Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 sfaturi pentru o piele mai tanara si mai supla

de AlegeSanatos.ro 25 Iun 2015

Tags: mentinerea elasticitatii pielii piele tanara piele supla elasticitate


7 sfaturi pentru o piele mai tanara si mai supla

Ca urmare a poluarii, a inaintarii in varsta si a alimentatiei nesanatoase, pielea noastra isi pierde elasticitatea. Pentru a-ti pastra pielea tanara si supla, incepe prin a face mici schimbari in alimentatie si renunta la obieceiurile nesanatoase care iti imbatranesc pielea, cum ar fi fumatul. Mai jos vei gasi sapte sfaturi practice pentru a imbunatati elasticitatea pielii pe termen lung.

  1. Hidrateaza-te suficient
Apa hraneste celulele pielii. Hidratarea pielii este esentiala pentru prevenirea imbatranirii premature si mentinerea supletii. Bea cel putin 2 litri de apa zilnic, chiar mai mult pe timpul verii.
 
  1. Consuma mai multe fructe si legume bogate in vitamina C
Alimentele bogate in vitamina C protejeaza pielea impotriva imbatranirii premature. Asigura-te ca incluzi in dieta multe citrice, rosii, capsuni, kiwi, papaya, broccoli, varza de Bruxelles, conopida, pepene verde si galben si verdeturi.
 
  1. Consuma alimente bogate in acizi grasi esentiali
Acizii grasi esentiali ajuta la regenerarea celulelor si mentinerea elasticitatii si supletii pielii. Nu uita sa incluzi in alimentatie seminte de floarea soarelui si de dovleac, fistic, nuci, migdale, somon, alge si verdeturi.
 
  1. Efectueaza exercitii fizice regulate
Activitatea fizica regulata ajuta la imbunatatirea elasticitatii pielii si contribuie la eliminarea toxinelor care accelereaza imbatranirea pielii.
 
  1. Limiteaza expunerea la soare
Expunerea indelungata la soare conduce la imbatranirea prematura a pielii. Nu uita sa folosesti creme de protectie solara oridecateori te expui la soare si sa nu stai la plaja intre orele 11 si 16.
 
  1. Consuma mai multe proteine
Proteinele sunt foarte importante pentru mentinerea elasticitatii pielii. Consuma mai multe alimente bogate in proteine, precum ouale, somonul, sardinele, carnea de curcan, si soia.
 
  1. Nu face bai fierbinti
Apa fierbinte usuca pielea si provoaca imbatranirea prematura a pielii. Foloseste apa calda, dar nu fierbinte, atunci cand te speli, si limiteaza timpul petrecut in cada sau sub dus.

Sursa foto: Pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru o piele mai tanara si mai supla"

6 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru o piele mai tanara si mai supla"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

6 remedii naturiste pentru eczeme

6 remedii naturiste pentru eczeme

de Viorica Ghinea 19 Sep 2017

Te confrunti cu iritatii, roseata si mancarimi? Acestea sunt simptomele eczemelor, care sunt afectiuni ale pielii provocate de sensibilitatea la anumite substante. Descopera mai jos care sunt cele mai bune remedii naturiste pentru eczeme! [detalii]

Inlocuieste crema de noapte cu ulei de cocos! Efectele te vor surprinde!

Inlocuieste crema de noapte cu ulei de cocos! Efectele te vor surprinde!

de Viorica Ghinea 15 Sep 2017

Uleiul de cocos si-a castigat tot mai multi adepti in ultima perioada. Beneficiile pe care le ofera acesta pentru sanatate si frumusete sunt incredibile, asa ca nu pot fi trecute cu vederea. Te provocam sa inlocuiesti crema hidratanta pe care o folosesti noaptea cu acest ingredient naturist. Iata ce efecte incredibile vei constata inca de la primele aplicari! [detalii]

Cinci greseli pe care le faci la dus

Cinci greseli pe care le faci la dus

de Viorica Ghinea 17 Aug 2017

Desi dusul zilnic poate parea un ritual simplu pentru care nu ai nevoie de un ghid cu instructiuni, iata ca specialistii ne atrag atentia asupra anumitor obiceiuri care ne pot afecta sanatatea. Asadar, descopera ce greseli faci in fiecare zi atunci cand te speli si cum te afecteaza acestea! [detalii]

7 secrete de frumusete ale femeilor cu ten perfect: inspira-te de la ele!

7 secrete de frumusete ale femeilor cu ten perfect: inspira-te de la ele!

de Viorica Ghinea 02 Aug 2017

Cu siguranta ti s-a intamplat sa admiri o femeie cu tenul perfect si sa te intrebi care este secretul ei. Bineinteles, factorul genetic joaca un rol important, insa si obiceiurile zilnice ori trucurile beauty pe care le aplici reprezinta factori esentiali in ecuatia frumusetii. Iata care sunt secretele femeilor cu pielea perfecta! [detalii]

Invata sa iti faci singura impachetari anticelulitice acasa!

Invata sa iti faci singura impachetari anticelulitice acasa!

de Viorica Ghinea 27 Iul 2017

Celulita se formeaza din cauza depozitelor adipoase si a toxinelor acumulate sub piele si este un indiciu care demonstreaza ca circulatia sangelui nu mai functioneaza corespunzator. Pentru a scapa de aceasta afectiune, realizeaza singura impachetari celulitice acasa. Iata care sunt ingredientele naturiste de care ai nevoie si care este metoda de aplicare care iti asigura succesul! [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit