Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Slabeste rapid urmand dieta cu calorii negative

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2015

Tags: slabire rapida


Slabeste rapid urmand dieta cu calorii negative

Chiar daca este greu de crezut, este posibil sa mananci si sa slabesti fara prea mult efort, prin arderea naturala a grasimilor. Secretul consta in urmarea dietei cu calorii negative. Mai exact, alimentele cu calorii negative consuma mai multa energie prin digestie decat elibereaza in organism. Astfel, numarul caloriilor consumate depaseste numarul caloriilor asimilate.

In cadrul acestei diete vei avea 3 mese obligatorii pe zi si poti opta pentru cateva gustari intre mese, care vor fi fructe sau legume consumate proaspete sau sub forma de smoothie (din lista celor cu calorii negative). 
 
Acestea sunt alimentele cu calorii negative:
 
Legume: ceapa, varza, telina, morcovi, conopida, sfecla, ardei gras, ardei iute, rosii, castraveti, ridichi, spanac, conopida, dovlecei, fasole verde, usturoi, broccoli, sparanghel.
 
Fructe: mere, portocale, lamai, grepfrut, mandarine, mango, ananas, capsune, zmeura, mure, caise, piersici, pepene rosu, pepene galben.
 
Este recomandat sa introduci in meniul tau zilnic fructele si legumele cu calorii negative, dar fara a urma un meniu foarte strict. Poti consuma carne slaba si este indicat sa bei suficiente lichide (apa, sucuri naturale din legume sau fructe, ceaiuri neindulcite). Iti poti pregati si o supa cu calorii negative, din urmatoarele ingrediente: ceapa, varza, telina, morcovi, ardei gras, rosii, condimente. Aceasta supa poate fi consumata zilnic.
 
Iti este permis sa consumi, in cantitati moderate, si carne slaba (de pui, curcan sau vita), peste slab, orez, oua, branza slaba, iaurt degresat, cafea.
 
Atentie! Este important sa eviti alimentele de tip fast-food, mancarurile prajite, carnea grasa, produsele de panificatie, produsele bogate in zahar si indulcitori, bauturile acidulate si bauturile alcoolice.
 
Dieta cu calorii negative te va ajuta sa pierzi din greutate si iti va curata organismul de toxine, dar nu este indicata pe termen lung, intrucat este prea saraca in proteine. 
 
Sursa foto: shutterstock.com




Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste rapid urmand dieta cu calorii negative"

9 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste rapid urmand dieta cu calorii negative"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce sunt grasimile trans si cat sunt de daunatoare pentru organism

Ce sunt grasimile trans si cat sunt de daunatoare pentru organism

de Laura Galescu 22 Mai 2018

Corpul tau se bazeaza pe grasimi sanatoase, cum ar fi grasimile poli (care se gasesc in alimente precum peste, avocado si nuci), pentru a crea hormoni, pentru a produce energie si pentru a absorbi anumite substante nutritive. Dar ce se intampla cand consumi grasimi trans? [detalii]

Dieta Spark in 4 etape - slabeste si traieste sanatos

Dieta Spark in 4 etape - slabeste si traieste sanatos

de Laura Galescu 18 Mai 2018

Una dintre dietele sanatoase, fara restrictii alimentare majore, dieta Spark te ajuta sa slabesti in termen de doar 28 de zile. Ea a fost conceputa in 1996 de profesorul Chris Downie, care a reusit cu ajutorul ei sa slabeasca, sa se mentina, dar si sa devina recunoscut la nivel international. [detalii]

Incearca dieta Ornish! Te scapa de diabet si de boli de inima

Incearca dieta Ornish! Te scapa de diabet si de boli de inima

de Laura Galescu 14 Mai 2018

Vrei sa slabesti si sa te mentii sanatoasa? Poti incerca dieta Ornish, care ajuta si la prevenirea sau tinerea sub control a diabetului zaharat si a bolilor de inima, la scaderea tensiunii arteriale si a colesterolului. [detalii]

Iata cel mai sanatos desert! Consuma-l mai des si bucura-te de beneficii

Iata cel mai sanatos desert! Consuma-l mai des si bucura-te de beneficii

de Andrei Simion 04 Mai 2018

Indiferent ca vrei sa slabesti sau doar ti-ai propus sa reduci cantitatea de zahar consumata, acest aliment este extrem de sanatos si de gustos. [detalii]

Reteta originala de tiramisu. Desertul delicios si usor de realizat

Reteta originala de tiramisu. Desertul delicios si usor de realizat

de Sofia Marinescu 27 Apr 2018

Desi de-a lungul timpului reteta de Tiramisu a suferit diferite modificari, e mult mai usor decat ai crede sa obtii un desert italian autentic, dupa reteta originala. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016