Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sfaturi pentru un ficat sanatos

de AlegeSanatos.ro 19 Sep 2012

Tags: ficat afectiuni ficat ciroza alimentatie antioxidanti afectiuni hepatice


Sfaturi pentru un ficat sanatos

Ficatul este cel mai mare organ fiind responsabil de reglarea majoritatii substantelor existente in organism

                           
Ficatul este cel mai mare organ fiind responsabil de reglarea majoritatii substantelor  existente in organism. Cu alte cuvinte tesutul hepatic ia parte la procesarea tuturor substantelor care intra in organism si care sunt vehiculate prin sange, incepand cu alcoolul ingerat si pana la tratamentele medicamentoase. Functiile ficatului sunt atat de numeroase incat s-au scris numeroase tratate pe aceasta tema.

In cele ce urmeaza dorim sa va prezentam pe scurt cele mai importante functii ale acestuia:
- curatarea sangelui si eliminarea produsilor toxici
- reglarea functiilor imune
- producerea bilei care ia parte in mod activ la realizarea unei digestii sanatoase
- transformarea excesului de glucoza in alti produsi
- producerea anumitor proteine si substante implicate in reactiile de coagulare

Afectarea hepatica are multiple manifestari

Avand in vedere ca ficatul ia parte la mai toate reactiile fiziologice din organism este firesc ca afectarea functiilor acestuia sa aiba repercusiuni asupra tuturor sistemelor. Perturbarea celulei hepatice poate merge de la inflamatie (hepatita), acumulare de grasime (steatoza) si pana la fibrozarea tesutului hepatic (ciroza). O persoana care trece prin aceste modificari datorita alimentatiei gresite, consumului de alcool sau etiologiei virale (hepatita cu virus B sau C) poate experimenta urmatoarele semne si simptome: oboseala, scaderea apetitului, greata, varsaturi, dureri abdominale, icter. In cazul in care avem de-a face cu o decompensare a functie hepatice pusa pe seama prezentei cirozei (stadiu avansat al bolii hepatice) se poate ajunge pana la formarea de varice esofagiene si sangerarea acestora. Tot din cauza unei insuficiente hepatice are loc productia insuficienta de proteine cu acumulare de lichid in cavitatea peritoneala si aparitia de hemoragii interne si de echimoze la cea mai mica atingere.

Recomandari pentru o functie hepatica normala

1. Atentie la ce mancati! Evitati grasimile de origine animala deoarece acestea se pot depune atat la nivelul vaselor cat si la nivelul organelor si implicit a ficatului. Axati-va pe o alimentatie bogata in vitamine (din familia B-urilor, acid folic si vitamina C) preferand fructele, legumele si cerealele integrale in locul produselor pe baza de carne.

2. Cu cat mai putina cofeina cu atat mai bine pentru ficat! Incercati sa reduceti cantitatea de cofeina eliminand treptat cafeaua si ceaiul negru sau verde deoarece acestea pot obosi suplimentar ficatul.

3. Consumati cat mai multe alimente cu proprietati antioxidante! Din dieta zilnica si din cosul de cumparaturi nu trebuie sa lipseasca morcovii, conopida, rosiile, soia, avocado, citricele si kiwi. Acestea sunt alimente cu un continut ridicat in substante antioxidante ce au capacitatea sa reduca stresul oxidativ pe care il are poluarea sau diversele substante cu care venim in contact zilnic.

4. Atentie la medicamente! Multe dintre medicamente (inclusiv cele uzuale) se metabolizeaza la nivel hepatic. Inainte de a incepe un tratament consultati-va cu medicul curant si cititi cu atentie prospectul si mai ales rubrica de efecte adverse. Dintre medicamentele cu efect hepatotoxic se numara: paracetamolul, anticonvulsivele, antibioticele, metotrexatul, diclofenacul, antituberculoasele, antipsihoticele.

5. Evitati consumul de alcool! Bauturile alcoolice sunt cei mai de temut dusmani ai celulei hepatice. Consumul regulat de alcool, chiar si in doze mici, in timp poate afecta functia hepatica ajungandu-se de la stadiul de hepatita la cel de ciroza cu complicatiile acesteia.

6. Faceti anual probele hepatice sanguine! Pentru a va monitoriza starea de sanatate si implicit si functia hepatica se recomanda un set de analize anuale care sa contina si probele hepatice (rezultatele acestora urmand sa va fie interpretate de catre medicul curant).

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru un ficat sanatos"

1 + 6 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Sfaturi pentru un ficat sanatos"

stancuta wehberr @ 26 Nov 2014
"CU RESPECT ADRESAM MULTE MULTUMIRI DL. DOCTOR ALIN POPESCU PT OPINIILE SI SFATURILE DOMNIEI SALE."

Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru un ficat sanatos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce beneficii ofera visinele? Motive ca sa le consumi mai des

Ce beneficii ofera visinele? Motive ca sa le consumi mai des

de Laura Galescu 14 Iun 2018

Vara este sezonul fructelor proaspete, iar visinele sunt si ele pe lista. Consuma-le mai des, mai ales ca visinele stimuleaza imunitatea si ne protejeaza de infectiile bacteriene, virale si fungice, in special cele ale colonului, tractului urinar, intestinelor si sistemului excretor, dar si de tuse si raceli. De asemenea, sunt eficiente cand ai febra. [detalii]

Deficienta de fier - 5 alimente care o combat si te ajuta sa slabesti

Deficienta de fier - 5 alimente care o combat si te ajuta sa slabesti

de Laura Galescu 07 Iun 2018

Te simti slabita mai tot timpul? Se poate sa fie din cauza carentei de fier! Fierul este un mineral estential pentru buna functionare a organismului si exista anumite alimente pe care ar trebui sa le consumi frecvent daca vrei sa eviti anemia. [detalii]

Ce trebuie sa mananci pentru un par sanatos. 5 alimente-minune

Ce trebuie sa mananci pentru un par sanatos. 5 alimente-minune

de Laura Galescu 05 Iun 2018

Un par stralucitor si sanatos poate exista si in realitate, nu doar in reclame. Nu este nevoie sa cumperi produse de ingrijire costisitoare, nici sa il tunzi in noptile cu luna plina. Cel mai important este sa ai o alimentatie echilibrata, cara sa ii ofere nutrientii de care are nevoie. [detalii]

Descopera fructele-minune care te ajuta sa slabesti. Delicioase si usor de gasit

Descopera fructele-minune care te ajuta sa slabesti. Delicioase si usor de gasit

de Laura Galescu 04 Iun 2018

Poate stii deja ca nu toate fructele iti sunt de folos daca incerci sa scazi in greutate, unele fiind bogate in calorii. Dar exista un fruct delicios pe care sa il adaugi pe lista atunci cand vine vorba de un stil de viata sanatos. [detalii]

Dieta nordica. Pe ce se bazeaza si de ce este recomandata de Organizatia Mondiala a Sanatatii

Dieta nordica. Pe ce se bazeaza si de ce este recomandata de Organizatia Mondiala a Sanatatii

de Laura Galescu 31 Mai 2018

Dieta se bazeaza pe alimente traditionale pentru zona nordica a Europei si da rezultate uimitoare. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016