Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 sfaturi pentru o piele mai tanara si mai supla

de AlegeSanatos.ro 25 Iun 2015

Tags: mentinerea elasticitatii pielii piele tanara piele supla elasticitate


7 sfaturi pentru o piele mai tanara si mai supla

Ca urmare a poluarii, a inaintarii in varsta si a alimentatiei nesanatoase, pielea noastra isi pierde elasticitatea. Pentru a-ti pastra pielea tanara si supla, incepe prin a face mici schimbari in alimentatie si renunta la obieceiurile nesanatoase care iti imbatranesc pielea, cum ar fi fumatul. Mai jos vei gasi sapte sfaturi practice pentru a imbunatati elasticitatea pielii pe termen lung.

  1. Hidrateaza-te suficient
Apa hraneste celulele pielii. Hidratarea pielii este esentiala pentru prevenirea imbatranirii premature si mentinerea supletii. Bea cel putin 2 litri de apa zilnic, chiar mai mult pe timpul verii.
 
  1. Consuma mai multe fructe si legume bogate in vitamina C
Alimentele bogate in vitamina C protejeaza pielea impotriva imbatranirii premature. Asigura-te ca incluzi in dieta multe citrice, rosii, capsuni, kiwi, papaya, broccoli, varza de Bruxelles, conopida, pepene verde si galben si verdeturi.
 
  1. Consuma alimente bogate in acizi grasi esentiali
Acizii grasi esentiali ajuta la regenerarea celulelor si mentinerea elasticitatii si supletii pielii. Nu uita sa incluzi in alimentatie seminte de floarea soarelui si de dovleac, fistic, nuci, migdale, somon, alge si verdeturi.
 
  1. Efectueaza exercitii fizice regulate
Activitatea fizica regulata ajuta la imbunatatirea elasticitatii pielii si contribuie la eliminarea toxinelor care accelereaza imbatranirea pielii.
 
  1. Limiteaza expunerea la soare
Expunerea indelungata la soare conduce la imbatranirea prematura a pielii. Nu uita sa folosesti creme de protectie solara oridecateori te expui la soare si sa nu stai la plaja intre orele 11 si 16.
 
  1. Consuma mai multe proteine
Proteinele sunt foarte importante pentru mentinerea elasticitatii pielii. Consuma mai multe alimente bogate in proteine, precum ouale, somonul, sardinele, carnea de curcan, si soia.
 
  1. Nu face bai fierbinti
Apa fierbinte usuca pielea si provoaca imbatranirea prematura a pielii. Foloseste apa calda, dar nu fierbinte, atunci cand te speli, si limiteaza timpul petrecut in cada sau sub dus.

Sursa foto: Pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru o piele mai tanara si mai supla"

1 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru o piele mai tanara si mai supla"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Protectie solara pentru bebelusi. Cum iti protejezi copilul de efectele nocive ale soarelui

Protectie solara pentru bebelusi. Cum iti protejezi copilul de efectele nocive ale soarelui

de Viorica Ghinea 05 Apr 2019

Plimbarile pe care le faci in aer liber, sub mangaierea razelor soarelui, alaturi de bebelusul tau, sunt placute si relaxante. Dar nu uita sa aplici crema cu protectie solara pentru bebelusi inainte sa iesi din casa fiindca cei mici au pielea foarte sensibila si se poate arde usor. Sezonul cald isi intra treptat in drepturi, asa ca este indicat sa te informezi din timp asupra masurilor de protectie pe care le poti lua pentru sanatatea celui mic. Iata in continuare ce trebuie sa faci pentru a preveni arsurile solare la copii. [detalii]

Cosmeticele naturale handmade, un real ajutor in ritualul de ingrijire

Cosmeticele naturale handmade, un real ajutor in ritualul de ingrijire

de Viorica Ghinea 13 Feb 2019

Femeile si-au indreptat tot mai mult atentia in ultima perioada asupra produselor cosmetice naturale handmade. Beneficiile pe care le ofera acestea pielii sunt incontestabile, avand in vedere ca reprezinta alternativa sanatoasa si sigura la produsele cosmetice din comert ce au in compozitie multe substante chimice. [detalii]

7 masti de fata pe baza de ulei de cocos

7 masti de fata pe baza de ulei de cocos

de AlegeSanatos.ro 10 Dec 2018

Uleiul de cocos este unul dintre cele mai întâlnite ingrediente folosite în produsele de beauty, datorita proprietatilor sale multiple: hidrateaza foarte bine pielea uscata, este antimicrobian si are un miros delicat. [detalii]

Crema cu factor de protectie sau accelerator de bronz - intre mit si adevar

Crema cu factor de protectie sau accelerator de bronz - intre mit si adevar

de AlegeSanatos.ro 21 Aug 2018

Pe langa faptul ca soarele ajuta la sintetizarea vitaminei D in organism, acesta poate avea o serie urmari neplacute sesizabile la nivelul pielii in special atunci cand ne expunem necontrolat. [detalii]

Top 3 produse Bioderma pentru ingrijirea pielii

Top 3 produse Bioderma pentru ingrijirea pielii

de Viorica Ghinea 11 Feb 2018

Ingrijirea pielii este unul dintre aspectele care ne preocupa cel mai mult pe noi, femeile, in special odata cu inaintarea in varsta. Incepem sa intelegem cu timpul ca tenul nostru are nevoie mai mult de produse dermatocosmetice care sa trateze imperfectiunile decat de trucuri de makeup care sa le ascunda. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016