Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 beneficii uimitoare ale consumului de smochine

de Elena-Alina Constantinescu 21 Mar 2016

Tags: smochine sanatate detoxifiere


10 beneficii uimitoare ale consumului de smochine

Beneficiile consumului de smochine (proaspete sau uscate) pot fi atribuite continutului ridicat de minerale si de vitamine. Proprietatile curative sunt cunoscute inca din timpurile stravechi. Se spune ca erau fructele preferate ale Cleopatrei.

Beneficiile pentru sanatate ale smochinelor sunt atribuite cantitatilor mari de antioxidanti, vitamine si minerale pe care acestea le contin. Amigdalita, astenia, tusea, gingivita, contipatia, guturaiul sunt doar cateva dintre afectiunile care pot fi tratate cu ajutorul smochinelor.

1. Contin de 2 ori mai mult calciu si fosfor decat laptele, prin urmare pot preveni osteoporoza. De asemenea, sunt recomandate copiilor in perioada de crestere. Magneziul este necesar pentru functionarea sistemului nervos iar vitaminele A, B si C previn virozele respiratorii si mentin sanatatea organismului.

2. Triptofanul, o substanta care se regaseste in compozitia sa, iti asigura un somn odihnitor.

3. Mai contin potasiu, esential pentru functionarea normala a aparatului digestiv si muscular. Joaca un rol important in reducerea tensiunii arteriale.

4. Nutritionistii spun ca sunt fructe alcaline si astfel ajuta la reglarea ph-ului corpului.

5. Bogate in polifenoli și flavonoide, previn problemele cauzate de radicalii liberi.

6. Contin un procent insemnat de fibre, care ajuta la reglarea tranzitului intestinal, prevenind constipatia si cancerul de colon.

7. Fructele mai contin benzaldehida, substanta cu proprietati anticancerigene.

8. Totodată, specialistii spun ca daca sunt consumate după mesele copioase, aceste fructe usureaza digestia.

9. Nutritionistii mai spun ca le putem consuma si pentru detoxifierea organismului. Crude sau uscate, smochinele au proprietati diuretice, laxative.

10. Nu in ultimul rand, imbunatatesc vederea. Odata cu inaintarea in varsta se reduce acuitatea vizuala. Vitamina A si antioxidantii luteina si zeaxantina intretin sanatatea retinei.

Mare atentie, trebuie consumate cu moderatie deoarece smochinele contin oxalati, compusi care interfereaza cu absorbtia calciului in corp.

Surse: Agerpres
Foto: www.helleniccomserve.com




Spune-ne opinia ta despre
"10 beneficii uimitoare ale consumului de smochine"

4 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 beneficii uimitoare ale consumului de smochine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

de Alege Sanatos 21 Sep 2017

Cine a spus ca un job de birou inseamna si o viata sedentara? Poti avea un stil sanatos, chiar daca petreci aproape opt ore pe scaun. Trebuie doar sa stii cum sa echilibrezi orele indelungate de repaus cu hrana, hidratarea si miscarea recomandata zi de zi. Poate nu esti obisnuit cu toate sfaturile de mai jos, dar important este sa incepi sa le respecti in ritmul tau, cat sa nu simti o diferenta prea mare intre ritmul cu care erai obisnuit si cel pe care il vei aplica. Cum iti poti reorganiza intreg programul, ca sa devii activ si sa te simti bine in pielea ta? [detalii]

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole