Sa inceapa detoxifierea de toamna! Dieta pentru 5 zile

de Elena-Alina Constantinescu 19 Oct 2016

Tags: dieta de detoxifiere detoxifiere de toamna cura de detoxifiere detoxifierea ficatului ceai verde

Exista multe produse de detoxifiere pe piata care sa implineasca acest scop, insa cu efecte adverse asupra organismului. Din cauza poluarii accentuate, a alimentelor foarte procesate si a altor toxine pe care le ingeram, corpul nu mai face fata. Incepem sa ne simtim obositi, letargici, deprimati, asadar iata cum ne detoxifiem corpul in mod natural!

Iti doresti desigur sa te trezesti dimineata plina de energie, sa ai o piele stralucitoare si cearcane putin vizibile. Solutia este detoxifierea. Este momentul sa actionezi pentru reechilibrarea organismului, pe care stresul, toxinele si alimentatia haotica l-au dat peste cap. Un ficat sanatos reprezinta cea mai scurta cale catre o silueta de vis si un organism sanatos.
 
Alimentele bogate in zahar si cele care contin gluten pot face ravagii in organism. Eliminandu-le din dieta, vei avea mai multa energie, iar digestia se va imbunatati.

Nu uitati, pe parcursul dietei trebuie sa consumati apa plata si ceai verde si astfel ajutati ficatul sa functioneze corect.

Ziua 1

Dimineata: salata de fructe (mar, mango, grapefruit) + un iaurt degresat
Gustare: nuci si migdale
Pranz: un cartof copt + branza slaba de vaci
Cina: salata de cruditati cu pui

Ziua 2

Dimineata: fulgi de porumb cu lapte degresat
Gustare: grapefruit
Pranz: piept de pui la gratar + o salata de castraveti cu marar
Cina: salata bulgareasca

Ziua 3

Dimineata: ceai verde si o felie de paine integrala cu dulceata
Gustare: iaurt degresat
Pranz: supa de rosii
Cina: peste la gratar cu legume

Ziua 4

Dimineata: smoothie din spanac, varza kale, fenicul, patrunjel, lamaie, mar verde, sparanghel.
Gustare: 2 mere
Pranz: supa de pui
Cina: orez cu ciuperci

Ziua 5

Dimineata: iaurt cu cereale integrale
Gustare: seminte de dovleac
Pranz: sote de spanac
Cina: ciorba de legume

Foto: pixabay.com

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

de AlegeSanatos.ro 25 Mar 2019

Ce alimente sa le mai dam copiilor? Chiar daca ei ar manca doar alimentele lor preferate, este rolul nostru sa ne asiguram ca primesc toti nutrientii de care au nevoie dintr-o dieta diversificata. [detalii]

Dieta

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

de Raluca Garbea 15 Mar 2019

Nu trebuie sa iti faci griji daca ai intoleranta la gluten deoarece sunt destule optiuni pentru a inlocui produsele cu gluten cu cele potrivite pentru organismul tau. Descopera in articol care sunt alimentele recomandate! [detalii]

Dieta

Top 3 condimente cu beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 14 Mar 2019

Condimentele nu dau doar gust si savoare mancarurilor, ci sunt cuoscute si pentru proprietatile lor medicinale. [detalii]

Dieta

Reteta pentru sarmalute de post. Delicioase, rapide, indragite de toata lumea

de AlegeSanatos.ro 13 Mar 2019

Ai decis sa tii post? Ei bine, poti sa gatesti preparate care sa fie hranitoare, sanatoase, dar si gustoase. Mai toate preparatele culinare, de la aperitive, feluri principale, gustari si pana la deserturi, au si o varianta de post. [detalii]

Dieta

Top 5 ceaiuri care te scapa de kilogramele nedorite

de Raluca Garbea 07 Mar 2019

Incerci sa slabesti, dar nu reusesti? Ceaiurile din plante sunt un ajutor esential in lupta cu kilogramele nedorite. Descopera in articol care sunt cele mai eficiente sortimente! [detalii]

Dieta