Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 motive pentru a manca ciuperci

de Elena-Alina Constantinescu 11 Mar 2016

Tags: ciuperci dieta slabire sanatate cancer


10 motive pentru a manca ciuperci

Ciupercile sunt excelente in dietele de slabire, au un gust delicios si pot fi gatite in multe feluri. Fibrele alimentare joaca un rol important in controlul greutatii corporale. In cele ce urmeaza, iata 10 motive pentru a manca ciuperci:

- contin nutrienti importanti pentru sanatatea si dezvoltarea armonioasa a organismului uman; in plus, ciupercile imbunatatesc functionarea sistemului imunitar;

- ciupercile au putine calorii si pot inlocui cu succes carnea;
 
- fibrele din compozitia lor regleaza tranzitul intestinal si previn constipatia;

- prin continutul de vitamine din grupul B lupta impotriva depresiei, a stresului si a starilor de anxietate;

- contin compusi care ajuta la buna functionare a ficatului, pancreasului si celorlalte glande endocrine,

- in plus, gratie continutului de potasiu, ciupercile reprezinta un remediu excelent pentru reglarea tensiunii arteriale;

- lupta impotriva imbatranirii celulare pentru ca sunt bogate in seleniu;

- vitamina D previne osteoporoza, diabetul zaharat si bolile inflamatorii;

- vitaminele din complexul B ajuta corpul sa metabolizeze grasimile si proteinele;

- ajuta in lupta impotriva cancerului. Beta-glucanul si acidului linoleic inhiba cresterea celulelor canceroase.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"10 motive pentru a manca ciuperci"

7 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 motive pentru a manca ciuperci"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

de Viorica Ghinea 17 Aug 2017

Te intrebi de ce nu te poti mentine in forma, desi faci sport si incerci sa mananci echilibrat la mesele de peste zi? Ei bine, tocmai obiceiurile nocturne sunt cele care iti saboteaza silueta. Iata care sunt acestea si cum te afecteaza! [detalii]

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

de Viorica Ghinea 09 Aug 2017

Humusul sau pasta de naut este un preparat libanez care si-a castigat tot mai multi gurmanzi in ultimii ani si in Romania. Daca te numeri si tu printre acestia si vrei sa inveti sa pregatesti reteta de humus in casa, te invatam care sunt pasii de baza. Iti garantam ca rezultatul culinar este mult mai bun decat varianta pe care o gasesti in comert. [detalii]

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

de Viorica Ghinea 08 Aug 2017

Iaurtul grecesc a devenit tot mai popular in ultima perioada, iar vanzarile acestuia au crescut semnificativ si in Romania. Nu il recomanda doar compozitia cremoasa si gustul bun, ci si proprietatile nutritionale care il fac superior in fata iartului normal. Citeste mai jos ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate! [detalii]

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

de Viorica Ghinea 04 Aug 2017

Te numeri printre impatimitii inghetatei? Uita de produsele din comert care au in compozitie o multime de substante ce iti pot afecta sanatatea! Invata sa faci singur inghetata in casa! Iti prezentam o reteta pentru prepararea careia ai nevoie de un singur ingredient. [detalii]

De ce nu sunt bune grasimile trans?

De ce nu sunt bune grasimile trans?

de Elena-Alina Constantinescu 04 Aug 2017

Studiile au demonstrat ca grasimile trans sunt responsabile cu obezitatea, bolile de inima, diabetul, bolile degenerative ale articulatiilor, depresia, modificarile comportamentale. De asemenea, determina cresterea colesterolului „rau“ si inducand scaderea colesterolului "bun" si au efecte cancerigene din cauza folosirii lor mai ales la prajit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole