Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2012

Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor

Numeroase studii realizate de catre nutritionisti arata ca persoanele care beau ceai (in special ceai verde) reusesc mult mai usor sa scada in greutate si sa isi mentina greutatea ideala fata de cei care nu consuma ceai.

Substantele continute in ceaiul verde, printre care se numara si cofeina, au capacitatea de a stimula termogeneza cu pana la 85%. Pentru a intelege mai bine in ce fel ne este influentat metabolismul atunci cand consumam ceai trebuie mentionat faptul ca termogeneza se refera la generarea de caldura de catre organism in urma procesului de digestie, absorbtie si metabolizare a alimentelor.

Cu alte cuvinte, cei care beau ceai zilnic reusesc sa-si mentina metabolismul la cote maxime lucru ce ii ajuta in procesul de scadere in greutate. De asemenea, este cunoscut faptul ca ceaiul verde creste nivelul de norepinefrina (hormon adrenergic) din sange, aceasta fiind responsabila printre altele si de stimularea arderii grasimilor.

5  pasi catre sanatate si silueta mult dorita

1. Renuntati la obiceiul de a bea cafea de dimineata si inlocuiti-o cu ceaiul verde sau negru indulcit cu miere. De asemenea, decat sa consumati bauturi carbogazoase in timpul mesei sau intre gustari mai bine alegeti sa beti ceai de plante. Atat ceaiul verde, cat si cel negru contin o substanta numita flavonoida care ajuta la detoxifierea organismului si la stimularea metabolismului.

2. Beti zilnic cel putin 2 cani de ceai (cald sau rece). Puteti consuma orice fel de ceai de plante cu mentiunea ca ceaiul verde si ceaiul negru au cel mai mare continut de substante cu proprietati antioxidante capabile sa contracareze efectele nocive pe care le au radicalii liberi asupra organismului. Datorita antioxidantilor consumul zilnic de ceai previne depunerea de grasime la nivelul vaselor, scade riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, creste imunitatea, scade riscul de aparitie a cancerului si ne mentine tineri si frumosi.

3. Cand alegeti un ceai cititi cu atentie eticheta. Atentie la ceaiurile de slabit existente pe piata deoarece acestea pot contine o serie de substante care, consumate in cantitati mari, pot fi periculoase. De asemenea, unele ceaiuri pot contine aloe, aceasta planta avand de cele mai multe ori efect laxativ si consumata in cantitate mare poate da greata, varsaturi si disconfort abdominal.

4. Cofeina existenta in ceaiul verde si in ceaiul negru are efect diuretic si este raspunzatoare de scaderea apetitului fiind astfel de real ajutor in lupta cu kilogramele in plus. Chiar si asa, pentru cei care vor sa elimine cofeina de tot, este bine de stiut ca exista si ceaiuri decofeinizate.

5. Multe persoane servesc ceaiul impreuna cu lapte datorita gustului deosebit pe care il confera combinatia celor doua. Acest lucru insa nu este benefic daca vreti sa slabiti si trebuie mentionat faptul ca laptele distruge cea mai mare parte a substantelor antioxidante existente in ceaiul verde si in ceaiul negru.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor"

6 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor"

cretean elena @ 28 Aug 2013
"aceste mici indicatii medicale sunt foarte bune, deoarece cu informatia ramai cateodata in urma"

Spune-ne opinia ta despre
"Silueta de vis cu ajutorul ceaiurilor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Merisoarele sau afinele rosii, excelente pentru o sanatate de fier

Merisoarele sau afinele rosii, excelente pentru o sanatate de fier

de Elena-Alina Constantinescu 18 Ian 2017

Pe langa gustul delicios, merisoarele sunt foarte bune pentru starea noastra de sanatate deoarece au in compozitie antioxidanti, ceea ce le transforma in importante arme de aparare a organismului uman. [detalii]

Adopta un stil de viata sanatos cu dieta mediteraneana!

Adopta un stil de viata sanatos cu dieta mediteraneana!

de Elena-Alina Constantinescu 10 Ian 2017

Odata cu inaintarea in varsta este foarte importanta mentinerea sanatatii fizice si mentale pentru evitarea bolilor cronice. S-a dovedit ca persoanele care au un stil de viata sanatos si o dieta echilibrata au mai multe sanse de a depasi varsta de 70 de ani. Dieta mediteraneana reuseste sa ne scape rapid de kilogramele in exces si asta se intampla rapid, usor si sigur, fara efecte adverse si fara infometare. [detalii]

Topul alimentelor cu un continut ridicat de acizi grasi omega 3

Topul alimentelor cu un continut ridicat de acizi grasi omega 3

de Elena-Alina Constantinescu 05 Ian 2017

Acizii grasi Omega 3 nu pot fi produsi de organism in mod natural, de aceea trebuie furnizati prin intermediul alimentelor sau a suplimentelor naturale. Au un rol esential in dezvoltarea normala a organismului, reduc riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, cancerului, diabetului si artritei. [detalii]

4 sfaturi pentru detoxifierea organismului dupa Sarbatori

4 sfaturi pentru detoxifierea organismului dupa Sarbatori

de Elena-Alina Constantinescu 03 Ian 2017

Ai permanent senzatia de oboseala? Nu te poti concentra? A venit timpul pentru detoxifierea prganismului dupa sarbatorile de iarna. Asadar, pentru a elimina toxinele din rinichi, intestine, plamani, limfa si piele trebuie sa urmati o dieta bogata in nutrienti. La final, pielea ta va capata un aspect stralucitor si catifelat. [detalii]

Cum sa faci pate vegetal la tine acasa? 3 retete sanatoase

Cum sa faci pate vegetal la tine acasa? 3 retete sanatoase

de Elena-Alina Constantinescu 13 Dec 2016

Un aliment consumat frecvent de romani in perioada postului este pateul vegetal. In urma unui studiu realizat anul trecut asupra a 70 de tipuri de pate vegetal, specialistii au realizat un top al aditivilor alimentari care se regasesc in compozitia acestui produs. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 4.5 din 5 (4 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.