Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Vrei sa slabesti si nu reusesti? Iata care sunt cele mai comune greseli!

de Raluca Garbea 11 Ian 2019

Tags: dieta sanatate sport alimentatie


Vrei sa slabesti si nu reusesti? Iata care sunt cele mai comune greseli!

Iti doresti sa slabesti, insa nu reusesti? Inseamna ca faci anumite greseli care te impiedica sa scapi de kilogramele in plus.

Iti propui de multe ori sa elimini kilogramele nedorite, insa de fiecare data intervine ceva si nu reusesti? Uneori, planul poate fi complicat, caci iti amintesti de experientele anterioare care au esuat, uneori chiar inainte de a incepe. Alteori, poate ai reusit sa slabesti datorita unei diete eficiente, insa nu ai reusit sa iti mentii greutatea adecvata.


Iata care sunt cele mai comune greseli care te impiedica sa slabesti!


1) Consumi mai multe proteine decat ai nevoie

Proteinele sunt benefice pentru sanatatea organismului, insa specialistii explica ca daca sunt consumate in exces, atunci duc la depunerea de grasime.

2) Bei prea multe sucuri naturale

La fel ca in cazul proteinelor, si sucurile naturale sunt excelente pentru sanatatea organismului, atata timp cat sunt consumate cu moderatie, fara niciun exces.

Sucurile naturale maresc repede cantitatea de zahar din sange, astfel ca organismul ajunge sa produca mai multa insulina.

Sunt situatii in care, dupa ce consumi fructe, vei observa ca apare senzatia de foame, de aceea este indicat sa mananci fructe mai rar si nu in cantitati mari.

3) Nu tii cont de importanta hidratarii

Aproximativ 60% din corpul uman este alcatuit din apa. Conform The American College of Sports Medicine, consumul de apa ajuta la o buna functionare a articulatiilor si a tesuturilor corpului si la reglarea temperaturii corpului. Dar, unele persoane nu beau suficienta apa.

Pentru a reusi sa slabesti, trebuie sa te asiguri ca te hidratezi corespunzator. Vei reusi in acest mod sa reduci cantitatea de alimente consumata pe parcursul unei zile.

4) Nu faci sport

Sportul are numeroase beneficii asupra sanatatii, fiind o modalitate eficienta pentru a pierde din kilogramele in plus.

Pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa, este recomandat sa faci sport. Gaseste ceva care sa iti placa: mersul pe jos, alergare, yoga, aerobic sau chiar drumetii. Miscarea inseamna sanatate.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Scapa de kilogramele nedorite cu o cana de ceai. Iata care sunt cele mai indicate sortimente




Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Vrei sa slabesti si nu reusesti? Iata care sunt cele mai comune greseli!"

3 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Vrei sa slabesti si nu reusesti? Iata care sunt cele mai comune greseli!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

de Raluca Garbea 15 Mar 2019

Nu trebuie sa iti faci griji daca ai intoleranta la gluten deoarece sunt destule optiuni pentru a inlocui produsele cu gluten cu cele potrivite pentru organismul tau. Descopera in articol care sunt alimentele recomandate! [detalii]

Top 3 condimente cu beneficii pentru sanatate

Top 3 condimente cu beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 14 Mar 2019

Condimentele nu dau doar gust si savoare mancarurilor, ci sunt cuoscute si pentru proprietatile lor medicinale. [detalii]

Reteta pentru sarmalute de post. Delicioase, rapide, indragite de toata lumea

Reteta pentru sarmalute de post. Delicioase, rapide, indragite de toata lumea

de AlegeSanatos.ro 13 Mar 2019

Ai decis sa tii post? Ei bine, poti sa gatesti preparate care sa fie hranitoare, sanatoase, dar si gustoase. Mai toate preparatele culinare, de la aperitive, feluri principale, gustari si pana la deserturi, au si o varianta de post. [detalii]

Top 5 ceaiuri care te scapa de kilogramele nedorite

Top 5 ceaiuri care te scapa de kilogramele nedorite

de Raluca Garbea 07 Mar 2019

Incerci sa slabesti, dar nu reusesti? Ceaiurile din plante sunt un ajutor esential in lupta cu kilogramele nedorite. Descopera in articol care sunt cele mai eficiente sortimente! [detalii]

Biscuiti deliciosi, facuti in casa. Reteta cu iaurt

Biscuiti deliciosi, facuti in casa. Reteta cu iaurt

de AlegeSanatos.ro 06 Mar 2019

Sa recunoastem, biscuitii sunt deliciosi! Daca iti plac, dar te gandesti ca nu contin ingrediente sanatoasa, ii poti face chiar tu. Reteta este simpla, iar biscuitii facuti de tine vor fi apreciati de toti cei dragi. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016