Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

12 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti

de Elena-Alina Constantinescu 17 Iun 2014

Tags: castraveti sanatate sanatatea rinichilor vitamine


12 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti

Castravetii se afla pe locul 4 pe lista celor mai cultivate legume. Pentru un stil de viata sanatos nu uita sa adaugi in cosul de cumparaturi si acest super-aliment. Vom prezenta mai jos 12 motive pentru care este bine sa nu ii ocolesti.

Castravetii asigura necesarul de vitamine de care organismul are nevoie in fiecare zi. Vitaminele A, B si C stimuleaza sistemul imunitar si va ofera energie. Pune in blender un castravete, o mana de spanac si doi morcovi si bea shake-ul dimineata, la micul dejun. Este foarte hranitor si contine 12% din doza zilnica recomandata de vitamina C, informeaza fitnea.com.

Sa nu uitam ca este bogat in potasiu, magneziu si siliciu si datorita acestor minerale este nelipsit din mastile de infrumusetare.

Hidrateaza organismul
Daca nu bei zilnic multa apa, consuma castraveti pentru ca acestia hidrateaza organismul (contin apa in proportie de 90%).

Calmeaza pielea iritata
Pentru a vindeca rapid arsurile solare, aplica pe zonele dureroase rondele de castravete.

Elimina toxinele din organism
Consumati cu regularitate, castravetii elimina toxinele din corp si dizolva pietrele la rinichi.

Stimuleaza digestia
Datorita continutului ridicat de apa, este un aliment ideal pentru persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus. Castravetii antreneaza muschii faciali iar fibrele continute imbunatatesc digestia. Este un aliat de nadejde pentru cei care sufera de constipatie cronica.

Remediu naturist pentru cearcane si ochi obositi
Seara, inainte de culcare, pune pe pleoape 2 rondele de castravete pentru a reduce pungile de sub ochi. Datorita proprietatilor antiinflamatorii, calmeaza ochii obositi si te scapa de cearcane.

Previn cancerul
Are in compozitia sa 3 substante (ecoisolariciresinol, lariciresinol si pinoresinol) care previn mai multe tipuri de cancer: ovarian, de san, de prostata si uterin.

Reduc nivelul colesterolului
Sucul de castravete contine o substanta necesara pentru celulele pancreasului si pentru producerea de insulina. Cercetatorii au descoperit ca anumite substante numite steroli pot ajuta la scaderea colesterolului. Fibrele, potasiul si magneziul regleaza tensiunea arteriala. Din aceste motive, castravetii sunt recomandati atat pentru hipertensiune cat si pentru hipotensiune.

Improspateaza respiratia
Castravetii distrug bacteriile din gura care cauzeaza o respiratie neplacuta si, totodata, mentin sanatatea gingiilor.

Intaresc unghiile
Siliciul intareste unghiile iar sulful stimuleaza cresterea parului.

Amelioreaza artrita
Sursa excelenta de siliciu, promoveaza sanatatea tesuturilor conjunctive. In combinatie cu morcovii, previn durerile articulare.

Alunga mahmureala
Pentru a scapa de mahmureala iti recomandam sa mananci cateva felii de castravete. Datorita substantelor nutritive, alunga durerile de cap.

Mentin sanatatea rinichilor
Castravetii scad nivelul de acid uric din organism, prin urmare mentin rinichii sanatosi.




Spune-ne opinia ta despre
"12 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti"

8 + 3 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"12 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti"

Georgeta Chiru @ 20 Iun 2014
"Legumele si fructele adevarate surse de energie si sanatate. Intr-o anumita perioada se spunea despre castravete ca nu ar avea o foarte mare importanta pentru organism si ca ar fi foarte sarac in tot ceea ce noi am avea nevoie si din cauza aceasta l-ar fi clasat, ca leguma, pe un loc codas dar, acum vedem ca nu este asa."
ionel @ 19 Iun 2014
"Aceste motive ma fac sa consum mai multi castraveti."

Spune-ne opinia ta despre
"12 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Branza cu rol de antibiotic natural. Care sunt cele mai sanatoase branzeturi din lume

Branza cu rol de antibiotic natural. Care sunt cele mai sanatoase branzeturi din lume

de Laura Galescu 23 Oct 2017

Branza este un superaliment, afirma in mod oficial o echipa de cercetatori de la Universitatea din Coreea de Sud. Branzeturile elvetiene sunt cele care au cele mai multe beneficii pentru sanatate potrivit oamenilor de stiinta. [detalii]

Ce mancam cand e frig afara? Sfaturi pentru dieta de toamna

Ce mancam cand e frig afara? Sfaturi pentru dieta de toamna

de AlegeSanatos.ro 23 Oct 2017

Este totusi toamna, desi temperaturile de afara inca sunt destul de ridicate. Deci, asa cum ne alegem hainele in functie de anotimp, la fel de important este sa ne adaptam si dieta si sa consumam alimente de sezon. Astfel, asiguram organismului necesarul de vitamine si de nutrienti de care are nevoie pentru intarirea imunitatii, iar noi vom fi mai sanatosi. Deci, ce ar trebui sa mancam toamna? [detalii]

VIDEO Consuma acest smoothie verde la micul dejun! Efectele sunt incredibile

VIDEO Consuma acest smoothie verde la micul dejun! Efectele sunt incredibile

de Viorica Ghinea 20 Oct 2017

Un smoothie verde energizeaza organismul, stimuleaza metobolismul, intareste sistemul imunitar si te ajuta sa slabesti. In plus, poate fi o metoda buna de a incepe o cura de detoxifiere. Consuma-l la micul dejun si starea ta de sanatate se va imbunati semnificativ. Urmareste videoclipul de mai jos si respecta fiecare pas de preparare. [detalii]

5 alimente pe care NU ar trebui sa le speli inainte sa le prepari

5 alimente pe care NU ar trebui sa le speli inainte sa le prepari

de Viorica Ghinea 18 Oct 2017

Inca din copilarie ni s-a spus ca este bine sa spalam alimentele pe care le consumam, asa ca putine persoane stiu ca anumite obiceiuri alimentare ne pot face mai mult rau decat bine. Spre exemplu, stiai ca nu este bine sa speli anumite produse inainte sa le prepari? Iata care sunt acestea si la ce riscuri te expui daca nu respecti aceasta regula! [detalii]

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

de Viorica Ghinea 16 Oct 2017

Potasiul este un mineral important pentru sanatatea inimii, a sistemului nervos si nu numai. Insa, din pacate, aceasta substanta hranitoare este ignorata, adica nu primeste aceeasi atentie ca magneziul si calciul. Prin urmare, putine persoane isi dau seama cand se confrunta cu lipsa de potasiu, neglijand semnalele pe care organismul le transmite in mod repetat. Iata care sunt acestea si ce anume trebuie sa schimbi in stilul tau alimentar! [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit