Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 bombe de zahar ascunse

de Sofia Marinescu 14 Ian 2014

10 bombe de zahar ascunse

Alimentele cu un consum ridicat de zahar se gasesc peste tot, nu numai in cofetarii. Daca nu esti atent este posibil ca bomba de zahar sa explodeze. Inarmeaza-te cu anumite cunostinte relevante privind cantitatea de zahar din alimente si fugi de produsele cu un consum ridicat de zahar.

Noi iti facem cunoscute doar cateva din bombele de zahar:
 
Sosul pentru gratar

In cazul in care sosul iti da o energie de invidiat si nu stii care este cauza, exista un motiv intemeiat.
Cele 13 grame de zahar (3 pliculete de zahar) la fiecare 2 lingurite de sos, si cu siguranta nu te opresti doar la doua, iti dau plusul de energie.

Iaurtul din fructe

Acest tip de iaurt este unul din cele mai mari bombe de zahar. Contine 19 grame de zahar (5 pliculete de zahar) si nu este de mirare ca are gust de desert. Si asta pentru ca este desert.

Sosul de paste

Pana acum iti faceai griji in privinta pastelor fainoase, acum noi iti vorbim despre sos. Un sos de paste contine 12 grame de zahar (3 pliculete) la o cana.

Siropul de Agava

Considerat un inlocuitor al zaharului, acest sirop contine 85% fructoza, care este mai daunatoare decat zaharoza din trestia de zahar.

Mancarea chinezeasca

Exista un motiv pentru care chinezii numesc un anumit tip de mancare „pui dulce-acrisor”. Partea dulce este de 19 grame de zahar (5 pliculete).

Bauturile carbogazoase

Cu siguranta nu esti socat ca bauturile carbogazoase sunt adevarate bombe de zahar. Cu doar 29 de grame de zahar (7 pliculete) la 330 ml aceasta bomba calorica nu poate fi neglijata.

 Fructele uscate

Desi iti par sanatoase, fructele uscate  pot la fel de bine sa fie considerate si bomboane. Doar o treime de cana poate contine 24 de grame de zahar (6 pliculete).  Si aceasta cantitate de zahar nu vine doar de la fructe, ci si de la zaharul suplimentar adaugat.

Jeleurile gumate

Viermii gumati dupa care esti innebunit contin doar 44 de grame de zahar (11 pliculete) la fiecare 10 viermi mancati.

Batoanele de cereale

Aceste gustari nu sunt facute doar din cereale integrate. Un singur baton contine 12 grame de zahar (3 pliculete), asa ca asigura-te ca ai citit eticheta inainte de a-l cumpara.

Bauturile energizante

Energia data de aceste bauturi nu vine doar de la cofeina, ci si de la zahar. Unele doze contin 83 de grame de zahar (21 pliculete), asa ca feriti-va de ele.
Acestea sunt bomba bombelor de zahar, asa ca fereste-te de ele!
 

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"10 bombe de zahar ascunse"

3 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"10 bombe de zahar ascunse"

istrate dorina @ 30 Ian 2014
"Noi suntem responsabili de sanatatea noastra.Nu ar trebui sa consumam aceste ,,bombe de zahar ,,iar daca se intampla sa fie foarte rar.Va multumesc pentru informatiile utile prezentate.Succes tuturor in a alege schimbarea stilului de viata."

Spune-ne opinia ta despre
"10 bombe de zahar ascunse"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

de Elena-Alina Constantinescu 14 Apr 2017

Cozonacul din comert este un produs cu densitate energetica mare, dezechilibrat din punct de vedere nutritional, cu cantitate mare de glucide (peste 50 g glucide la 100 g). [detalii]

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

de Elena-Alina Constantinescu 15 Mar 2017

Produsele vegetale din comert (salata de vinete, hummus, orez la caserola, etc) sunt bogate in grasimi hidrogenate, E-uri si arome, fara de care nu ar mai fi atat de gustoase. Odata patrunse in organism, aceste substante se depun pe vasele de sange si sunt un pericol pentru silueta ta, sunt lipsite de valoare nutritiva si asigura o satietate de scurta durata. Din fericire, exista alternative sanatoase la produsele vegetale industriale, si anume fructele si legumele de sezon, bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. Iata, mai jos, ce alimente trebuie sa incluzi in meniu... [detalii]

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

de Elena-Alina Constantinescu 13 Mar 2017

Glutenul este o proteina care se gaseste in diverse cereale precum grau, secara, orz. Este utilizat intr-o mare varietate de produse de patiserie si alte alimente (bere, paste fainoase, mezeluri, sosuri pentru salata gata preparate), pentru textura pe care o ofera acestora. Trebuie sa renuntam la gluten? Iata parerea nutritionistului Mihaeala Bilic... [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.