Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2012

Tags: cofeina ceai verde ceai negru silueta lapte slabit


Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor

Numeroase studii realizate de catre nutritionisti arata ca persoanele care beau ceai (in special ceai verde) reusesc mult mai usor sa scada in greutate si sa isi mentina greutatea ideala fata de cei care nu consuma ceai.

Substantele continute in ceaiul verde, printre care se numara si cofeina, au capacitatea de a stimula termogeneza cu pana la 85%. Pentru a intelege mai bine in ce fel ne este influentat metabolismul atunci cand consumam ceai trebuie mentionat faptul ca termogeneza se refera la generarea de caldura de catre organism in urma procesului de digestie, absorbtie si metabolizare a alimentelor.

Cu alte cuvinte, cei care beau ceai zilnic reusesc sa-si mentina metabolismul la cote maxime lucru ce ii ajuta in procesul de scadere in greutate. De asemenea, este cunoscut faptul ca ceaiul verde creste nivelul de norepinefrina (hormon adrenergic) din sange, aceasta fiind responsabila printre altele si de stimularea arderii grasimilor.

5  pasi catre sanatate si silueta mult dorita

1. Renuntati la obiceiul de a bea cafea de dimineata si inlocuiti-o cu ceaiul verde sau negru indulcit cu miere. De asemenea, decat sa consumati bauturi carbogazoase in timpul mesei sau intre gustari mai bine alegeti sa beti ceai de plante. Atat ceaiul verde, cat si cel negru contin o substanta numita flavonoida care ajuta la detoxifierea organismului si la stimularea metabolismului.

2. Beti zilnic cel putin 2 cani de ceai (cald sau rece). Puteti consuma orice fel de ceai de plante cu mentiunea ca ceaiul verde si ceaiul negru au cel mai mare continut de substante cu proprietati antioxidante capabile sa contracareze efectele nocive pe care le au radicalii liberi asupra organismului. Datorita antioxidantilor consumul zilnic de ceai previne depunerea de grasime la nivelul vaselor, scade riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, creste imunitatea, scade riscul de aparitie a cancerului si ne mentine tineri si frumosi.

3. Cand alegeti un ceai cititi cu atentie eticheta. Atentie la ceaiurile de slabit existente pe piata deoarece acestea pot contine o serie de substante care, consumate in cantitati mari, pot fi periculoase. De asemenea, unele ceaiuri pot contine aloe, aceasta planta avand de cele mai multe ori efect laxativ si consumata in cantitate mare poate da greata, varsaturi si disconfort abdominal.

4. Cofeina existenta in ceaiul verde si in ceaiul negru are efect diuretic si este raspunzatoare de scaderea apetitului fiind astfel de real ajutor in lupta cu kilogramele in plus. Chiar si asa, pentru cei care vor sa elimine cofeina de tot, este bine de stiut ca exista si ceaiuri decofeinizate.

5. Multe persoane servesc ceaiul impreuna cu lapte datorita gustului deosebit pe care il confera combinatia celor doua. Acest lucru insa nu este benefic daca vreti sa slabiti si trebuie mentionat faptul ca laptele distruge cea mai mare parte a substantelor antioxidante existente in ceaiul verde si in ceaiul negru.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor"

10 + 7 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor"

cretean elena @ 28 Aug 2013
"aceste mici indicatii medicale sunt foarte bune, deoarece cu informatia ramai cateodata in urma"

Spune-ne opinia ta despre
"Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

Care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

de Elena-Alina Constantinescu 24 Iul 2017

Potrivit unui comunicat al Asociatiei Pacientilor cu Afectiuni Neurodegenerative, mai mult de 17 milioane de accidente vasculare cerebrale apar la nivel global in fiecare an, una din sase persoane suferind un accident vascular cerebral in timpul vietii. Cu mai mult de 6 milioane de decese anual, accidentul vascular cerebral este principala cauza a decesului la scara globala. [detalii]

VIDEO: Slabeste rapid cu miere si scortisoara! Iata reteta-minune!

VIDEO: Slabeste rapid cu miere si scortisoara! Iata reteta-minune!

de Viorica Ghinea 18 Iul 2017

Daca incerci de ceva vreme sa slabesti, dar nu ajungi la rezultatele dorite, inseamna ca nu ai incercat metoda potrivita. Consuma miere cu scortisoara si vei scapa de kilogramele nedorite in timp record, fara sa iti pui sanatatea in pericol si fara sa iti epuizezi organismul. Iata care este modul de consumare al acestor doua ingrediente! [detalii]

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 28 Iun 2017

Cine nu iubeste ciresele? Dulci si racoritoare, aceste fructe mici si racoritoare reprezinta o gustare santoasa intre mesele principale. Prin continutul ridicat de apa hidrateaza organismul, stimuleaza si sustin imunitatea si regleaza functia sistemului digestiv. In randurile de mai jos, iata cum te ajuta ciresele sa slabesti in sezonul estival: [detalii]

Reseteaza-ti mintea, remodeleaza-ti corpul: 4 pasi pentru a slabi sanatos

Reseteaza-ti mintea, remodeleaza-ti corpul: 4 pasi pentru a slabi sanatos

de Alege Sanatos 23 Mai 2017

Pentru multi dintre noi kilogramele in plus sunt o adevarata bataie de cap si, oricat de mult ne-am stradui sa scapam de ele, rezultatele sunt in zadar. [detalii]

Masa de Paste: ce semnifica cifrele imprimate pe oua si cum le alegi pe cele ecologice

Masa de Paste: ce semnifica cifrele imprimate pe oua si cum le alegi pe cele ecologice

de Elena-Alina Constantinescu 13 Apr 2017

Ouale vopsite sunt nelipsite de la masa de Paste. Pentru a nu pune in pericol sanatatea celor dragi, cand cumperi oua din supermarket trebuie sa fii atenta nu numai la perioada de valabilitate, ci si la alte marcaje. Potrivit APC Romania, pe fiecare ou trebuie sa fie aplicate, prin stantare, urmatoarele informatii: [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole