Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

de AlegeSanatos.ro 12 Sep 2015

Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

Toate alimentele pe care le consumi iti influenteaza sanatatea, inclusiv aspectul tenului. Daca mananci in general multe alimente procesate si nu consumi suficienta apa, acest lucru se va vedea in mod direct – iti vor aparea cosuri iar tenul va avea un aspect nesanatos.


 
Este important sa stii ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un ten sanatos si radiant.
 
Iata cinci trucuri simple pentru a avea un ten sanatos si radiant.
 

  1. Bea multa, multa apa.
 
Apa este esenta vietii. Daca nu consumi suficienta apa, intregul corp are de suferit, inclusiv tenul. Cand pielea este deshidratata, capata un aspect imbatranit si obosit. Este foarte important, asadar, sa consumi cel putin 2 litri de apa zilnic, chiar mai mult daca depui mult efort fizic.
 
Alimentele cu continut ridicat de apa, precum pepenele, capsunile, rosiile si supele pot ajuta de asemenea la prevenirea deshidratarii pielii.
 
  1. Consuma mai multe lamai
 
Lamaile sunt bogate in vitamina C, complexul B, calciu, magneziu, potasiu, fibre si fier, intarind sistemul imunitar si ajutand digestia. Acestea sunt extrem de utile si in detoxifierea organismului si in mentinerea unui aspect tanar al pielii.
 
Poti consuma mai multe lamai pentru binele tenului tau. Prepara-ti limonada acasa sau adauga suc de lamaie in apa plata pe care o consumi zilnic.
 
  1. Consuma mai multe legume verzi
 
Smoothie-urile, supele si salatele care contin spanac, varza kale, broccoli, mazare si salata verde tonifica pielea si ii pastreaza aspectul tanar. Pregateste-ti smoothie-uri cu varza kale, spanac, avocado, castravete, ghimbir si apa de cocos.
 
  1. Consuma mai mult turmeric
 
Turmercul este folosit la detoxifierea organismului deoarece creste capacitatea ficatului de a elimina toxinele. Are proprietati antiinflamatorii, anticancerigene, antioxidante, hepato-protectoare, antibiotice, antibacteriane si antivirale, fiind un ingredient care nu ar trebui sa lipseasca din smoothie-uri si salate.
 
Iti poti pregati propria masca de fata folosind turmeric, pentru a avea o piele mai fina, mai curata si mai hidratata.
 
Amesteca 1 lingurita de pudra de turmeric, 2 lingurite faina de orez si 3 linguri de iaurt simplu si aplica masca pe fata. Las-o sa actioneze timp de 20 de minute, dupa care clateste-te cu apa calduta.

Sursa foto: Pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant"

9 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum alegem corect o crema de protectie solara

Cum alegem corect o crema de protectie solara

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iul 2016

Potrivit APC Romania, alegerea unui produs cosmetic din grupa creme si uleiuri pentru plaja nu mai este un lucru atat de usor de facut, datorita multitudinii de ingrediente de natura chimica folosite la fabricarea acestora, dar si aspectelor ce tin de etichetare, coroborate si cu unele lipsuri de natura legislativa. [detalii]

De ce este mai practica epilarea definitiva IPL fata de metodele traditionale

De ce este mai practica epilarea definitiva IPL fata de metodele traditionale

de Alege Sanatos 19 Ian 2016

Te-ai saturat de stresul zilnic al indepartarii parului nedorit de pe corp? De programarile lunare la cosmetica, de timpul si banii pierduti? Nu suporti ceara sau aparatul epilator? Inseamna ca ar trebui sa te gandesti din ce in ce mai serios la o metoda de epilare definitiva. [detalii]

Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par sanatos

Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par sanatos

de AlegeSanatos.ro 25 Sep 2015

Deficienta de zinc si de alte vitamine esentiale poate duce la subtierea firului de par si chiar la caderea acestuia. Este important sa iti hranesti corpul cu alimente bogate in substante nutritive care ajuta la mentinerea sanatatii scalpului si a firului de par. [detalii]

5 sfaturi pentru a preveni albirea prematura a parului

5 sfaturi pentru a preveni albirea prematura a parului

de AlegeSanatos.ro 07 Sep 2015

Albirea parului este asociata cu imbatranirea, insa se poate datora inclusiv unei insuficiente de vitamine si minerale esentiale. Acest proces este cauzat de lipsa melaninei, care da parului culoarea sa. Pe masura ce imbatranim, corpul nostru produce cantitati tot mai reduse de melanina. [detalii]

7 greseli frecvente pe care le faci cand te speli pe fata

7 greseli frecvente pe care le faci cand te speli pe fata

de AlegeSanatos.ro 01 Sep 2015

Stiai ca anumite obiceiuri care fac parte din rutina ta de infrumusetare pot fi chiar motivul pentru care ai probleme cu tenul? A te spala pe fata poate parea simplu, insa obiceiurile asociate acestei actiuni pot favoriza aparitia cosurilor si a iritatiilor, precum si uscarea pielii. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 1 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.