Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Slabeste usor consumand... ardei iuti!

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2015

Tags: ardei iuti capsaicina cum sa slabesti usor accelerarea metabolismului


Slabeste usor consumand... ardei iuti!

Vrei sa slabesti mai repede si nu stii cum? O solutie simpla ar fi sa incepi sa consumi mai multe alimente picante. Ardeiul iute, spre exemplu, te ajuta sa arzi mai multe calorii pe tot parcursul zilei deoarece contine o substanta numita capsaicina, care accelereaza metabolismul si suprima apetitul.



Capsaicina se gaseste in ardeii iuti de tip cayenne, jalapeno, habanero, fiind substanta care le da iutimea. Aceasta substanta stimuleaza activitatea proteinelor care ajuta la spargerea celulelor de grasime si previne devoltarea unor noi celule de grasime.
 
Pe langa proprietatile sale de accelerare a metabolismului, aceasta substanta aduce si alte beneficii pentru sanatate: reduce nivelul colesterolului LDL, reduce tensiunea arteriala, reduce riscul de diabet, combate durerile de cap, are proprietati anti-inflamatorii si amelioreaza tulburarile gastrice.
 
Studiile indica faptul ca o masa picanta, care contine ardei iuti, poate duce la accelerarea metabolismului cu 8%, totodata conferind o senzatie de satietate.

Alimentele picante contribuie de asemenea la cresterea productiei de serotonina, hormonul care te face mai fericit si mai putin stresat. Iar persoanele care consuma zilnic ardei iuti prezinta un risc mai scazut de mortalitate.
 
Asta nu inseamna ca trebuie sa consumi doar ardei iuti in fiecare zi. Exista si alte condimente care au un efect asemanator, precum piperul negru sau pudra de chili. Poti incepe sa adaugi piper si praf de chili sau ardei iute la cat mai multe tipuri de mancare, pentru a-ti creste toleranta si a-ti accelera metabolismul.
 
Indiferent daca urmezi sau nu o cura de slabire, consumul de alimente picante favorizeaza arderea grasimilor si reduce pofta de mancare, astfel incat este indicat sa adaugi ardei iuti preparatelor culinare si, de ce nu, sa incepi sa consumi mai multe mancaruri exotice (mexicane, tailandeze, indiene, etc) care sunt in general foarte picante.
 

Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste usor consumand... ardei iuti!"

1 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste usor consumand... ardei iuti!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Rolul firelor albe care se desprind de pe banane

Rolul firelor albe care se desprind de pe banane

de Laura Galescu 15 Dec 2017

Foarte multe persoane prefera bananele atunci cand vine vorba despre o gustare. Bogate in nutrienti, sunt consumate de persoane de toate varstele. Singurul lucru enervant la banane sunt firele albe care se desprind atunci când le decojim. Te-ai intrebat, totusi, ce rol au acestea? [detalii]

Cum sa interpretezi etichetele de pe fructe. La ce sa trebuie sa fii atenta

Cum sa interpretezi etichetele de pe fructe. La ce sa trebuie sa fii atenta

de Laura Galescu 12 Dec 2017

Sigur ai observat ca multe fructe sau legume au etichete. Nu intotdeauna este usor sa ne dam seama ce reprezinta codurile si cum ar trebui sa ne informeze acesta despre produs. [detalii]

Ce tip de ulei este mai sanatos pentru prajirea cartofilor?

Ce tip de ulei este mai sanatos pentru prajirea cartofilor?

de Laura Galescu 28 Nov 2017

Sa recunoastem, cartofii prajiti sunt deliciosi. Totusi, lipidele din uleiurile vegetale in combinatie cu amidonul produc in procesul de prajire acrilamide, substante despre care specialistii spun ca ar avea potential cancerigen. [detalii]

5 alimente de consumat pentru un par cu adevarat sanatos

5 alimente de consumat pentru un par cu adevarat sanatos

de Laura Galescu 22 Nov 2017

Multi oameni cred ca parul sanatos este rezultatul factorilor exteriori. Ar trebui sa stiti, insa, ca parul sanatos se mentine doar cu o alimentatie pe masura. [detalii]

Ramai sanatoasa iarna cu ajutorul fructelor si legumelor

Ramai sanatoasa iarna cu ajutorul fructelor si legumelor

de Laura Galescu 16 Nov 2017

Iarna creste intotdeauna riscul sa racesti sau chiar sa faci gripa, asa ca fructele si legumele iti pot veni in ajutor. Mai mult, te ajuta sa-ti pastrezi silueta in perioada sarbatorilor. Pentru ca natura ne-a pus la indemana o intreaga gama de fructe si legume care sa ne ofere nutrientii necesari pentru iarna. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit