Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Veste buna: berea nu ingrasa!

de Elena-Alina Constantinescu 26 Sep 2014

Tags: bere bauturi alcoolice greutate balsam pentru par bere cu arome hamei


Veste buna: berea nu ingrasa!

Un studiu recent realizat de Centrul de Studii despre Bere, Sanatate, Nutritie releva faptul ca aceasta bautura nu favorizeaza cresterea in greutate. Spre deosebire de alte bauturi alcoolice, berea are un indice glicemic scazut si este acuzata pe nedrept de cresterea circumferintei abdominale.

Berea contine toata gama de aminoacizi esentiali, substante minerale cum ar fi fosfor, iod, magneziu si potasiu, fiind de asemenea bogata in calciu. Nu ingrasa si nici nu provoaca modificari in masa corporala.
In Romania se beau 80 de litri de bere pe cap de locuitor pe an.

Cercetarea realizata de Centrul de Studii despre Bere, Sanatate, Nutritie demonstreaza ca burta de la bere este doar un mit si ca un consum moderat nu influenteaza indicele de masa corporala, circumferinta abdominala sau raportul talie/sold.

Studiul a fost realizat in perioada  25 martie-13 aprilie 2014 pe un esantion de 1.508 femei si barbati, cu varste de peste 18 ani, din mediul rural si urban.

Acestia au fost supusi unor masuratori de circumferinta abdominala si circumferinta la nivelul soldurilor si au raspuns unui chestionar standard.

Circumferinta abdominala normala trebuie sa fie mai mica de 94 de centimetri la barbati, si respectiv de 80 de centimetri la femei. In Romania, doar 36,45 la suta dintre femei si 48,66 la suta din barbati au valori normale ale circumferintei abdominale, a precizat dr. Corina Zugravu.

Referitor la berea cu arome, Corina Zugravu a spus ca aceasta contine mai putin sau aproape deloc alcool si ca existenta ei incurajeaza consumul fata de categoriile de consumatori care nu beau in mod obisnuit bere.

Berea trebuie sa fie intotdeauna consumata cu responsabilitate si sa fie parte a unei diete sanatoase si echilibrate care sa asigure toate substantele nutritive necesare pentru a satisface nevoile metabolice ale organismului, ne atrag atentia membrii Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie.

Datorita proprietatilor sale nutritive si a gustului deosebit, berea joaca un rol important in dieta zilnica. In plus, reduce stresul acumulat peste zi si asigura o mai buna odihna pe timpul noptii.

Este o sursa bogata de siliciu care, absorbit de catre organism, contribuie la prevenirea aparitiei osteoporozei.
Conform unui studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea Tufts din Boston, barbatii mai in varsta si femeile aflate la menopauza care consuma un pahar de bere pe zi pot avea oase mai puternice.

Mai mult decat atat, cercetatorii au constatat ca previne maladia Alzheimer si regleaza echilibrul hormonal. Prin continutul de magneziu protejeaza impotriva formarii pietrelor la bila si la rinichi.

Berea este un balsam excelent pentru par

Hameiul din care se fabrica berea este bogat in silicati, care confera stralucire, cresc volumul si intaresc firele de par de la radacina. Pentru a prepara un balsam din bere pentru par, expertii recomanda sa se fiarba in prealabil, pentru evaporarea alcoolului, apoi sa se amestece lichidul rezultat, dupa racire, cu ulei extravirgin de cocos.


Surse: mediafax.ro, beresanatatenutritie.ro.




Spune-ne opinia ta despre
"Veste buna: berea nu ingrasa!"

6 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Veste buna: berea nu ingrasa!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ramai sanatoasa iarna cu ajutorul fructelor si legumelor

Ramai sanatoasa iarna cu ajutorul fructelor si legumelor

de Laura Galescu 16 Nov 2017

Iarna creste intotdeauna riscul sa racesti sau chiar sa faci gripa, asa ca fructele si legumele iti pot veni in ajutor. Mai mult, te ajuta sa-ti pastrezi silueta in perioada sarbatorilor. Pentru ca natura ne-a pus la indemana o intreaga gama de fructe si legume care sa ne ofere nutrientii necesari pentru iarna. [detalii]

Cat de nutritiva este salata la punga?

Cat de nutritiva este salata la punga?

de Laura Galescu 14 Nov 2017

Te-ai intrebat daca salata la punga este sanatoasa? Daca raspunsul e afirmativ, este important sa stii ca exista nutrienti precum vitaminele C si B care sunt solubile in apa si care se pierd in procesul de spalare si de taiere industriala sau chiar prin pastrarea indelungata a salatelor la frigider. [detalii]

Ce poti manca in fiecare zi la micul dejun

Ce poti manca in fiecare zi la micul dejun

de Laura Galescu 13 Nov 2017

Micul-dejun perfect echilibrat nu are decat 3 ingrediente si este inspirat de gastronomia islandeza, potrivit medicului Monique Tello de la Universitatea din Harvard. Painea prajita sau nu este la fel de nociva ca un desert mancat la prima ora, dupa parerea medicului. in fiecare zi ar trebui sa mancam de dimineata ovaz, iaurt si fructe de padure.  [detalii]

Cateva lucruri pe care nu le stiai despre avocado

Cateva lucruri pe care nu le stiai despre avocado

de Laura Galescu 08 Nov 2017

Pana nu demult, avocado nu era foarte cunoscut si nu multe persoane stiau despre el. Nu este vorba doar despre continutul de vitamine si minerale, ci despre un intreg complex de informatii care te vor face sa il consumi mai des. [detalii]

Afla care sunt avantajele consumului de unt

Afla care sunt avantajele consumului de unt

de Laura Galescu 02 Nov 2017

Untul a fost nedrept contestat ca fiind radacina bolilor cardiovasculare datorita grasimilor saturate si a colesterolului pe care il contine. Daca este sanatos untul, aflati in acest articol. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit