohidrati (zaharuri de cea mai buna calitate) dintre care glucoza si fructoza sunt majoritare. Datorita cantitatii mari de fructoza mierea este mult mai dulce decat zaharul.
-  Mierea contine 10% apa. Cu cat contine mai putina apa, cu atat mierea este mai buna calitativ.
-  Vitaminele , mineralele si polenul sunt in proportie de 10%. Astfel vitamina B6, aminoacizii, fierul, calciul, magneziul, fosforul si potasiul fac din miere un aliment cu o valoare nutritionala de netagaduit.
- O lingurita de miere contine 64 de calorii. Trebuie mentionat ca mierea face parte din categoria alimentelor cu un index glicemic sanatos deoarece zaharurile din aceasta se absorb gradual.

Avantajele consumului de miere

• Impactul benefic pe care il are mierea asupra organismului merge mai departe decat placerea produsa de gustul acesteia. Datorita continutului bogat in zaharuri mierea este fara doar si poate un aliment care confera organismului energie pentru indeplinirea tuturor activitatilor. Este recunoscut de catre nutritionisti  faptul ca pentru sportivii de performanta mierea este un aliment minune. Cu ajutorul acesteia se poate impiedica oboseala musculara asa ca:
- inainte de antrenamentul sportiv mancati o lingurita de miere
- dimineata decat sa va inecati oboseala in cana cu cafea mai bine incercati o felie de paine prajita cu miere sau un ceai indulcit cu miere.

• Unul dintre cele mai importante beneficii ale mierii se refera la impactul pe care il are aceasta asupra sistemului imunitar. Aceasta este un antioxidant natural avand de asemenea proprietati antibacteriale. Cu alte cuvinte mierea ajuta procesul digestiei si va protejeaza impotriva infectiilor. De asemenea datorita faptului ca mierea intra in categoria substantelor antioxidante putem afirma ca aceasta are proprietati anticancerigene impiedicand celulele canceroase sa se multiplice si sa prolifereze.

• Mierea este utilizata din ce in ce mai mult in industria cosmetica. De sute de ani mierea a fost utilizata pentru tratarea ranilor si a arsurilor datorita efectului cicatrizant si bactericid al acesteia. Multe dintre cremele de fata si de corp existente pe piata contin miere si produse din miere deoarece aceasta ajuta pielea sa fie hidratata si sa isi mentina elasticitatea, fermitatea si aspectul placut.

•  Desi poate nu v-ati fi inchipuit unul dintre remediile cele mai eficiente dupa o noapte de alcool si distractie este mierea. Efectele excesului de alcool (durerea de cap, greata si ametelile) pot fi combatute cu ajutorul mierii. In cazul in care ati exagerat cu bautura pregatiti-va urmatoarea bautura care va va ajuta sa va reveniti: 15ml miere, 80ml suc de portocale, 70ml iaurt (toate acestea se amesteca pana se obtine o bautura omogena).

• De asemenea durerile in gat, raceala si insomniile pot fi rezolvate cu ajutorul mierii. In situatia In care va confruntati cu o raceala nu uitati sa va hidratati in mod corespunzator. Ca variante de hidratare va propunem ceaiul sau laptele cald cu miere.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Mierea - un medicament 100% natural"

8 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Mierea - un medicament 100% natural"

Trif Rodica @ 21 Aug 2013
"Felicitari Dlui dr.pentru interesul si timpul acordat si in plus pentru atatea competente dobandite, este extraordinar Ii doresc multa sanatate si succese pe mai departe."

Spune-ne opinia ta despre
"Mierea - un medicament 100% natural"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sucul de rosii - avantaje si dezavantaje pentru sanatate

Sucul de rosii - avantaje si dezavantaje pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 19 Feb 2019

Multi sustin ca sucul de rosii nu este atat de sanatos precum rosiile intregi. Dar chiar asa stau lucrurile? [detalii]

Scapa de kilogramele in plus cu dieta cu legume

Scapa de kilogramele in plus cu dieta cu legume

de Raluca Garbea 07 Feb 2019

Dieta cu legume reprezinta una dintre cele mai simple metode de slabire. [detalii]

Pui cu smantana si ciuperci. Reteta simpla si delicioasa

Pui cu smantana si ciuperci. Reteta simpla si delicioasa

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2019

Gustos si usor de pregatit, puiul cu smantana si ciuperci poate fi preparatul ideal atunci cand nu mai ai inspiratie. Se prepara foarte simplu, deoarece nu ai nevoie de ingrediente speciale si este la fel de bun si pentru masa de pranz, dar si pentru cina. Mai mult, carnea de pui, dar si ciupercile fierb rapid, asa ca timpul de preparare este redus. [detalii]

Vrei sa slabesti si nu reusesti? Iata care sunt cele mai comune greseli!

Vrei sa slabesti si nu reusesti? Iata care sunt cele mai comune greseli!

de Raluca Garbea 11 Ian 2019

Iti doresti sa slabesti, insa nu reusesti? Inseamna ca faci anumite greseli care te impiedica sa scapi de kilogramele in plus. [detalii]

Dieta cu citrice

Dieta cu citrice

de AlegeSanatos.ro 10 Ian 2019

Daca iti plac citricele si iti doresti sa ai cateva kilograme in minus, venim cu vesti bune: cele doua merg mana-n mana. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016