Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Slabeste rapid urmand dieta cu calorii negative

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2015

Slabeste rapid urmand dieta cu calorii negative

Chiar daca este greu de crezut, este posibil sa mananci si sa slabesti fara prea mult efort, prin arderea naturala a grasimilor. Secretul consta in urmarea dietei cu calorii negative. Mai exact, alimentele cu calorii negative consuma mai multa energie prin digestie decat elibereaza in organism. Astfel, numarul caloriilor consumate depaseste numarul caloriilor asimilate.

In cadrul acestei diete vei avea 3 mese obligatorii pe zi si poti opta pentru cateva gustari intre mese, care vor fi fructe sau legume consumate proaspete sau sub forma de smoothie (din lista celor cu calorii negative). 
 
Acestea sunt alimentele cu calorii negative:
 
Legume: ceapa, varza, telina, morcovi, conopida, sfecla, ardei gras, ardei iute, rosii, castraveti, ridichi, spanac, conopida, dovlecei, fasole verde, usturoi, broccoli, sparanghel.
 
Fructe: mere, portocale, lamai, grepfrut, mandarine, mango, ananas, capsune, zmeura, mure, caise, piersici, pepene rosu, pepene galben.
 
Este recomandat sa introduci in meniul tau zilnic fructele si legumele cu calorii negative, dar fara a urma un meniu foarte strict. Poti consuma carne slaba si este indicat sa bei suficiente lichide (apa, sucuri naturale din legume sau fructe, ceaiuri neindulcite). Iti poti pregati si o supa cu calorii negative, din urmatoarele ingrediente: ceapa, varza, telina, morcovi, ardei gras, rosii, condimente. Aceasta supa poate fi consumata zilnic.
 
Iti este permis sa consumi, in cantitati moderate, si carne slaba (de pui, curcan sau vita), peste slab, orez, oua, branza slaba, iaurt degresat, cafea.
 
Atentie! Este important sa eviti alimentele de tip fast-food, mancarurile prajite, carnea grasa, produsele de panificatie, produsele bogate in zahar si indulcitori, bauturile acidulate si bauturile alcoolice.
 
Dieta cu calorii negative te va ajuta sa pierzi din greutate si iti va curata organismul de toxine, dar nu este indicata pe termen lung, intrucat este prea saraca in proteine. 
 
Sursa foto: shutterstock.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste rapid urmand dieta cu calorii negative"

8 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste rapid urmand dieta cu calorii negative"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Uleiurile si temperatura lor de gatire

Uleiurile si temperatura lor de gatire

de Elena-Alina Constantinescu 09 Dec 2016

Cele mai cunoscute si folosite uleiuri in bucataria romaneasca sunt cele de floarea-soarelui, masline, soia, porumb, rapita, palmier, in, canepa, migdale, arahide, nuca, dovleac, cocos, struguri, susan. [detalii]

Ceaiul de cicoare - tonic hepatic si digestiv, ideal in curele de slabire

Ceaiul de cicoare - tonic hepatic si digestiv, ideal in curele de slabire

de Elena-Alina Constantinescu 06 Dec 2016

Ceaiul de cicoare poate fi folosit pentru a trata o gama variata de boli, de la anemie pana la cancer intestinal. [detalii]

Dieta frantuzeasca: planul alimentar pentru o silueta armonioasa

Dieta frantuzeasca: planul alimentar pentru o silueta armonioasa

de Elena-Alina Constantinescu 20 Oct 2016

Frantuzoaicele sunt admirate pentru siluetele zvelte si armonioase. Pentru a se mentina in forma, nu consuma alimente procesate sau bogate in grasimi, dulciuri si bauturi carbogazoase. Savureaza mancarea, folosesc intotdeauna ingrediente proaspete cand o prepara, mananca pentru gust, nu pentru senzatia de satietate. [detalii]

Sa inceapa detoxifierea de toamna! Dieta pentru 5 zile

Sa inceapa detoxifierea de toamna! Dieta pentru 5 zile

de Elena-Alina Constantinescu 19 Oct 2016

Exista multe produse de detoxifiere pe piata care sa implineasca acest scop, insa cu efecte adverse asupra organismului. Din cauza poluarii accentuate, a alimentelor foarte procesate si a altor toxine pe care le ingeram, corpul nu mai face fata. Incepem sa ne simtim obositi, letargici, deprimati, asadar iata cum ne detoxifiem corpul in mod natural! [detalii]

Fructe de toamna pentru intarirea sistemului imunitar

Fructe de toamna pentru intarirea sistemului imunitar

de Elena-Alina Constantinescu 29 Sep 2016

Consumate proaspete, fructele ne asigura necesarul de proteine si vitamine si ne ofera energia necesara pentru desfasurarea activitatilor zilnice. Fitonutrientii pe care ii contin ajuta la preventia inflamatiilor si la intarirea sistemului imunitar. Iata 5 fructe care nu trebuie sa iti lipseasca din dieta in aceasta toamna: [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.