Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi

de Viorica Ghinea 13 Iul 2017

Tags: imbatranire prematura ingrijirea pielii albirea dintilor protectie solara


Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi

Ca sa te mentii tanara pana la o varsta inaintata, trebuie sa ai grija de corpul tau din timp. Nu exista o potiune care sa iti stearga ani de pe chip in cateva minute, insa poti sa introduci din timp anumite obiceuri in rutina ta de ingrijire. Iata ce ar trebui sa schimbi in viata ta chiar de acum!

Trucuri de zi cu zi ca sa te mentii tanara


1. Hidrateaza-te atat la interior, cat si la exterior

Una dintre cele mai simple modalitati prin care poti preveni imbatranirea prematura este hidratarea, care trebuie facuta atat la interior, cat si la exterior. De aceea, este important sa consumi zilnic cele opt pahare de apa. Si ca sa lupti cat mai eficient impotriva semnelor imbatranirii (riduri, piele uscata, lipsita de elasticitate), investeste intr-o crema hidratanta de calitate. De asemenea, include in rutina ta beauty uleiul de cocos si uleiul de masline.


2. Foloseste produse cu factor de protectie solara

Din pacate, multe persoane folosesc produse cu protectie solara doar atunci cand merg la plaja. Acestea trebuie introduse in ritualul de ingrijire zilnica a pielii chiar si pe timp de iarna, pentru a preveni efectele pe care le au radicalii liberi: riduri, pete, piele uscata si cancer cutanat.

Foloseste zilnic o crema cu factor de protectie 30 pe fata. Mizeaza pe produse care au in compozitie antioxidanti cum ar fi vitaminele C si E. In zilele in care petreci mai mult timp in soare, aplica lotiune de protectie solara pe zonele expuse (gat, decolteu, brate, spate, picioare).


3. Aplica produse naturiste de albire a dintilor

O dantura alba si care straluceste de sanatate va oferi intotdeauna impresia ca esti mai tanara. In schimb, dintii patati si galbeni iti pot adauga cativa ani. Mizeaza pe tratamente naturiste pe baza de bicarbonat de sodiu, capsune si suc de lamaie. Vor oferi luciu natural dintilor si vor avea grija si de sanatatea gingiilor, prevenind astfel cariile, gingivita si paradontoza.

4. Fa sport in mod regulat

Sportul te ajuta sa transpiri si, implicit, sa elimini toxinele acumulate in organism. In plus, reprezinta o modalitate excelenta de a te mentine in forma. Un corp suplu si tonifiat va oferi intotdeauna impresia de tinerete. Cercetarile de specialitate au demonstrat ca exercitiile fizice realizate regulat lupta impotriva imbatranirii premature.

5. Ai grija la dieta

Nu stii cum sa te mentii tanara cat mai multi ani? Este momentul sa faci niste schimbari in alimentatia ta. Renunta la produsele de tip junk food si indreapta-ti atentia spre cele mai sanatoase. Spre exemplu, consuma somon, pentru continutul ridicat de acizi grasi, si fructe de padure fiindca sunt bogate in antioxidanti. De asemenea, nu ar trebui sa iti lipseasca din dieta avocado, rosiile si legumele verzi. Evita produsele cu continut ridicat de zahar, considerat otrava alba, si de sare, care este vinovata pentru retentia de lichide.


6. Respecta un program de somn

Crezi ca cele mai rele lucruri care ti se pot intampla atunci cand nu dormi sunt oboseala, cearcanele si pungile de sub ochi? Ei bine, impactul negativ se rasfrange asupra intregului organism cu timpul. Nu degeaba exista sintagma “somnul de frumusete”.

Urmeaza pasii din ghidul “Cum sa te mentii tanara” si vei reusi sa previi cu succes imbatranirea prematura.


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi"

5 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa scapi de celulita cu otet de mere! Uite cel mai ieftin remediu!

Cum sa scapi de celulita cu otet de mere! Uite cel mai ieftin remediu!

de Viorica Ghinea 13 Nov 2017

Daca nu stii cum sa scapi de celulita, afla ca otetul de mere ofera rezultate incredibile in tratarea acestei probleme de natura estetica. Inca de la primele aplicari pielea isi va recapata aspectul ferm si stralucitor, astfel ca nu ar trebui sa stai pe ganduri daca sa incepi un tratament cu acest produs ori nu. Descopera in randurile de mai jos cum actioneaza otetul de mere impotriva celulitei si cum poti sa beneficiezi de proprietatile acestuia! [detalii]

Cum poti sa previi imbatranirea prematura? Iata solutiile!

Cum poti sa previi imbatranirea prematura? Iata solutiile!

de Viorica Ghinea 10 Nov 2017

Un stil de viata dezorganizat poate provoca imbatranirea prematura a pielii. Practic, alegerile alimentare pe care le faci in fiecare zi te pot face sa arati mai in varsta daca nu sunt unele sanatoase. Dar vestea buna este ca cercetatorii au descoperit care sunt cele mai bune solutii impotriva imbatranirii premature. In atentia acestora se afla doua alimente care se gasesc in orice casa. Iata care sunt acestea si ce beneficii le recomanda! [detalii]

4 obiceiuri de infrumusetare care iti afecteaza pielea

4 obiceiuri de infrumusetare care iti afecteaza pielea

de Viorica Ghinea 08 Nov 2017

Multe femei au in rutina lor de infrumusetare anumite obiceiuri care, in loc sa le ofere beneficii, le afecteaza frumusetea pielii. Vei fi surprinsa sa descoperi ca sunt exact acelea in care aveai cea mai mare incredere pana acum. Descopera in randurile de mai jos la ce obiceiuri de infrumusetare ar trebui sa renunti pe viitor si cum te pot afecta acestea. [detalii]

Harta acneei iti dezvaluie ce probleme de sanatate ai

Harta acneei iti dezvaluie ce probleme de sanatate ai

de Viorica Ghinea 06 Nov 2017

Locul in care iti apar cosurile pe fata poate sa ofere multe informatii interesante despre starea ta de sanatate. Daca o iritatie iti apare frecvent in aceeasi zona, consulta harta acneei si afla ce probleme de sanatate poti sa ai. Metoda nu este una moderna, ci are la baza o tehnica antica ayurvedica. Iata in ce consta aceasta! [detalii]

6 remedii naturiste pentru eczeme

6 remedii naturiste pentru eczeme

de Viorica Ghinea 19 Sep 2017

Te confrunti cu iritatii, roseata si mancarimi? Acestea sunt simptomele eczemelor, care sunt afectiuni ale pielii provocate de sensibilitatea la anumite substante. Descopera mai jos care sunt cele mai bune remedii naturiste pentru eczeme! [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit