Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 beneficii uimitoare ale consumului de smochine

de Elena-Alina Constantinescu 21 Mar 2016

Tags: smochine sanatate detoxifiere


10 beneficii uimitoare ale consumului de smochine

Beneficiile consumului de smochine (proaspete sau uscate) pot fi atribuite continutului ridicat de minerale si de vitamine. Proprietatile curative sunt cunoscute inca din timpurile stravechi. Se spune ca erau fructele preferate ale Cleopatrei.

Beneficiile pentru sanatate ale smochinelor sunt atribuite cantitatilor mari de antioxidanti, vitamine si minerale pe care acestea le contin. Amigdalita, astenia, tusea, gingivita, contipatia, guturaiul sunt doar cateva dintre afectiunile care pot fi tratate cu ajutorul smochinelor.

1. Contin de 2 ori mai mult calciu si fosfor decat laptele, prin urmare pot preveni osteoporoza. De asemenea, sunt recomandate copiilor in perioada de crestere. Magneziul este necesar pentru functionarea sistemului nervos iar vitaminele A, B si C previn virozele respiratorii si mentin sanatatea organismului.

2. Triptofanul, o substanta care se regaseste in compozitia sa, iti asigura un somn odihnitor.

3. Mai contin potasiu, esential pentru functionarea normala a aparatului digestiv si muscular. Joaca un rol important in reducerea tensiunii arteriale.

4. Nutritionistii spun ca sunt fructe alcaline si astfel ajuta la reglarea ph-ului corpului.

5. Bogate in polifenoli și flavonoide, previn problemele cauzate de radicalii liberi.

6. Contin un procent insemnat de fibre, care ajuta la reglarea tranzitului intestinal, prevenind constipatia si cancerul de colon.

7. Fructele mai contin benzaldehida, substanta cu proprietati anticancerigene.

8. Totodată, specialistii spun ca daca sunt consumate după mesele copioase, aceste fructe usureaza digestia.

9. Nutritionistii mai spun ca le putem consuma si pentru detoxifierea organismului. Crude sau uscate, smochinele au proprietati diuretice, laxative.

10. Nu in ultimul rand, imbunatatesc vederea. Odata cu inaintarea in varsta se reduce acuitatea vizuala. Vitamina A si antioxidantii luteina si zeaxantina intretin sanatatea retinei.

Mare atentie, trebuie consumate cu moderatie deoarece smochinele contin oxalati, compusi care interfereaza cu absorbtia calciului in corp.

Surse: Agerpres
Foto: www.helleniccomserve.com




Spune-ne opinia ta despre
"10 beneficii uimitoare ale consumului de smochine"

3 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 beneficii uimitoare ale consumului de smochine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

de Viorica Ghinea 17 Nov 2017

Atunci cand nu ai mult timp la indemana ca sa gatesti ceva sanatos si sations, salata de avocado cu ton este o alegere culinara cu care nu vei da gres. Iti recomandam o reteta sanatosa, hranitoare si usor de preparat. Gustul si aroma acesteia te vor cuceri de la prima gura, asa ca va urca rapid in topul retetelor preferate. Iata de ce ingrediente mai ai nevoie pentru prepararea acestei retete sanatoase si care este modalitatea de preparare! [detalii]

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

de Viorica Ghinea 16 Nov 2017

Nici nu ai terminat bine de mancat si deja te gandesti la alte preparate culinare din care ai vrea sa mai gusti? Cu siguranta te intrebi de ce iti este foame mereu si de ce mancarea nu iti paraseste niciodata gandurile. Specialistii au descoperit cauza care provoaca aceasta senzatie. Trebuie sa recunoastem ca rezultatul este surprinzator. Descopera-l si tu in randurile urmatoare! [detalii]

7 alimente care NU se strica niciodata

7 alimente care NU se strica niciodata

de Viorica Ghinea 15 Nov 2017

Daca esti obisnuit sa verifici constant data de expirare a tuturor produselor din comert, vei fi surprins sa afli ca nu trebuie sa iti faci griji in privinta tuturor. Exista cateva alimente care nu se strica niciodata, asa ca nu ai de ce sa le arunci daca nu le-ai consumat o perioada mai lunga. Chiar daca unele dintre acestea au o perioada de valabilitate pe ambalaj, ia in considerare faptul ca producatorii sunt obligati sa o treaca, insa le poti consuma cu incredere daca au fost pastrate in conditii corespunzatoare (loc uscat, intunecat si racoros). [detalii]

Alimente benefice pentru fiecare etapa din viata unei femei

Alimente benefice pentru fiecare etapa din viata unei femei

de Laura Galescu 07 Nov 2017

Anumite alimente sunt recomandate in diferitele etape fiziologice ale femeii, in timp ce altele trebuie evitate, tinandu-se cont de afectiuni intalnite cu precadere la femei: osteoporoza, manifestarile menopauzei, bolile cardiace, diabetul. [detalii]

7 alimente care accelereaza cresterea parului

7 alimente care accelereaza cresterea parului

de Viorica Ghinea 02 Nov 2017

Un par lung si bogat este dezideratul oricarei reprezentante a sexului frumos. Ca sa te asiguri ca obtii aceste rezultate, fii pregatita sa faci cateva schimbari in stilul tau de viata. Alaturi de mastile pe baza de uleiuri vegetale, si alimentatia joaca un rol important in accelerarea cresterii parului. Exista cateva alimente care iti vor indesi parul, il vor face sa creasca mai repede si ii vor oferi stralucire naturala. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit