Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

2 idei de salate delicioase si sanatoase

de AlegeSanatos.ro 19 Feb 2020

Tags: salate alimentatie sanatoasa


2 idei de salate delicioase si sanatoase

Salatele se numara printre cele mai sanatoase feluri de mancare. Poti combina diferite legume sau fructe si carne slaba pentru a crea cele mai hranitoare si delicioase salate. Chiar daca nu esti un impatimit al salatelor, trebuie sa incerci cateva retete care te vor face sa mai vrei o portie.

Fie ca esti vegetarian sau nu, salatele trebuie sa se numere printre felurile tale de mancare, deoarece sunt sanatoase si contribuie la starea de bine a organismului tau. 
 
Iata cateva retete de salate pe care trebuie sa le incerci si tu:
 
1. SALATA CU PIEPT DE PUI
 
Ingrediente:
-piept de pui;
-salata tocata;
-ulei de masline;
-rosii;
-boabe de porumb;
-fasole neagra;
-ceapa rosie;
-cascaval;
-dressing ( puteti alege orice dressing doriti).
 
Mod de preparare:
-pentru a prepara puiul, puneti cateva picaturi de ulei de masline intr- o tigaie si adaugati puiul;
-dupa ce s- a facut puiul, il puteti asezona cu sare si piper, dupa gust;
-maruntiti pieptul de pui si adaugati-l intr -un bol, peste salata verde;
-adaugati restul ingredientelor;
-la final adaugati dresingul si amestecati.
 
Pofta buna!
 
2. SALATA CU AVOCADO
 
Ingrediente:
-otet balsamic;
-zahar brun;
-ulei de masline;
-piept de pui;
-salata verde;
-mozzarella;
-rosii cherry;
-avocado;
-busuioc.
 
Mod de preparare:
-pentru reducere balsamica, adaugati otetul balsamic si zaharul brun intr- o cratita, la foc mediu;
-dupa aproximativ 8 minute opreste focul si lasa la racit; (dupa ce cantitatea este redusa la jumatate)
-incalzeste uleiul de masline la foc mic, intr -o tigaie;
-presara sare si piper, dupa gust, peste pieptul de pui si adauga -l in tigaie;
-dupa ce este gata, pune-l peste salata verde;
-adauga restul ingredientelor;
-amesteca salata cu otetul balsamic.
 
Salata este gata!
 
 
Tu cat de des consumi salate?
 




Spune-ne opinia ta despre
"2 idei de salate delicioase si sanatoase"

6 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"2 idei de salate delicioase si sanatoase"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul de rodie. Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

Ceaiul de rodie. Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2020

Ceaiul de rodie se numara printre cele mai sanatoase si delicioase bauturi. Rapid de preparat si foarte gustos, ceaiul de rodie contine un nivel ridicat de antioxidanti care lupta impotriva radialilor liberi, protejeaza celulele si reduce inflamarea. [detalii]

Reteta supa de pui a la grec delicioasa

Reteta supa de pui a la grec delicioasa

de AlegeSanatos.ro 30 Mar 2020

Supa de pui a la grec se numara printre cele mai populare feluri de mancare. De cele mai multe ori alegem sa comandam la restaurant acest preparat, insa este foarte usor de pregatit si acasa. Ba mai mult, te vei bucura de o cantitate mai mare de produs cu mai putini bani. [detalii]

Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica

Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica

de AlegeSanatos.ro 30 Mar 2020

Avocado este un aliment sanatos si a inceput sa fie introdus in dieta zilnica din ce in ce mai des. Datorita proprietatilor sale, proteinelor, fibrelor si grasimilor naturale, contribuie esential la starea ta de bine si sustine sanatatea. [detalii]

Sparanghelul si beneficiile sale asupra sanatatii

Sparanghelul si beneficiile sale asupra sanatatii

de AlegeSanatos.ro 27 Mar 2020

Sparanghelul este un aliment extrem de sanatos. Din fericire, este din ce in ce mai cultivat si in Romania si poate fi gasit pe trei culori: verde, alb si violet. Usor de crescut si de folosit in mancare, face deliciul romanilor si este mai des introdus in alimentatie. [detalii]

Negrese de casa cu pudra de cacao

Negrese de casa cu pudra de cacao

de AlegeSanatos.ro 27 Mar 2020

Pentru iubitorii de dulciuri, negresele sunt o adevarata delicatesa. Aceasta prajitura ne duce cu gandul la bucuriile copilariei, iar gustul ei desavarsit ne incanta papilele gustative. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016