Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2012

Tags: cofeina ceai verde ceai negru silueta lapte slabit


Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor

Numeroase studii realizate de catre nutritionisti arata ca persoanele care beau ceai (in special ceai verde) reusesc mult mai usor sa scada in greutate si sa isi mentina greutatea ideala fata de cei care nu consuma ceai.

Substantele continute in ceaiul verde, printre care se numara si cofeina, au capacitatea de a stimula termogeneza cu pana la 85%. Pentru a intelege mai bine in ce fel ne este influentat metabolismul atunci cand consumam ceai trebuie mentionat faptul ca termogeneza se refera la generarea de caldura de catre organism in urma procesului de digestie, absorbtie si metabolizare a alimentelor.

Cu alte cuvinte, cei care beau ceai zilnic reusesc sa-si mentina metabolismul la cote maxime lucru ce ii ajuta in procesul de scadere in greutate. De asemenea, este cunoscut faptul ca ceaiul verde creste nivelul de norepinefrina (hormon adrenergic) din sange, aceasta fiind responsabila printre altele si de stimularea arderii grasimilor.

5  pasi catre sanatate si silueta mult dorita

1. Renuntati la obiceiul de a bea cafea de dimineata si inlocuiti-o cu ceaiul verde sau negru indulcit cu miere. De asemenea, decat sa consumati bauturi carbogazoase in timpul mesei sau intre gustari mai bine alegeti sa beti ceai de plante. Atat ceaiul verde, cat si cel negru contin o substanta numita flavonoida care ajuta la detoxifierea organismului si la stimularea metabolismului.

2. Beti zilnic cel putin 2 cani de ceai (cald sau rece). Puteti consuma orice fel de ceai de plante cu mentiunea ca ceaiul verde si ceaiul negru au cel mai mare continut de substante cu proprietati antioxidante capabile sa contracareze efectele nocive pe care le au radicalii liberi asupra organismului. Datorita antioxidantilor consumul zilnic de ceai previne depunerea de grasime la nivelul vaselor, scade riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, creste imunitatea, scade riscul de aparitie a cancerului si ne mentine tineri si frumosi.

3. Cand alegeti un ceai cititi cu atentie eticheta. Atentie la ceaiurile de slabit existente pe piata deoarece acestea pot contine o serie de substante care, consumate in cantitati mari, pot fi periculoase. De asemenea, unele ceaiuri pot contine aloe, aceasta planta avand de cele mai multe ori efect laxativ si consumata in cantitate mare poate da greata, varsaturi si disconfort abdominal.

4. Cofeina existenta in ceaiul verde si in ceaiul negru are efect diuretic si este raspunzatoare de scaderea apetitului fiind astfel de real ajutor in lupta cu kilogramele in plus. Chiar si asa, pentru cei care vor sa elimine cofeina de tot, este bine de stiut ca exista si ceaiuri decofeinizate.

5. Multe persoane servesc ceaiul impreuna cu lapte datorita gustului deosebit pe care il confera combinatia celor doua. Acest lucru insa nu este benefic daca vreti sa slabiti si trebuie mentionat faptul ca laptele distruge cea mai mare parte a substantelor antioxidante existente in ceaiul verde si in ceaiul negru.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor"

7 + 10 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor"

cretean elena @ 28 Aug 2013
"aceste mici indicatii medicale sunt foarte bune, deoarece cu informatia ramai cateodata in urma"

Spune-ne opinia ta despre
"Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ramai sanatoasa iarna cu ajutorul fructelor si legumelor

Ramai sanatoasa iarna cu ajutorul fructelor si legumelor

de Laura Galescu 16 Nov 2017

Iarna creste intotdeauna riscul sa racesti sau chiar sa faci gripa, asa ca fructele si legumele iti pot veni in ajutor. Mai mult, te ajuta sa-ti pastrezi silueta in perioada sarbatorilor. Pentru ca natura ne-a pus la indemana o intreaga gama de fructe si legume care sa ne ofere nutrientii necesari pentru iarna. [detalii]

Cat de nutritiva este salata la punga?

Cat de nutritiva este salata la punga?

de Laura Galescu 14 Nov 2017

Te-ai intrebat daca salata la punga este sanatoasa? Daca raspunsul e afirmativ, este important sa stii ca exista nutrienti precum vitaminele C si B care sunt solubile in apa si care se pierd in procesul de spalare si de taiere industriala sau chiar prin pastrarea indelungata a salatelor la frigider. [detalii]

Ce poti manca in fiecare zi la micul dejun

Ce poti manca in fiecare zi la micul dejun

de Laura Galescu 13 Nov 2017

Micul-dejun perfect echilibrat nu are decat 3 ingrediente si este inspirat de gastronomia islandeza, potrivit medicului Monique Tello de la Universitatea din Harvard. Painea prajita sau nu este la fel de nociva ca un desert mancat la prima ora, dupa parerea medicului. in fiecare zi ar trebui sa mancam de dimineata ovaz, iaurt si fructe de padure.  [detalii]

Cateva lucruri pe care nu le stiai despre avocado

Cateva lucruri pe care nu le stiai despre avocado

de Laura Galescu 08 Nov 2017

Pana nu demult, avocado nu era foarte cunoscut si nu multe persoane stiau despre el. Nu este vorba doar despre continutul de vitamine si minerale, ci despre un intreg complex de informatii care te vor face sa il consumi mai des. [detalii]

Afla care sunt avantajele consumului de unt

Afla care sunt avantajele consumului de unt

de Laura Galescu 02 Nov 2017

Untul a fost nedrept contestat ca fiind radacina bolilor cardiovasculare datorita grasimilor saturate si a colesterolului pe care il contine. Daca este sanatos untul, aflati in acest articol. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit