Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 alternative sanatoase la cafea care va fac ziua la fel de productiva

de Laura Voica 29 Apr 2014

Tags: ceai de menta pudra de roscove ceai verde


4 alternative sanatoase la cafea care va fac ziua la fel de productiva

Functia si eficienta lumii noastre moderne, este construita pe cafea. Dar daca ar fi sa analizam aceasta situatie am descoperi ca, desi lichidul tentant devenit sinonim cu productivitatea, ceea ce toata lumea cauta cu adevarat este " energie ". Uneori poate fi dificil sa functionezi la parametrii optimi dupa nopti pline de Twitter si Game of Thrones si totusi, uneori, am putea dori o alternativa la cafea, pentru o noua aroma sau poate chiar un " buzz " fara cofeina. Sau, poate cafea iti creeaza o stare de nervozitate! Oricare ar fi motivatia, iata patru alternative la cafea, care va ajuta ca ziua voastra sa fie la fel de productiva datorita substantelor nutritive din aceste bauturi:

1. Ceai verde

Ceaiul verde este benefic pentru sanatate si stimuleaza activitatea metabolismului. Desi nu contine cofeina, esti sigur ca nu bei o bautura plina de zahar. Fereste-te de branduri mari, care sunt capabile de a transforma chiar si cele mai sanatoase bauturi in ceva nesanatos  - cumparati-va frunze verzi de ceai si pregatiti-l acasa. Arunca niste cuburi de gheata in ceaiul tau verde intr -o zi fierbinte si vei fi plina de energie in cel mai scurt timp!

2. Pudra de roscove

Unul dintre singurele alimente care seamana la aspect si gust cu cacao. Aceasta este intr-adevar in super aliment, contine proteine, fier, magneziu, sodiu si reprezinta o sursa importanta de calciu. Are un nivel de antioxidant foarte mare, mai mare decat cacao, care nu scade prin prelucrare. O lingura de pudra neindulcita are 25 de calorii, deci nu ezitati sa o folositi. Acesta se poate imbina uimitor cu lapte de soia si fructe, cum ar fi banane.

3. Sucuri si smoothies verzi

Atat legumele cu frunze verzi cat si cele solide verzi au un indice glicemic redus, ceea ce inseamna ca le veti digera treptat pe tot parcursul zilei, si va furnizeaza energie pe parcursul intregii zile. Sucul verde poate fi cel mai bun prieten, care va tine ocupat timp de 10 de minute dimineata, cat dureaza sa faceti un smoothy, insa aveti certitudinea unei senzatii de satietate pe tot parcursul zilei si evitati si zgomotele burtii de la ora 15:00.

4. Ceai de Menta

In ciuda faptului ca ceaiul de menta nu contine cofeina, va ofera garantat un impuls atunci cand aveti nevoie cel mai mult. Mirosul va stimula toate simturile! Planta este aproape magica, bine-cunoscuta pentru minimizarea senzatiei de greata si a durerilor de stomac. Aceste frunze au un istoric bogat, ramasitele acestui  ceai au fost gasite in piramidele egiptene antice, iar romanii l-au crescut in gradinile lor, mai ales in scopuri digestive. Menta si Stevia reprezinta unul dintre amestecurile mele preferate, foarte revigorant. Este, de asemenea, foarte accesibil!




Spune-ne opinia ta despre
"4 alternative sanatoase la cafea care va fac ziua la fel de productiva"

4 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 alternative sanatoase la cafea care va fac ziua la fel de productiva"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

de Viorica Ghinea 17 Nov 2017

Atunci cand nu ai mult timp la indemana ca sa gatesti ceva sanatos si sations, salata de avocado cu ton este o alegere culinara cu care nu vei da gres. Iti recomandam o reteta sanatosa, hranitoare si usor de preparat. Gustul si aroma acesteia te vor cuceri de la prima gura, asa ca va urca rapid in topul retetelor preferate. Iata de ce ingrediente mai ai nevoie pentru prepararea acestei retete sanatoase si care este modalitatea de preparare! [detalii]

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

de Viorica Ghinea 16 Nov 2017

Nici nu ai terminat bine de mancat si deja te gandesti la alte preparate culinare din care ai vrea sa mai gusti? Cu siguranta te intrebi de ce iti este foame mereu si de ce mancarea nu iti paraseste niciodata gandurile. Specialistii au descoperit cauza care provoaca aceasta senzatie. Trebuie sa recunoastem ca rezultatul este surprinzator. Descopera-l si tu in randurile urmatoare! [detalii]

7 alimente care NU se strica niciodata

7 alimente care NU se strica niciodata

de Viorica Ghinea 15 Nov 2017

Daca esti obisnuit sa verifici constant data de expirare a tuturor produselor din comert, vei fi surprins sa afli ca nu trebuie sa iti faci griji in privinta tuturor. Exista cateva alimente care nu se strica niciodata, asa ca nu ai de ce sa le arunci daca nu le-ai consumat o perioada mai lunga. Chiar daca unele dintre acestea au o perioada de valabilitate pe ambalaj, ia in considerare faptul ca producatorii sunt obligati sa o treaca, insa le poti consuma cu incredere daca au fost pastrate in conditii corespunzatoare (loc uscat, intunecat si racoros). [detalii]

Alimente benefice pentru fiecare etapa din viata unei femei

Alimente benefice pentru fiecare etapa din viata unei femei

de Laura Galescu 07 Nov 2017

Anumite alimente sunt recomandate in diferitele etape fiziologice ale femeii, in timp ce altele trebuie evitate, tinandu-se cont de afectiuni intalnite cu precadere la femei: osteoporoza, manifestarile menopauzei, bolile cardiace, diabetul. [detalii]

7 alimente care accelereaza cresterea parului

7 alimente care accelereaza cresterea parului

de Viorica Ghinea 02 Nov 2017

Un par lung si bogat este dezideratul oricarei reprezentante a sexului frumos. Ca sa te asiguri ca obtii aceste rezultate, fii pregatita sa faci cateva schimbari in stilul tau de viata. Alaturi de mastile pe baza de uleiuri vegetale, si alimentatia joaca un rol important in accelerarea cresterii parului. Exista cateva alimente care iti vor indesi parul, il vor face sa creasca mai repede si ii vor oferi stralucire naturala. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit