Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par sanatos

de AlegeSanatos.ro 25 Sep 2015

Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par sanatos

Deficienta de zinc si de alte vitamine esentiale poate duce la subtierea firului de par si chiar la caderea acestuia. Este important sa iti hranesti corpul cu alimente bogate in substante nutritive care ajuta la mentinerea sanatatii scalpului si a firului de par.

Urmatoarele alimente au rolul de a intari firul de par, de a-i reda stralucirea si de a mentine sanatatea scalpului.
 
Somon
Bogat in acizi grasi omega 3, somonul ajuta la mentinerea sanatatii scalpului si accelereaza cresterea parului. Acest tip de peste este de asemenea bogat in vitamin D si amonoacizi esentiali, care imbunatatesc calitatea firului de par.
 
Avocado
Bogat in grasimi mononesaturate si acizi grasi omega 3 fructul de avocado poate fi consumat pentru a avea un par mai sanatos si mai stralucitor. Avocado-ul poate fi aplicat direct pe par si pe scalp, pentru a stimula productia de colagen si elastina, proteine esentiale pentru sanatatea pielii si a firului de par.
 
Migdale
Migdalele sunt bogate in biotina, iar consumul regulat de migdale contribuie la mentinerea sanatatii firului de par.
 
Cartofi dulci
Datorita continutului ridicat de betacaroten, cartofii dulci ajuta la absorbtia vitaminei A, care este esentiala pentru sanatatea parului si a scalpului.
 
Semintele de floarea soarelui
Bogate in vitamina E, semintele de floarea soarelui contribuie la cresterea rapida a parului si la mentinerea sanatatii acestuia, Aceasta vitamina ajuta de asemenea la prevenirea caderii parului, mentinand scalpul sanatos.
 
Albus de ou
Albusul de ou este o sursa excelenta de acizi grasi omega 3 si biotina, care promoveaza sanatatea scalpului si a parului.
 
Ardei gras galben
Ardeiul gras de culoare galbena contine de cinci ori mai multa vitamina C decat portocalele, o vitamina esentiala pentru sanatatea foliculului de par. Consumand ardei grasi galbeni poti preveni de asemenea caderea parului.

 
Sursa foto: Pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par sanatos"

2 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par sanatos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum alegem corect o crema de protectie solara

Cum alegem corect o crema de protectie solara

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iul 2016

Potrivit APC Romania, alegerea unui produs cosmetic din grupa creme si uleiuri pentru plaja nu mai este un lucru atat de usor de facut, datorita multitudinii de ingrediente de natura chimica folosite la fabricarea acestora, dar si aspectelor ce tin de etichetare, coroborate si cu unele lipsuri de natura legislativa. [detalii]

De ce este mai practica epilarea definitiva IPL fata de metodele traditionale

De ce este mai practica epilarea definitiva IPL fata de metodele traditionale

de Alege Sanatos 19 Ian 2016

Te-ai saturat de stresul zilnic al indepartarii parului nedorit de pe corp? De programarile lunare la cosmetica, de timpul si banii pierduti? Nu suporti ceara sau aparatul epilator? Inseamna ca ar trebui sa te gandesti din ce in ce mai serios la o metoda de epilare definitiva. [detalii]

Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

de AlegeSanatos.ro 12 Sep 2015

Toate alimentele pe care le consumi iti influenteaza sanatatea, inclusiv aspectul tenului. Daca mananci in general multe alimente procesate si nu consumi suficienta apa, acest lucru se va vedea in mod direct – iti vor aparea cosuri iar tenul va avea un aspect nesanatos. [detalii]

5 sfaturi pentru a preveni albirea prematura a parului

5 sfaturi pentru a preveni albirea prematura a parului

de AlegeSanatos.ro 07 Sep 2015

Albirea parului este asociata cu imbatranirea, insa se poate datora inclusiv unei insuficiente de vitamine si minerale esentiale. Acest proces este cauzat de lipsa melaninei, care da parului culoarea sa. Pe masura ce imbatranim, corpul nostru produce cantitati tot mai reduse de melanina. [detalii]

7 greseli frecvente pe care le faci cand te speli pe fata

7 greseli frecvente pe care le faci cand te speli pe fata

de AlegeSanatos.ro 01 Sep 2015

Stiai ca anumite obiceiuri care fac parte din rutina ta de infrumusetare pot fi chiar motivul pentru care ai probleme cu tenul? A te spala pe fata poate parea simplu, insa obiceiurile asociate acestei actiuni pot favoriza aparitia cosurilor si a iritatiilor, precum si uscarea pielii. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 0 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.