Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi

de Viorica Ghinea 13 Iul 2017

Tags: imbatranire prematura ingrijirea pielii albirea dintilor protectie solara


Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi

Ca sa te mentii tanara pana la o varsta inaintata, trebuie sa ai grija de corpul tau din timp. Nu exista o potiune care sa iti stearga ani de pe chip in cateva minute, insa poti sa introduci din timp anumite obiceuri in rutina ta de ingrijire. Iata ce ar trebui sa schimbi in viata ta chiar de acum!

Trucuri de zi cu zi ca sa te mentii tanara


1. Hidrateaza-te atat la interior, cat si la exterior

Una dintre cele mai simple modalitati prin care poti preveni imbatranirea prematura este hidratarea, care trebuie facuta atat la interior, cat si la exterior. De aceea, este important sa consumi zilnic cele opt pahare de apa. Si ca sa lupti cat mai eficient impotriva semnelor imbatranirii (riduri, piele uscata, lipsita de elasticitate), investeste intr-o crema hidratanta de calitate. De asemenea, include in rutina ta beauty uleiul de cocos si uleiul de masline.


2. Foloseste produse cu factor de protectie solara

Din pacate, multe persoane folosesc produse cu protectie solara doar atunci cand merg la plaja. Acestea trebuie introduse in ritualul de ingrijire zilnica a pielii chiar si pe timp de iarna, pentru a preveni efectele pe care le au radicalii liberi: riduri, pete, piele uscata si cancer cutanat.

Foloseste zilnic o crema cu factor de protectie 30 pe fata. Mizeaza pe produse care au in compozitie antioxidanti cum ar fi vitaminele C si E. In zilele in care petreci mai mult timp in soare, aplica lotiune de protectie solara pe zonele expuse (gat, decolteu, brate, spate, picioare).


3. Aplica produse naturiste de albire a dintilor

O dantura alba si care straluceste de sanatate va oferi intotdeauna impresia ca esti mai tanara. In schimb, dintii patati si galbeni iti pot adauga cativa ani. Mizeaza pe tratamente naturiste pe baza de bicarbonat de sodiu, capsune si suc de lamaie. Vor oferi luciu natural dintilor si vor avea grija si de sanatatea gingiilor, prevenind astfel cariile, gingivita si paradontoza.

4. Fa sport in mod regulat

Sportul te ajuta sa transpiri si, implicit, sa elimini toxinele acumulate in organism. In plus, reprezinta o modalitate excelenta de a te mentine in forma. Un corp suplu si tonifiat va oferi intotdeauna impresia de tinerete. Cercetarile de specialitate au demonstrat ca exercitiile fizice realizate regulat lupta impotriva imbatranirii premature.

5. Ai grija la dieta

Nu stii cum sa te mentii tanara cat mai multi ani? Este momentul sa faci niste schimbari in alimentatia ta. Renunta la produsele de tip junk food si indreapta-ti atentia spre cele mai sanatoase. Spre exemplu, consuma somon, pentru continutul ridicat de acizi grasi, si fructe de padure fiindca sunt bogate in antioxidanti. De asemenea, nu ar trebui sa iti lipseasca din dieta avocado, rosiile si legumele verzi. Evita produsele cu continut ridicat de zahar, considerat otrava alba, si de sare, care este vinovata pentru retentia de lichide.


6. Respecta un program de somn

Crezi ca cele mai rele lucruri care ti se pot intampla atunci cand nu dormi sunt oboseala, cearcanele si pungile de sub ochi? Ei bine, impactul negativ se rasfrange asupra intregului organism cu timpul. Nu degeaba exista sintagma “somnul de frumusete”.

Urmeaza pasii din ghidul “Cum sa te mentii tanara” si vei reusi sa previi cu succes imbatranirea prematura.


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi"

8 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Acneea - tratamente naturiste

Acneea - tratamente naturiste

de AlegeSanatos.ro 17 Ian 2020

Acneea este una dintre cele mai comune afectiuni in randul tinerilor adolescenti, insa te poti confrunta cu ea si la varste mai inaintate. Aceasta nu doar ca ofera un aspect neplacut al tenului tau, dar este si dureroasa uneori. Daca ai apelat la diverse creme si tratamente dermatologice, trebuie sa stii ca acneea poate fi combatuta si prin tratamente naturiste. [detalii]

Remedii naturale impotriva matretii

Remedii naturale impotriva matretii

de AlegeSanatos.ro 13 Ian 2020

Ai incercat sa scapi de matreata si nu ai reusit? Aceste punctulete mici si albe care iti acopera scalpul si dau un aspect neplacut parului tau pot fi combatute chiar si prin remedii naturiste. [detalii]

3 masti cu argila pentru tenul tau

3 masti cu argila pentru tenul tau

de AlegeSanatos.ro 10 Ian 2020

Ai tenul incarcat si lipsit de stralucire? Este timpul sa incerci cateva masti pe baza de argila, care iti vor reimprospata pielea fetei si te vor scapa de puncte negre, imperfectiuni sau riduri. [detalii]

Cum sa ne mentinem fata hidratata pe timpul iernii

Cum sa ne mentinem fata hidratata pe timpul iernii

de AlegeSanatos.ro 09 Ian 2020

Iarna este in plina desfasurare si a venit cu vanturi reci si grade scazute in termometre. In aceasta perioada pielea tenului nostru are nevoie de o ingrijire minutioasa si atenta, fiind destul de sensibila la schimbarile bruste de temperatura. [detalii]

Protectie solara pentru bebelusi. Cum iti protejezi copilul de efectele nocive ale soarelui

Protectie solara pentru bebelusi. Cum iti protejezi copilul de efectele nocive ale soarelui

de Viorica Ghinea 05 Apr 2019

Plimbarile pe care le faci in aer liber, sub mangaierea razelor soarelui, alaturi de bebelusul tau, sunt placute si relaxante. Dar nu uita sa aplici crema cu protectie solara pentru bebelusi inainte sa iesi din casa fiindca cei mici au pielea foarte sensibila si se poate arde usor. Sezonul cald isi intra treptat in drepturi, asa ca este indicat sa te informezi din timp asupra masurilor de protectie pe care le poti lua pentru sanatatea celui mic. Iata in continuare ce trebuie sa faci pentru a preveni arsurile solare la copii. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016