Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

12 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti

de Elena-Alina Constantinescu 17 Iun 2014

12 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti

Castravetii se afla pe locul 4 pe lista celor mai cultivate legume. Pentru un stil de viata sanatos nu uita sa adaugi in cosul de cumparaturi si acest super-aliment. Vom prezenta mai jos 12 motive pentru care este bine sa nu ii ocolesti.

Castravetii asigura necesarul de vitamine de care organismul are nevoie in fiecare zi. Vitaminele A, B si C stimuleaza sistemul imunitar si va ofera energie. Pune in blender un castravete, o mana de spanac si doi morcovi si bea shake-ul dimineata, la micul dejun. Este foarte hranitor si contine 12% din doza zilnica recomandata de vitamina C, informeaza fitnea.com.

Sa nu uitam ca este bogat in potasiu, magneziu si siliciu si datorita acestor minerale este nelipsit din mastile de infrumusetare.

Hidrateaza organismul
Daca nu bei zilnic multa apa, consuma castraveti pentru ca acestia hidrateaza organismul (contin apa in proportie de 90%).

Calmeaza pielea iritata
Pentru a vindeca rapid arsurile solare, aplica pe zonele dureroase rondele de castravete.

Elimina toxinele din organism
Consumati cu regularitate, castravetii elimina toxinele din corp si dizolva pietrele la rinichi.

Stimuleaza digestia
Datorita continutului ridicat de apa, este un aliment ideal pentru persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus. Castravetii antreneaza muschii faciali iar fibrele continute imbunatatesc digestia. Este un aliat de nadejde pentru cei care sufera de constipatie cronica.

Remediu naturist pentru cearcane si ochi obositi
Seara, inainte de culcare, pune pe pleoape 2 rondele de castravete pentru a reduce pungile de sub ochi. Datorita proprietatilor antiinflamatorii, calmeaza ochii obositi si te scapa de cearcane.

Previn cancerul
Are in compozitia sa 3 substante (ecoisolariciresinol, lariciresinol si pinoresinol) care previn mai multe tipuri de cancer: ovarian, de san, de prostata si uterin.

Reduc nivelul colesterolului
Sucul de castravete contine o substanta necesara pentru celulele pancreasului si pentru producerea de insulina. Cercetatorii au descoperit ca anumite substante numite steroli pot ajuta la scaderea colesterolului. Fibrele, potasiul si magneziul regleaza tensiunea arteriala. Din aceste motive, castravetii sunt recomandati atat pentru hipertensiune cat si pentru hipotensiune.

Improspateaza respiratia
Castravetii distrug bacteriile din gura care cauzeaza o respiratie neplacuta si, totodata, mentin sanatatea gingiilor.

Intaresc unghiile
Siliciul intareste unghiile iar sulful stimuleaza cresterea parului.

Amelioreaza artrita
Sursa excelenta de siliciu, promoveaza sanatatea tesuturilor conjunctive. In combinatie cu morcovii, previn durerile articulare.

Alunga mahmureala
Pentru a scapa de mahmureala iti recomandam sa mananci cateva felii de castravete. Datorita substantelor nutritive, alunga durerile de cap.

Mentin sanatatea rinichilor
Castravetii scad nivelul de acid uric din organism, prin urmare mentin rinichii sanatosi.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"12 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti"

7 + 3 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"12 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti"

Georgeta Chiru @ 20 Iun 2014
"Legumele si fructele adevarate surse de energie si sanatate. Intr-o anumita perioada se spunea despre castravete ca nu ar avea o foarte mare importanta pentru organism si ca ar fi foarte sarac in tot ceea ce noi am avea nevoie si din cauza aceasta l-ar fi clasat, ca leguma, pe un loc codas dar, acum vedem ca nu este asa."
ionel @ 19 Iun 2014
"Aceste motive ma fac sa consum mai multi castraveti."

Spune-ne opinia ta despre
"12 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

14 substante nocive care se ascund in bauturile energizante

14 substante nocive care se ascund in bauturile energizante

de Elena-Alina Constantinescu 12 Ian 2017

Asociatia Pro Consumatori (APC) doreste sa promoveze un stil de viata sanatos si sa atraga atentia tinerilor cu privire la existenta pe piata a unor bauturi energizante, care au un continut ridicat de zahar si conservanti artificiali. [detalii]

Ce alimente trebuie sa consumam in zilele geroase

Ce alimente trebuie sa consumam in zilele geroase

de Elena-Alina Constantinescu 11 Ian 2017

Dieta sanatoasa si echilibrata are un rol deosebit de important in mentinerea sanatatii, mai ales acum, in aceasta perioada, in care gerul, vantul si zapada au pus stapanire pe tara noastra. [detalii]

Risipa de mancare, accentuata in perioada sarbatorilor

Risipa de mancare, accentuata in perioada sarbatorilor

de Elena-Alina Constantinescu 22 Dec 2016

Risipa de alimente la consumatori creste in perioada sarbatorilor pe seama traditiei de a avea pe masa alimente diverse si in cantitati mai mari decat de obicei. Totusi, acest obicei neprietenos cu mediul poate fi corectat prin informare si constientizare asupra problemei risipei alimentare si, mai ales, printr-un consum rational si responsabil. [detalii]

Topul celor mai bune alimente antistres

Topul celor mai bune alimente antistres

de Elena-Alina Constantinescu 27 Dec 2016

Alimentatia are un rol esential in lupta impotriva stresului. Fructele, legumele, pestele, nucile si semintele sunt eficiente in lupta impotriva stresului, datorita continutului bogat de vitamine si minerale, care ajuta la mentinerea echilibrului general al organismului. Include in dieta zilnica aceste alimente pentru a avea o dispozitie mai buna. [detalii]

6 idei pentru un mic dejun sanatos

6 idei pentru un mic dejun sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 14 Dec 2016

La micul dejun trebuie sa consumam fructe si legume deoarece au un continut crescut de fibre si produc rapid o senzatie de satietate. Mai mult, foarte importante sunt si lactatele si cerealele integrale, ele regland colesterolul si tensiunea arteriala. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 4.2 din 5 (10 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.