Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

14 beneficii imense pentru sanatate ale...

de Laura Voica 19 Mai 2014

14 beneficii imense pentru sanatate ale...

Seminte de susan sunt mici, dar au beneficii imense pentru sanatate! In Evul Mediu acestea erau la fel de valoroase ca si aurul si pe buna dreptate! Iata 14 dintre beneficiile pentru sanatate pe care le au semintele de susan:

1. Bogate in proteine
Semintele de susan sunt bogate in proteine ​​de inalta calitate, care constituie 20% din samanta cu 4,7 grame de proteine ​​pe 30 de grame de seminte.

2. Ajuta la prevenirea diabetului
Seminte de susan contin magneziu si alte elemente nutritive. S-a demonstrat ca uleiul de susan previne diabetul. Uleiul din seminte de susan poate imbunatati, de asemenea, glucoza  plasmatica la diabetici cu hipersensibilitate.

3. Reduce tensiunea arteriala
Acelasi studiu de mai sus arata ca uleiul de susan scade tensiunea arteriala la diabetici. Semintele de susan sunt pline de magneziu - un nutrient cheie cunoscut pentru a ajuta la scaderea tensiunii arteriale.

4. Reduce colesterolul
Susanul ajuta la reducerea colesterolului, deoarece contine fitosteroli care blocheaza productia de colesterol. Seminte de susan negru sunt extrem de bogate in fitosteroli.

5. Bun pentru digestie
Continutul ridicat de fibre din seminte de susan ajuta la eliminarea rezidurilor din intestine.

6. Benefic pentru piele
Continutul ridicat de zinc ajuta la producerea de colagen, oferind pielii mai mult elasticitate si ajuta la repararea tesuturilor deteriorate. Consumul regulat de ulei de susan poate reduce aparitia cancerului de piele.

7. Stimuleaza sanatatea inimii
Uleiul din seminte de susan poate ajuta la sanatatea inimii prin prevenirea leziunilor aterosclerotice prin actiunea antioxidantului si anti - inflamatorului cunoscut sub numele de sesamol.

8. Previne cancerul
Semintele de susan contin compusi anti -cancer, inclusiv acidul fitic, magneziu  si fitosteroli. Semintele de susan au cel mai mare continut de fitosteroli dintre toate semintele si nucile.

9. Ajuta la reducerea starii de anxietate
Seminte de susan contin minerale impotriva stresului, cum ar fi magneziu si calciu. Susanul contine, de asemenea, vitamine calmante, cum ar fi tiamina si triptofan, care ajuta la producerea de serotonina, care ajuta starea de spirit si te ajuta sa dormi profund.

10. Atenueaza Anemia
Semintele de susan negru sunt bogate in fier, astfel incat acestea sunt recomandate pentru cei cu anemie si slabiciune.

11. Protejeaza ADN-ul de radiatii
Sesamolul din semintele de susan si uleiul de susan, protejeaza impotriva deteriorarii ADN-ului cauzate de radiatii.

12. Reduce Artrita
Continutul ridicat de cupru din semintele de susan previne si amelioreaza artrita si intareste oasele, articulatiile si vasele de sange.

13. Protejeaza ficatul de alcool
Susanul va ajuta sa va protejati ficatul de impactul alcoolului asupra ficatului, ajutandu-va la functionarea sanatoasa a ficatului.

14. Previne aparitia ridurilor
Uleiul din seminte de susan previne efectele nocive ale razele ultraviolete ale soarelui ce duc la deteriorarea pielii, prevenind astfel aparitia ridurilor si a pigmentarii.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"14 beneficii imense pentru sanatate ale..."

5 + 5 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"14 beneficii imense pentru sanatate ale..."

VASILE DAN @ 22 Mai 2014
"Da, articolul e foarte interesant. Mai ales pentru ca multa lume este astazi bolnava datorita mult-laudatului progres tehnico-stiintific al modernitatii si postmodernitatii.Vezi poluare ,stres,radiatii,chimizarea agriculturii cu toate efectele lor. Iata insa ,ca in ceea ce priveste sanatatea - si nu numai - ne intoarcem fata catre chiar Evul Mediu.Acel Ev Mediu "intunecat" si atat de mult-hulit si desconsiderat de catre modernitate.Acel Ev Mediu in care viata oamenilor era indeaosebi crestina in toata Europa, iar valoarea era pretuita in sine, si nu tot ce aducea profit era considerat valoare,ci mai ales ceea ce aducea beneficii sanatatii sufletesti si trupesti. Din pacate,Renasterea cu al sau copil Revolutia franceza,a inlaturat ierarhia valorii cu criteriile ei crestine ,inlocuind credinta cu ratiunea si inlocuind pe Dumnezeu cu idolatrizarea materiei. E bine ca astazi ,ne mai raportam chiar fara sa vrem la sistemul de valori ale Evului Mediu, ca mai scapa si cate o apreciere a acelei perioade ,zic eu luminoase , din istoria crestina a Europei."

Spune-ne opinia ta despre
"14 beneficii imense pentru sanatate ale..."

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce trebuie sa stii despre uleiul de floarea-soarelui

Ce trebuie sa stii despre uleiul de floarea-soarelui

de Elena-Alina Constantinescu 08 Dec 2016

Prin intermediul campaniei "Sa invatam sa intelegem eticheta!", Asociatia Pro Consumatori (APC) isi doreste sa promoveze un stil de viata sanatos si sa atraga atentia consumatorilor cu privire la existenta pe piata a unor uleiuri alimentare de origine vegetala, care datorita continutului scazut de grasimi saturate nu sunt destinate a fi folosite pentru pregatirea unor alimente prin prajire. [detalii]

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

de Elena-Alina Constantinescu 17 Nov 2016

Studiile au demonstrat ca aceste fructe sunt foarte eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate. Sunt o gustare sanatoasa in curele de slabire. Consumul de banane scade nevoia de a mai manca gustari pline ce calorii pe parcursul zilei. [detalii]

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

de Elena-Alina Constantinescu 16 Nov 2016

Postul Nasterii Domnului a inceput deja, asadar pana in Ajunul Craciunului este perioada ideala sa iti detoxifiezi organismul. Dieta de post are o serie de beneficii: normalizeaza presiunea sangelui si nivelul colesterolului, curata arterele, ofera energie si vitalitate, imbunateste digestia, stimuleaza memoria si capacitatea de concentrare. [detalii]

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

de Elena-Alina Constantinescu 04 Nov 2016

Persoanele care sufera de diabet zaharat au anumite restrictii alimentare. Spre exemplu, nu au voie sa consume zahar, prajituri, inghetata si fructe cu un indice glicemic ridicat. [detalii]

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

de Elena-Alina Constantinescu 31 Oct 2016

In acest sezon, tonusul general al organismului scade, apar modificari de dispozitie si avem permanent senzatia de oboseala. Asadar, productia de serotonina (hormonul fericirii) scade, iar organismul trece prin mai multe schimbari din cauza reducerii intensitatii luminii. Iata, mai jos, 3 alimente care ne ajuta sa trecem peste starea de astenie: [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 3.33 din 5 (3 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.