Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

14 beneficii imense pentru sanatate ale...

de Laura Voica 19 Mai 2014

14 beneficii imense pentru sanatate ale...

Seminte de susan sunt mici, dar au beneficii imense pentru sanatate! In Evul Mediu acestea erau la fel de valoroase ca si aurul si pe buna dreptate! Iata 14 dintre beneficiile pentru sanatate pe care le au semintele de susan:

1. Bogate in proteine
Semintele de susan sunt bogate in proteine ​​de inalta calitate, care constituie 20% din samanta cu 4,7 grame de proteine ​​pe 30 de grame de seminte.

2. Ajuta la prevenirea diabetului
Seminte de susan contin magneziu si alte elemente nutritive. S-a demonstrat ca uleiul de susan previne diabetul. Uleiul din seminte de susan poate imbunatati, de asemenea, glucoza  plasmatica la diabetici cu hipersensibilitate.

3. Reduce tensiunea arteriala
Acelasi studiu de mai sus arata ca uleiul de susan scade tensiunea arteriala la diabetici. Semintele de susan sunt pline de magneziu - un nutrient cheie cunoscut pentru a ajuta la scaderea tensiunii arteriale.

4. Reduce colesterolul
Susanul ajuta la reducerea colesterolului, deoarece contine fitosteroli care blocheaza productia de colesterol. Seminte de susan negru sunt extrem de bogate in fitosteroli.

5. Bun pentru digestie
Continutul ridicat de fibre din seminte de susan ajuta la eliminarea rezidurilor din intestine.

6. Benefic pentru piele
Continutul ridicat de zinc ajuta la producerea de colagen, oferind pielii mai mult elasticitate si ajuta la repararea tesuturilor deteriorate. Consumul regulat de ulei de susan poate reduce aparitia cancerului de piele.

7. Stimuleaza sanatatea inimii
Uleiul din seminte de susan poate ajuta la sanatatea inimii prin prevenirea leziunilor aterosclerotice prin actiunea antioxidantului si anti - inflamatorului cunoscut sub numele de sesamol.

8. Previne cancerul
Semintele de susan contin compusi anti -cancer, inclusiv acidul fitic, magneziu  si fitosteroli. Semintele de susan au cel mai mare continut de fitosteroli dintre toate semintele si nucile.

9. Ajuta la reducerea starii de anxietate
Seminte de susan contin minerale impotriva stresului, cum ar fi magneziu si calciu. Susanul contine, de asemenea, vitamine calmante, cum ar fi tiamina si triptofan, care ajuta la producerea de serotonina, care ajuta starea de spirit si te ajuta sa dormi profund.

10. Atenueaza Anemia
Semintele de susan negru sunt bogate in fier, astfel incat acestea sunt recomandate pentru cei cu anemie si slabiciune.

11. Protejeaza ADN-ul de radiatii
Sesamolul din semintele de susan si uleiul de susan, protejeaza impotriva deteriorarii ADN-ului cauzate de radiatii.

12. Reduce Artrita
Continutul ridicat de cupru din semintele de susan previne si amelioreaza artrita si intareste oasele, articulatiile si vasele de sange.

13. Protejeaza ficatul de alcool
Susanul va ajuta sa va protejati ficatul de impactul alcoolului asupra ficatului, ajutandu-va la functionarea sanatoasa a ficatului.

14. Previne aparitia ridurilor
Uleiul din seminte de susan previne efectele nocive ale razele ultraviolete ale soarelui ce duc la deteriorarea pielii, prevenind astfel aparitia ridurilor si a pigmentarii.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"14 beneficii imense pentru sanatate ale..."

10 + 1 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"14 beneficii imense pentru sanatate ale..."

VASILE DAN @ 22 Mai 2014
"Da, articolul e foarte interesant. Mai ales pentru ca multa lume este astazi bolnava datorita mult-laudatului progres tehnico-stiintific al modernitatii si postmodernitatii.Vezi poluare ,stres,radiatii,chimizarea agriculturii cu toate efectele lor. Iata insa ,ca in ceea ce priveste sanatatea - si nu numai - ne intoarcem fata catre chiar Evul Mediu.Acel Ev Mediu "intunecat" si atat de mult-hulit si desconsiderat de catre modernitate.Acel Ev Mediu in care viata oamenilor era indeaosebi crestina in toata Europa, iar valoarea era pretuita in sine, si nu tot ce aducea profit era considerat valoare,ci mai ales ceea ce aducea beneficii sanatatii sufletesti si trupesti. Din pacate,Renasterea cu al sau copil Revolutia franceza,a inlaturat ierarhia valorii cu criteriile ei crestine ,inlocuind credinta cu ratiunea si inlocuind pe Dumnezeu cu idolatrizarea materiei. E bine ca astazi ,ne mai raportam chiar fara sa vrem la sistemul de valori ale Evului Mediu, ca mai scapa si cate o apreciere a acelei perioade ,zic eu luminoase , din istoria crestina a Europei."

Spune-ne opinia ta despre
"14 beneficii imense pentru sanatate ale..."

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

de Elena-Alina Constantinescu 20 Iun 2017

Una dintre cele mai nemiloase boli ale acestui secol este cancerul. Mergand pe principiul conform caruia e mai usor sa previi decat sa tratezi, atentia a fost indreptata de-a lungul timpului spre metodele alternative de tratament. Prin urmare, o arma in preventia bolii o constituie alimentatia sanatoasa si echilibrata. [detalii]

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

de Elena-Alina Constantinescu 19 Iun 2017

Beneficiile pentru sanatate ale coacazelor negre includ folosirea acestora in tratarea bolilor cardiovasculare datorita prezentei vitaminei C si prevenirea bolilor digestive prin continutul de antocianine. Mai mult, deoarece sunt sarace in calorii, coacazele sunt recomandate si in curele de slabire. Iata si alte beneficii pentru sanatate ale acestor mici fructe de padure. [detalii]

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

de Viorica Ghinea 16 Iun 2017

Grasimea de pe burta se incapataneaza sa dispara? Probabil ca visul de a arata divin in costumul tau de baie pare acum undeva departe, dar avem o veste buna pentru tine. Exista cateva legume care devin aliatii tai de incredere in razboiul contra kilogramelor nedorite. Iata care sunt acestea si cum le poti include in alimentatia ta! [detalii]

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

de Viorica Ghinea 14 Iun 2017

Ti se pare ca pierzi lupta impotriva kilogramelor nedorite? Introdu in alimentatia ta aceste retete de smoothie pentru slabit. Sunt delicioase, racoritoare si energizante, asa ca procesul de eliminare a kilogramelor nedorite nu va fi deloc unul obositor. [detalii]

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

de Elena-Alina Constantinescu 13 Iun 2017

Caisele sunt o gustare sanatoasa si racoritoare in zilele de vara. Insa, pe langa aroma lor delicoasa, caisele au multe de oferit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 3.33 din 5 (3 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.