Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 Sfaturi pentru a preveni cancerul

de AlegeSanatos.ro 06 Ian 2014

10 Sfaturi pentru a preveni cancerul

Un stil de viata sanatos te ajuta sa previi una dintre cele mai raspandite boli ale secolului XXI, cancerul. Aceasta boala face mii de victime anual, dar vestea buna este ca putem sa o prevenim, incepand de acum. Nu trebuie sa mai asteptam nici macar o zi pentru aceasta lupta. Suntem inconstienti daca spunem ca “noua nu ni se poate intampla”. Cheile pentru prevenirea  acestei boli sunt in mainile noastre.   Iata cele 10 secrete pentru prevenirea cancerului. 1. Evitati expunerea la substantele toxice cat de mult puteti – din mancare, mediu si din apropierea locuintei. Consumati mancare organica cat de des puteti. Minimalizati utilizarea de spraiuri si pesticide in casa sau in apropierea ei, mai ales langa copii. 2. Nu fumati. Daca fumati, faceti tot ce puteti pentru a renunta la fumat. Fumatul este cauza numarul unu pentru cancerul de plamani, infectii respiratorii si boli de inima. 3. Evitati obezitatea prin consumul de mancare sanatoasa si exercitii fizice. Obezitatea creste riscul de cancer de san, colon sau prostata, din acest motiv trebuie sa eliminati riscul printr-o dieta corespunzatoare. 4. Mancati produse cu un numar mare de nutrienti si numar scazut de calorii. Evitati mancarea procesata si concentrati-va pe consumul de fructe si legume, nuci si seminte, proteine sanatoase din animale, precum pestele. 5. Ajutati-va organismul cu suplimente nutritive, in special antioxidanti, care ajuta la detoxifiere si reduc riscul de cancer. Nutrienti vitali sunt vitaminele C si E, seleniu si caroteni. 6. Detoxifiati-va corpul periodic pentru un stil de viata sanatos si luati-va o pauza de la obiceiurile nesanatoase. 7. Faceti miscare cu regularitate, ca de exemplu yoga. Aceasta va ajuta sa va pastrati o greutate optima si imbunatateste metabolismul, va ajuta sa va relaxati si sa aveti o atitudine optimista fata de viata. 8. Invatati cum sa faceti fata stresului si emotiilor printr-o comunicare a sentimentelor. Interiorizarea frustrarilor si a fricii afecteaza sistemul imunitar, iar un sistem imunitar deficitar poate cauza aparitia cancerului. Masajul sau meditatiile va pot ajuta sa va relaxati si sa preveniti diferite boli, dintre care si cancerul. 9. Iubiti-va si aveti o atitudine pozitiva asupra vietii. Acceptati-va asa cum sunteti si o sa vedeti efectele pozitive in relatiile cu cei din jur. 10. Faceti-va analize pentru depistarea cancerului, cu regularitate – la san, prostata si colon. Depistarea acestei boli cat mai devreme posibil poate salva sute de vieti.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"10 Sfaturi pentru a preveni cancerul"

6 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 Sfaturi pentru a preveni cancerul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

de Elena-Alina Constantinescu 20 Iun 2017

Una dintre cele mai nemiloase boli ale acestui secol este cancerul. Mergand pe principiul conform caruia e mai usor sa previi decat sa tratezi, atentia a fost indreptata de-a lungul timpului spre metodele alternative de tratament. Prin urmare, o arma in preventia bolii o constituie alimentatia sanatoasa si echilibrata. [detalii]

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

de Elena-Alina Constantinescu 19 Iun 2017

Beneficiile pentru sanatate ale coacazelor negre includ folosirea acestora in tratarea bolilor cardiovasculare datorita prezentei vitaminei C si prevenirea bolilor digestive prin continutul de antocianine. Mai mult, deoarece sunt sarace in calorii, coacazele sunt recomandate si in curele de slabire. Iata si alte beneficii pentru sanatate ale acestor mici fructe de padure. [detalii]

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

de Viorica Ghinea 16 Iun 2017

Grasimea de pe burta se incapataneaza sa dispara? Probabil ca visul de a arata divin in costumul tau de baie pare acum undeva departe, dar avem o veste buna pentru tine. Exista cateva legume care devin aliatii tai de incredere in razboiul contra kilogramelor nedorite. Iata care sunt acestea si cum le poti include in alimentatia ta! [detalii]

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

de Viorica Ghinea 14 Iun 2017

Ti se pare ca pierzi lupta impotriva kilogramelor nedorite? Introdu in alimentatia ta aceste retete de smoothie pentru slabit. Sunt delicioase, racoritoare si energizante, asa ca procesul de eliminare a kilogramelor nedorite nu va fi deloc unul obositor. [detalii]

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

de Elena-Alina Constantinescu 13 Iun 2017

Caisele sunt o gustare sanatoasa si racoritoare in zilele de vara. Insa, pe langa aroma lor delicoasa, caisele au multe de oferit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.