Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par sanatos

de AlegeSanatos.ro 25 Sep 2015

Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par sanatos

Deficienta de zinc si de alte vitamine esentiale poate duce la subtierea firului de par si chiar la caderea acestuia. Este important sa iti hranesti corpul cu alimente bogate in substante nutritive care ajuta la mentinerea sanatatii scalpului si a firului de par.

Urmatoarele alimente au rolul de a intari firul de par, de a-i reda stralucirea si de a mentine sanatatea scalpului.
 
Somon
Bogat in acizi grasi omega 3, somonul ajuta la mentinerea sanatatii scalpului si accelereaza cresterea parului. Acest tip de peste este de asemenea bogat in vitamin D si amonoacizi esentiali, care imbunatatesc calitatea firului de par.
 
Avocado
Bogat in grasimi mononesaturate si acizi grasi omega 3 fructul de avocado poate fi consumat pentru a avea un par mai sanatos si mai stralucitor. Avocado-ul poate fi aplicat direct pe par si pe scalp, pentru a stimula productia de colagen si elastina, proteine esentiale pentru sanatatea pielii si a firului de par.
 
Migdale
Migdalele sunt bogate in biotina, iar consumul regulat de migdale contribuie la mentinerea sanatatii firului de par.
 
Cartofi dulci
Datorita continutului ridicat de betacaroten, cartofii dulci ajuta la absorbtia vitaminei A, care este esentiala pentru sanatatea parului si a scalpului.
 
Semintele de floarea soarelui
Bogate in vitamina E, semintele de floarea soarelui contribuie la cresterea rapida a parului si la mentinerea sanatatii acestuia, Aceasta vitamina ajuta de asemenea la prevenirea caderii parului, mentinand scalpul sanatos.
 
Albus de ou
Albusul de ou este o sursa excelenta de acizi grasi omega 3 si biotina, care promoveaza sanatatea scalpului si a parului.
 
Ardei gras galben
Ardeiul gras de culoare galbena contine de cinci ori mai multa vitamina C decat portocalele, o vitamina esentiala pentru sanatatea foliculului de par. Consumand ardei grasi galbeni poti preveni de asemenea caderea parului.

 
Sursa foto: Pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par sanatos"

4 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par sanatos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

VIDEO: Masca pentru piele stralucitoare, fara riduri

VIDEO: Masca pentru piele stralucitoare, fara riduri

de Viorica Ghinea 21 Iul 2017

Ce femeie nu isi doreste sa aiba o piele stralucitoare, fara riduri? Din pacate, multe dintre produsele din comert dezamagesc la capitolul avantaje, astfel ca cel mai bine este sa iti indrepti atentia spre ingredientele naturiste. Iata cum poti sa iti prepari o masca pentru piele stralucitoare, lipsita de impuritati! [detalii]

Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi

Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi

de Viorica Ghinea 13 Iul 2017

Ca sa te mentii tanara pana la o varsta inaintata, trebuie sa ai grija de corpul tau din timp. Nu exista o potiune care sa iti stearga ani de pe chip in cateva minute, insa poti sa introduci din timp anumite obiceuri in rutina ta de ingrijire. Iata ce ar trebui sa schimbi in viata ta chiar de acum! [detalii]

Tratamente cu avocado pentru frumusete si sanatate

Tratamente cu avocado pentru frumusete si sanatate

de Viorica Ghinea 12 Iul 2017

Tratamentele naturiste cu avocado sunt extrem de eficiente in ritualurile de infrumusetare si ingrijire corporala. Acest fruct este bogat in potasiu, vitamina E, acizi grasi si antioxidanti, astfel ca mentine sanatatea pielii si a parului. Iata cateva retete pe care iti recomandam sa le incluzi in rutina ta beauty! [detalii]

Sase semne ca o alunita este periculoasa

Sase semne ca o alunita este periculoasa

de Viorica Ghinea 10 Iul 2017

Multe dintre alunitele care apar pe corp de-a lungul vietii nu reprezinta un pericol pentru sanatate, dar acest lucru nu inseamna ca trebuie sa le neglijezi. Exista anumite semne care iti indica daca o alunita este periculoasa si care te trimit urgent la un consult de specialitate. Citeste in continuare care sunt acestea si nu le trata cu detasare daca le observi si la tine. [detalii]

Afla cum sa faci crema de protectie solara acasa, din ingrediente naturale!

Afla cum sa faci crema de protectie solara acasa, din ingrediente naturale!

de Viorica Ghinea 10 Iul 2017

Lotiunile cu factor de protectie din comert au o multime de substante chimice in compozitia lor si, din pacate, nici nu se dovedesc a fi atat de eficiente pe cat promit. Mai multe studii de specialitate au atras atentia asupra acestor tipuri de produse. De aceea, este recomandat sa iti faci crema de protectie solara acasa. Descopera mai jos de ce ingrediente ai nevoie pentru prepararea acesteia! [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 2.5 din 5 (2 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.