Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Veste buna: berea nu ingrasa!

de Elena-Alina Constantinescu 26 Sep 2014

Veste buna: berea nu ingrasa!

Un studiu recent realizat de Centrul de Studii despre Bere, Sanatate, Nutritie releva faptul ca aceasta bautura nu favorizeaza cresterea in greutate. Spre deosebire de alte bauturi alcoolice, berea are un indice glicemic scazut si este acuzata pe nedrept de cresterea circumferintei abdominale.

Berea contine toata gama de aminoacizi esentiali, substante minerale cum ar fi fosfor, iod, magneziu si potasiu, fiind de asemenea bogata in calciu. Nu ingrasa si nici nu provoaca modificari in masa corporala.
In Romania se beau 80 de litri de bere pe cap de locuitor pe an.

Cercetarea realizata de Centrul de Studii despre Bere, Sanatate, Nutritie demonstreaza ca burta de la bere este doar un mit si ca un consum moderat nu influenteaza indicele de masa corporala, circumferinta abdominala sau raportul talie/sold.

Studiul a fost realizat in perioada  25 martie-13 aprilie 2014 pe un esantion de 1.508 femei si barbati, cu varste de peste 18 ani, din mediul rural si urban.

Acestia au fost supusi unor masuratori de circumferinta abdominala si circumferinta la nivelul soldurilor si au raspuns unui chestionar standard.

Circumferinta abdominala normala trebuie sa fie mai mica de 94 de centimetri la barbati, si respectiv de 80 de centimetri la femei. In Romania, doar 36,45 la suta dintre femei si 48,66 la suta din barbati au valori normale ale circumferintei abdominale, a precizat dr. Corina Zugravu.

Referitor la berea cu arome, Corina Zugravu a spus ca aceasta contine mai putin sau aproape deloc alcool si ca existenta ei incurajeaza consumul fata de categoriile de consumatori care nu beau in mod obisnuit bere.

Berea trebuie sa fie intotdeauna consumata cu responsabilitate si sa fie parte a unei diete sanatoase si echilibrate care sa asigure toate substantele nutritive necesare pentru a satisface nevoile metabolice ale organismului, ne atrag atentia membrii Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie.

Datorita proprietatilor sale nutritive si a gustului deosebit, berea joaca un rol important in dieta zilnica. In plus, reduce stresul acumulat peste zi si asigura o mai buna odihna pe timpul noptii.

Este o sursa bogata de siliciu care, absorbit de catre organism, contribuie la prevenirea aparitiei osteoporozei.
Conform unui studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea Tufts din Boston, barbatii mai in varsta si femeile aflate la menopauza care consuma un pahar de bere pe zi pot avea oase mai puternice.

Mai mult decat atat, cercetatorii au constatat ca previne maladia Alzheimer si regleaza echilibrul hormonal. Prin continutul de magneziu protejeaza impotriva formarii pietrelor la bila si la rinichi.

Berea este un balsam excelent pentru par

Hameiul din care se fabrica berea este bogat in silicati, care confera stralucire, cresc volumul si intaresc firele de par de la radacina. Pentru a prepara un balsam din bere pentru par, expertii recomanda sa se fiarba in prealabil, pentru evaporarea alcoolului, apoi sa se amestece lichidul rezultat, dupa racire, cu ulei extravirgin de cocos.


Surse: mediafax.ro, beresanatatenutritie.ro.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Veste buna: berea nu ingrasa!"

5 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Veste buna: berea nu ingrasa!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Dieta frantuzeasca: planul alimentar pentru o silueta armonioasa

Dieta frantuzeasca: planul alimentar pentru o silueta armonioasa

de Elena-Alina Constantinescu 20 Oct 2016

Frantuzoaicele sunt admirate pentru siluetele zvelte si armonioase. Pentru a se mentina in forma, nu consuma alimente procesate sau bogate in grasimi, dulciuri si bauturi carbogazoase. Savureaza mancarea, folosesc intotdeauna ingrediente proaspete cand o prepara, mananca pentru gust, nu pentru senzatia de satietate. [detalii]

Sa inceapa detoxifierea de toamna! Dieta pentru 5 zile

Sa inceapa detoxifierea de toamna! Dieta pentru 5 zile

de Elena-Alina Constantinescu 19 Oct 2016

Exista multe produse de detoxifiere pe piata care sa implineasca acest scop, insa cu efecte adverse asupra organismului. Din cauza poluarii accentuate, a alimentelor foarte procesate si a altor toxine pe care le ingeram, corpul nu mai face fata. Incepem sa ne simtim obositi, letargici, deprimati, asadar iata cum ne detoxifiem corpul in mod natural! [detalii]

Fructe de toamna pentru intarirea sistemului imunitar

Fructe de toamna pentru intarirea sistemului imunitar

de Elena-Alina Constantinescu 29 Sep 2016

Consumate proaspete, fructele ne asigura necesarul de proteine si vitamine si ne ofera energia necesara pentru desfasurarea activitatilor zilnice. Fitonutrientii pe care ii contin ajuta la preventia inflamatiilor si la intarirea sistemului imunitar. Iata 5 fructe care nu trebuie sa iti lipseasca din dieta in aceasta toamna: [detalii]

Importanta alimentatiei sanatoase in timpul sarcinii

Importanta alimentatiei sanatoase in timpul sarcinii

de Elena-Alina Constantinescu 21 Sep 2016

Conform unui studiu britanic, femeile care consuma grasimi si zahar in exces in timpul sarcinii afecteaza sanatatea bebelusului. Din cauza alimentelor nesanatoase, creste riscul de hiperactivitate la copii. Este mult mai importanta calitatea alimentelor, decat cantitatea pe care o consumati. [detalii]

De ce trebuie sa bei ceai de menta

De ce trebuie sa bei ceai de menta

de Elena-Alina Constantinescu 09 Sep 2016

Inca din Antichitate menta a fost folosita pentru proprietatile sale culinare si medicinale. Se regaseste in multe produse: pasta de dinti, apa de gura, guma de mestecat, bomboane mentolate, pastile de tuse si creme. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.