Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

de AlegeSanatos.ro 12 Sep 2015

Tags: ten radiant ten sanatos trucuri pentru sanatatea tenului


Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

Toate alimentele pe care le consumi iti influenteaza sanatatea, inclusiv aspectul tenului. Daca mananci in general multe alimente procesate si nu consumi suficienta apa, acest lucru se va vedea in mod direct – iti vor aparea cosuri iar tenul va avea un aspect nesanatos.


 
Este important sa stii ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un ten sanatos si radiant.
 
Iata cinci trucuri simple pentru a avea un ten sanatos si radiant.
 

  1. Bea multa, multa apa.
 
Apa este esenta vietii. Daca nu consumi suficienta apa, intregul corp are de suferit, inclusiv tenul. Cand pielea este deshidratata, capata un aspect imbatranit si obosit. Este foarte important, asadar, sa consumi cel putin 2 litri de apa zilnic, chiar mai mult daca depui mult efort fizic.
 
Alimentele cu continut ridicat de apa, precum pepenele, capsunile, rosiile si supele pot ajuta de asemenea la prevenirea deshidratarii pielii.
 
  1. Consuma mai multe lamai
 
Lamaile sunt bogate in vitamina C, complexul B, calciu, magneziu, potasiu, fibre si fier, intarind sistemul imunitar si ajutand digestia. Acestea sunt extrem de utile si in detoxifierea organismului si in mentinerea unui aspect tanar al pielii.
 
Poti consuma mai multe lamai pentru binele tenului tau. Prepara-ti limonada acasa sau adauga suc de lamaie in apa plata pe care o consumi zilnic.
 
  1. Consuma mai multe legume verzi
 
Smoothie-urile, supele si salatele care contin spanac, varza kale, broccoli, mazare si salata verde tonifica pielea si ii pastreaza aspectul tanar. Pregateste-ti smoothie-uri cu varza kale, spanac, avocado, castravete, ghimbir si apa de cocos.
 
  1. Consuma mai mult turmeric
 
Turmercul este folosit la detoxifierea organismului deoarece creste capacitatea ficatului de a elimina toxinele. Are proprietati antiinflamatorii, anticancerigene, antioxidante, hepato-protectoare, antibiotice, antibacteriane si antivirale, fiind un ingredient care nu ar trebui sa lipseasca din smoothie-uri si salate.
 
Iti poti pregati propria masca de fata folosind turmeric, pentru a avea o piele mai fina, mai curata si mai hidratata.
 
Amesteca 1 lingurita de pudra de turmeric, 2 lingurite faina de orez si 3 linguri de iaurt simplu si aplica masca pe fata. Las-o sa actioneze timp de 20 de minute, dupa care clateste-te cu apa calduta.

Sursa foto: Pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant"

2 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cinci greseli pe care le faci la dus

Cinci greseli pe care le faci la dus

de Viorica Ghinea 17 Aug 2017

Desi dusul zilnic poate parea un ritual simplu pentru care nu ai nevoie de un ghid cu instructiuni, iata ca specialistii ne atrag atentia asupra anumitor obiceiuri care ne pot afecta sanatatea. Asadar, descopera ce greseli faci in fiecare zi atunci cand te speli si cum te afecteaza acestea! [detalii]

7 secrete de frumusete ale femeilor cu ten perfect: inspira-te de la ele!

7 secrete de frumusete ale femeilor cu ten perfect: inspira-te de la ele!

de Viorica Ghinea 02 Aug 2017

Cu siguranta ti s-a intamplat sa admiri o femeie cu tenul perfect si sa te intrebi care este secretul ei. Bineinteles, factorul genetic joaca un rol important, insa si obiceiurile zilnice ori trucurile beauty pe care le aplici reprezinta factori esentiali in ecuatia frumusetii. Iata care sunt secretele femeilor cu pielea perfecta! [detalii]

Invata sa iti faci singura impachetari anticelulitice acasa!

Invata sa iti faci singura impachetari anticelulitice acasa!

de Viorica Ghinea 27 Iul 2017

Celulita se formeaza din cauza depozitelor adipoase si a toxinelor acumulate sub piele si este un indiciu care demonstreaza ca circulatia sangelui nu mai functioneaza corespunzator. Pentru a scapa de aceasta afectiune, realizeaza singura impachetari celulitice acasa. Iata care sunt ingredientele naturiste de care ai nevoie si care este metoda de aplicare care iti asigura succesul! [detalii]

Greseli pe care le faci cand te speli pe cap

Greseli pe care le faci cand te speli pe cap

de Viorica Ghinea 26 Iul 2017

Desi spalatul pe cap reprezinta un ritual de ingrijire simplu, totusi exista multe persoane care fac frecvent cel putin una dintre greselile de mai jos. De la temperatura pe care o are apa pana la modul in care iti speli parul, iata ce faci gresit. [detalii]

Masca cu aloe vera, cel mai bun truc pentru frumusete

Masca cu aloe vera, cel mai bun truc pentru frumusete

de Viorica Ghinea 25 Iul 2017

Beneficiile incredibile pe care le are planta aloe vera pentru frumusete si sanatate sunt scrise pe o lista lunga. Gelul aflat in frunzele acesteia are proprietati incredibile, asa ca ar fi pacat sa nu il incluzi in rutina ta de ingrijire si infrumusetare a pielii si a podoabei capilare. Iata cum poti sa faci o masca cu aloe vera si care sunt principalele actiuni pe care le are! [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole