Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 alimente pentru o piele sanatoasa

de Sofia Marinescu 15 Ian 2014

5 alimente pentru o piele sanatoasa

Te intrebi ce trebuie sa mananci pentru a avea o piele sanatoasa? Aceste alimente te vor ajuta in lupta impotriva imbatranirii si in ingrijirea naturala a pielii.


Capsunile

Capsunile au mai multa vitamina C decat portocalele sau grapefruitul. Studiile arata ca persoanele care consuma mai multa vitamina C au mai putine riduri si pielea mai putin uscata. Vitamina C lupta impotriva radicalilor liberi, care distrug celulele si afecteaza colagenul din piele, ceea ce duce la aparitia ridurilor.
Pentru o piele hidratata si catifelata aplica o data pe saptamana o masca de capsuni si mananca alimente bogate in vitamina C.

Uleiul de masline

 Cu proprietati antiimflamatorii si antioxidante, uleiul de masline iti face o piele mai catifelata si mai luminoasa. Folosit atat in masajul corpului, cat si in alimentatie, uleiul de masline iti ofera antioxidantii necesari pentru  a lupta impotriva radicalilor externi. 

Ceaiul verde

O cana de ceai iti ofera nu numai o stare de relaxare. Ceaiul verde contine antioxidanti care te ajuta sa lupti impotriva inflamatiilor. De asemenea, ceaiul verde poate reduce riscul de cancer de piele. Il puteti consuma cu un o felie de lamaie pentru o aroma mai intensa.
Pentru reducerea pungilor, pliculetele de ceai verde folosite le puteti pune in frigider si apoi aplica pe ochi 10-15 minute.

Dovleacul

Culoarea portocalie a dovleacului este data de caroteni, care combat ridurile si ajuta la neutralizarea radicalilor liberi , care actioneaza asupra pielii.  Dovleacul contine si foarte multe vitamine – C,E  si A – care sunt enzime puternice de curatare a pielii si au proprietati de hidratare. Semintele iti ofera fibre, iar pulpa de dovleac  antioxidantii pentru piele.

Rodiile

Aceste fructe sunt unele dintre cele mai bogate in antioxidanti. Studiile arata ca sucul de rodii contine mai multi antioxidanti impotriva inflamatiilor decat vinul rosu sau ceaiul verde.
Mananca rodii proaspete sau foloseste-le pentru o masca exfolianta, o data sau 2 ori pe saptamana.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pentru o piele sanatoasa"

8 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pentru o piele sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum alegem corect o crema de protectie solara

Cum alegem corect o crema de protectie solara

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iul 2016

Potrivit APC Romania, alegerea unui produs cosmetic din grupa creme si uleiuri pentru plaja nu mai este un lucru atat de usor de facut, datorita multitudinii de ingrediente de natura chimica folosite la fabricarea acestora, dar si aspectelor ce tin de etichetare, coroborate si cu unele lipsuri de natura legislativa. [detalii]

De ce este mai practica epilarea definitiva IPL fata de metodele traditionale

De ce este mai practica epilarea definitiva IPL fata de metodele traditionale

de Alege Sanatos 19 Ian 2016

Te-ai saturat de stresul zilnic al indepartarii parului nedorit de pe corp? De programarile lunare la cosmetica, de timpul si banii pierduti? Nu suporti ceara sau aparatul epilator? Inseamna ca ar trebui sa te gandesti din ce in ce mai serios la o metoda de epilare definitiva. [detalii]

Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par sanatos

Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par sanatos

de AlegeSanatos.ro 25 Sep 2015

Deficienta de zinc si de alte vitamine esentiale poate duce la subtierea firului de par si chiar la caderea acestuia. Este important sa iti hranesti corpul cu alimente bogate in substante nutritive care ajuta la mentinerea sanatatii scalpului si a firului de par. [detalii]

Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

de AlegeSanatos.ro 12 Sep 2015

Toate alimentele pe care le consumi iti influenteaza sanatatea, inclusiv aspectul tenului. Daca mananci in general multe alimente procesate si nu consumi suficienta apa, acest lucru se va vedea in mod direct – iti vor aparea cosuri iar tenul va avea un aspect nesanatos. [detalii]

5 sfaturi pentru a preveni albirea prematura a parului

5 sfaturi pentru a preveni albirea prematura a parului

de AlegeSanatos.ro 07 Sep 2015

Albirea parului este asociata cu imbatranirea, insa se poate datora inclusiv unei insuficiente de vitamine si minerale esentiale. Acest proces este cauzat de lipsa melaninei, care da parului culoarea sa. Pe masura ce imbatranim, corpul nostru produce cantitati tot mai reduse de melanina. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 3.33 din 5 (3 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.