Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Mierea - un medicament 100% natural

de AlegeSanatos.ro 13 Nov 2012

Mierea - un medicament 100% natural

Produsa din nectarul cel mai pur al florilor mierea este nu numai un aliment extrem de gustos cat si un adevarat panaceu.


Produsa din nectarul cel mai pur al florilor mierea este nu numai un aliment extrem de gustos cat si un adevarat panaceu. In momentul de fata exista pe piata o gama larga de produse din miere acest aliment minune continand aproximativ 400 de substante organice. In functie de floarea din care este obtinuta continutul mierii difera, cu mentiunea ca  toate tipurile contin vitamine, minerale, zaharuri si enzime intr-o proportie sau alta.

Ce contine mierea

-  In proportie de 80% mierea contine carbohidrati (zaharuri de cea mai buna calitate) dintre care glucoza si fructoza sunt majoritare. Datorita cantitatii mari de fructoza mierea este mult mai dulce decat zaharul.
-  Mierea contine 10% apa. Cu cat contine mai putina apa, cu atat mierea este mai buna calitativ.
-  Vitaminele , mineralele si polenul sunt in proportie de 10%. Astfel vitamina B6, aminoacizii, fierul, calciul, magneziul, fosforul si potasiul fac din miere un aliment cu o valoare nutritionala de netagaduit.
- O lingurita de miere contine 64 de calorii. Trebuie mentionat ca mierea face parte din categoria alimentelor cu un index glicemic sanatos deoarece zaharurile din aceasta se absorb gradual.

Avantajele consumului de miere

• Impactul benefic pe care il are mierea asupra organismului merge mai departe decat placerea produsa de gustul acesteia. Datorita continutului bogat in zaharuri mierea este fara doar si poate un aliment care confera organismului energie pentru indeplinirea tuturor activitatilor. Este recunoscut de catre nutritionisti  faptul ca pentru sportivii de performanta mierea este un aliment minune. Cu ajutorul acesteia se poate impiedica oboseala musculara asa ca:
- inainte de antrenamentul sportiv mancati o lingurita de miere
- dimineata decat sa va inecati oboseala in cana cu cafea mai bine incercati o felie de paine prajita cu miere sau un ceai indulcit cu miere.

• Unul dintre cele mai importante beneficii ale mierii se refera la impactul pe care il are aceasta asupra sistemului imunitar. Aceasta este un antioxidant natural avand de asemenea proprietati antibacteriale. Cu alte cuvinte mierea ajuta procesul digestiei si va protejeaza impotriva infectiilor. De asemenea datorita faptului ca mierea intra in categoria substantelor antioxidante putem afirma ca aceasta are proprietati anticancerigene impiedicand celulele canceroase sa se multiplice si sa prolifereze.

• Mierea este utilizata din ce in ce mai mult in industria cosmetica. De sute de ani mierea a fost utilizata pentru tratarea ranilor si a arsurilor datorita efectului cicatrizant si bactericid al acesteia. Multe dintre cremele de fata si de corp existente pe piata contin miere si produse din miere deoarece aceasta ajuta pielea sa fie hidratata si sa isi mentina elasticitatea, fermitatea si aspectul placut.

•  Desi poate nu v-ati fi inchipuit unul dintre remediile cele mai eficiente dupa o noapte de alcool si distractie este mierea. Efectele excesului de alcool (durerea de cap, greata si ametelile) pot fi combatute cu ajutorul mierii. In cazul in care ati exagerat cu bautura pregatiti-va urmatoarea bautura care va va ajuta sa va reveniti: 15ml miere, 80ml suc de portocale, 70ml iaurt (toate acestea se amesteca pana se obtine o bautura omogena).

• De asemenea durerile in gat, raceala si insomniile pot fi rezolvate cu ajutorul mierii. In situatia In care va confruntati cu o raceala nu uitati sa va hidratati in mod corespunzator. Ca variante de hidratare va propunem ceaiul sau laptele cald cu miere.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Mierea - un medicament 100% natural"

1 + 9 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Mierea - un medicament 100% natural"

Trif Rodica @ 21 Aug 2013
"Felicitari Dlui dr.pentru interesul si timpul acordat si in plus pentru atatea competente dobandite, este extraordinar Ii doresc multa sanatate si succese pe mai departe."

Spune-ne opinia ta despre
"Mierea - un medicament 100% natural"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Merisoarele sau afinele rosii, excelente pentru o sanatate de fier

Merisoarele sau afinele rosii, excelente pentru o sanatate de fier

de Elena-Alina Constantinescu 18 Ian 2017

Pe langa gustul delicios, merisoarele sunt foarte bune pentru starea noastra de sanatate deoarece au in compozitie antioxidanti, ceea ce le transforma in importante arme de aparare a organismului uman. [detalii]

Adopta un stil de viata sanatos cu dieta mediteraneana!

Adopta un stil de viata sanatos cu dieta mediteraneana!

de Elena-Alina Constantinescu 10 Ian 2017

Odata cu inaintarea in varsta este foarte importanta mentinerea sanatatii fizice si mentale pentru evitarea bolilor cronice. S-a dovedit ca persoanele care au un stil de viata sanatos si o dieta echilibrata au mai multe sanse de a depasi varsta de 70 de ani. Dieta mediteraneana reuseste sa ne scape rapid de kilogramele in exces si asta se intampla rapid, usor si sigur, fara efecte adverse si fara infometare. [detalii]

Topul alimentelor cu un continut ridicat de acizi grasi omega 3

Topul alimentelor cu un continut ridicat de acizi grasi omega 3

de Elena-Alina Constantinescu 05 Ian 2017

Acizii grasi Omega 3 nu pot fi produsi de organism in mod natural, de aceea trebuie furnizati prin intermediul alimentelor sau a suplimentelor naturale. Au un rol esential in dezvoltarea normala a organismului, reduc riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, cancerului, diabetului si artritei. [detalii]

4 sfaturi pentru detoxifierea organismului dupa Sarbatori

4 sfaturi pentru detoxifierea organismului dupa Sarbatori

de Elena-Alina Constantinescu 03 Ian 2017

Ai permanent senzatia de oboseala? Nu te poti concentra? A venit timpul pentru detoxifierea prganismului dupa sarbatorile de iarna. Asadar, pentru a elimina toxinele din rinichi, intestine, plamani, limfa si piele trebuie sa urmati o dieta bogata in nutrienti. La final, pielea ta va capata un aspect stralucitor si catifelat. [detalii]

Cum sa faci pate vegetal la tine acasa? 3 retete sanatoase

Cum sa faci pate vegetal la tine acasa? 3 retete sanatoase

de Elena-Alina Constantinescu 13 Dec 2016

Un aliment consumat frecvent de romani in perioada postului este pateul vegetal. In urma unui studiu realizat anul trecut asupra a 70 de tipuri de pate vegetal, specialistii au realizat un top al aditivilor alimentari care se regasesc in compozitia acestui produs. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 3 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.