Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2012

Tags: cofeina ceai verde ceai negru silueta lapte slabit


Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor

Numeroase studii realizate de catre nutritionisti arata ca persoanele care beau ceai (in special ceai verde) reusesc mult mai usor sa scada in greutate si sa isi mentina greutatea ideala fata de cei care nu consuma ceai.

Substantele continute in ceaiul verde, printre care se numara si cofeina, au capacitatea de a stimula termogeneza cu pana la 85%. Pentru a intelege mai bine in ce fel ne este influentat metabolismul atunci cand consumam ceai trebuie mentionat faptul ca termogeneza se refera la generarea de caldura de catre organism in urma procesului de digestie, absorbtie si metabolizare a alimentelor.

Cu alte cuvinte, cei care beau ceai zilnic reusesc sa-si mentina metabolismul la cote maxime lucru ce ii ajuta in procesul de scadere in greutate. De asemenea, este cunoscut faptul ca ceaiul verde creste nivelul de norepinefrina (hormon adrenergic) din sange, aceasta fiind responsabila printre altele si de stimularea arderii grasimilor.

5  pasi catre sanatate si silueta mult dorita

1. Renuntati la obiceiul de a bea cafea de dimineata si inlocuiti-o cu ceaiul verde sau negru indulcit cu miere. De asemenea, decat sa consumati bauturi carbogazoase in timpul mesei sau intre gustari mai bine alegeti sa beti ceai de plante. Atat ceaiul verde, cat si cel negru contin o substanta numita flavonoida care ajuta la detoxifierea organismului si la stimularea metabolismului.

2. Beti zilnic cel putin 2 cani de ceai (cald sau rece). Puteti consuma orice fel de ceai de plante cu mentiunea ca ceaiul verde si ceaiul negru au cel mai mare continut de substante cu proprietati antioxidante capabile sa contracareze efectele nocive pe care le au radicalii liberi asupra organismului. Datorita antioxidantilor consumul zilnic de ceai previne depunerea de grasime la nivelul vaselor, scade riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, creste imunitatea, scade riscul de aparitie a cancerului si ne mentine tineri si frumosi.

3. Cand alegeti un ceai cititi cu atentie eticheta. Atentie la ceaiurile de slabit existente pe piata deoarece acestea pot contine o serie de substante care, consumate in cantitati mari, pot fi periculoase. De asemenea, unele ceaiuri pot contine aloe, aceasta planta avand de cele mai multe ori efect laxativ si consumata in cantitate mare poate da greata, varsaturi si disconfort abdominal.

4. Cofeina existenta in ceaiul verde si in ceaiul negru are efect diuretic si este raspunzatoare de scaderea apetitului fiind astfel de real ajutor in lupta cu kilogramele in plus. Chiar si asa, pentru cei care vor sa elimine cofeina de tot, este bine de stiut ca exista si ceaiuri decofeinizate.

5. Multe persoane servesc ceaiul impreuna cu lapte datorita gustului deosebit pe care il confera combinatia celor doua. Acest lucru insa nu este benefic daca vreti sa slabiti si trebuie mentionat faptul ca laptele distruge cea mai mare parte a substantelor antioxidante existente in ceaiul verde si in ceaiul negru.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor"

1 + 6 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor"

cretean elena @ 28 Aug 2013
"aceste mici indicatii medicale sunt foarte bune, deoarece cu informatia ramai cateodata in urma"

Spune-ne opinia ta despre
"Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Vinul alb sau rosu. Care este mai sanatos?

Vinul alb sau rosu. Care este mai sanatos?

de Laura Galescu 19 Ian 2018

Poate ai auzit ca vinul ar fi o sursa buna de vitamine si minerale, insa contine doar cantitati mici de kaliu, mangan sau fier si calciu. Cu toate acestea, vinul este bogat in compusi cu actiune antioxidanta, benefici pentru sanatate. Intrebarea care ramane este urmatoarea: care este mai sanatos, vinul rosu sau cel alb? [detalii]

Descopera beneficiile consumului de spanac

Descopera beneficiile consumului de spanac

de Laura Galescu 03 Ian 2018

Nu degeaba ti s-a spus in copilarie ca este atat de sanatos! Spanacul chiar ofera cei mai multi nutrienti per calorie, la fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde inchis. Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetatorii de la Harvard au descoperit ca spanacul, salata verde, kale au fost asociate cu cel mai mare grad de protectie impotriva bolilor cronice. Mai exact, o portie pe zi reduce cu 20% riscul de infarct si accident vascular cerebral. [detalii]

Rolul firelor albe care se desprind de pe banane

Rolul firelor albe care se desprind de pe banane

de Laura Galescu 15 Dec 2017

Foarte multe persoane prefera bananele atunci cand vine vorba despre o gustare. Bogate in nutrienti, sunt consumate de persoane de toate varstele. Singurul lucru enervant la banane sunt firele albe care se desprind atunci când le decojim. Te-ai intrebat, totusi, ce rol au acestea? [detalii]

Cum iti mentii greutatea dupa ce ai slabit

Cum iti mentii greutatea dupa ce ai slabit

de Raluca Garbea 29 Dec 2017

Nu este deloc usor sa slabesti, insa, sa iti mentii greutatea dobandita dupa o dieta, poate fi deseori chiar mai dificil. [detalii]

Cum sa interpretezi etichetele de pe fructe. La ce sa trebuie sa fii atenta

Cum sa interpretezi etichetele de pe fructe. La ce sa trebuie sa fii atenta

de Laura Galescu 12 Dec 2017

Sigur ai observat ca multe fructe sau legume au etichete. Nu intotdeauna este usor sa ne dam seama ce reprezinta codurile si cum ar trebui sa ne informeze acesta despre produs. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit