Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 lucruri care se intampla cand renunti la zahar

de AlegeSanatos.ro 04 Sep 2015

4 lucruri care se intampla cand renunti la zahar

Cu totii ar trebui sa consumam mai putin zahar. Consumam aproximativ 300 de calorii zilnic provenind din zahar adaugat, de multe ori fara as ne dam macar seama. Zaharul se ascunde in aproape toate produsele disponibile in comert, nu doar in dulciuri si bauturi carbogazoase. Asadar, a renunta la zahar este aproape imposibil.


Ce s-ar intampla daca ai renunta o perioada de timp la zahar?  Depinde in mare masura de cantitatea de zahar pe care o consumi in prezent. Daca esti un consumator inrait, atunci s-ar putea sa treci prin multe stari neplacute, inclusiv anxietate, depresie si neliniste.
 
Chiar daca nu obisnuiesti sa consumi zahar in exces, eliminarea acestuia din alimentatie va avea urmatoarele efecte benefice.

  1. Vei avea mai multa energie

Desi poftim la dulciuri si bauturi dulci atunci cand suntem obositi sau avem un nivel scazut de energie, acestea nu ne ajuta cu adevarat. Am putea avea un nivel mult mai ridicat de energie daca nu am consuma deloc zahar adaugat, deoarece ar exista mai putine suisuri si coborasuri ale nivelului zaharului in sange.
 
  1. Vei slabi cateva kilograme

Zaharul hraneste pofta de dulce. Prin urmare, atunci cand mananci zahar provenind din alimente procesate, vei pofti la si mai mult zahar. Atunci cand renunti la zahar, vei elimina din start aceste pofte care te fac sa consumi mult mai multe calorii zilnic si vei putea chiar sa dai jos cateva kilograme.
 
  1. Vei preveni diabetul zaharat

Consumul de zahar favorizeaza depunerea de grasime in jurul ficatului. Aceste depuneri de grasime nu mai permit pancreasului sa isi faca treaba cum trebuie si acesta nu mai poate produce o cantitate suficienta de insulina. Atunci cand elimini zaharul din alimentatie, previi in acelasi timp diabetul zaharat.
 
  1. Vei scapa de cosuri

Zaharul este un aliment care produce inflamatie in corp, iar cosurile apar ca urmare a acestei inflamatii. Atunci cand renunti la alimentele care contin zahar adaugat, te vei putea bucura din nou de un ten curat si fara probleme.
 

Sursa foto: Pixabay.com



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"4 lucruri care se intampla cand renunti la zahar"

6 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 lucruri care se intampla cand renunti la zahar"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2017

Toate femeile isi doresc sa arate perfect in costumul de baie, fara sa se simta rusinate pentru kilogramale in plus si celulita inestetica si vergeturi. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa ai o piele ferma, pe timpul verii hidratarea si consumul de fructe si legume proaspete sunt foarte importante. [detalii]

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iul 2017

In Romania, unul din doi copii are probleme cu greutatea, fiind supraponderal sau obez, iar principala cauza este alimentatia nesanatoasa. In acest sens, Asociatia Pro Consumatori a realizat un studiu cu privire la sortimentele de crenvursti pentru copii comercializate pe piata din Romania. [detalii]

Bautura care topeste grasimea abdominala

Bautura care topeste grasimea abdominala

de Viorica Ghinea 11 Iul 2017

Ca sa scapi de grasimea abdominala nu ai nevoie de diete drastice si nici de exercitii care te lasa fara suflare, ci de o bautura cu efecte miraculoase. Aceasta topeste grasimea de pe burta si te ajuta sa obtii talia la care visezi. Iata de ce ingrediente ai nevoie si cand este bine sa o consumi! [detalii]

Munca la birou dauneaza grav... siluetei. Idei pentru un pranz sanatos

Munca la birou dauneaza grav... siluetei. Idei pentru un pranz sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 10 Iul 2017

Cele mai multe persoane se asteapta ca o viata profesionala activa sa le ajute sa-si mentina greutatea, insa, potrivit celui mai recent studiu, 2 din 3 angajati spun ca s-au ingrasat in ultimul an. Respondentii la sondaj mentioneaza lipsa sportului, oboseala si mesele neregulate sunt motivele principale responsabile de cresterea in greutate. [detalii]

De ce este bine sa bei lapte cu turmeric? Are efecte incredibile asupra sanatatii!

De ce este bine sa bei lapte cu turmeric? Are efecte incredibile asupra sanatatii!

de Viorica Ghinea 07 Iul 2017

Laptele cu turmeric, denumit si laptele de aur, este o bautura traditionala ayurvedica cu efecte incredibile asupra sanatatii. Bauta inainte de culcare, favorizeaza un somn de calitate si trateaza afectiuni ca: raceli, dureri de gat, indigestie, diaree, sindrom de colon iritabil, artrita, dureri menstruale si de cap. Afla cum actioneaza acesta bautura-minune si cum o poti prepara pentru a te bucura din plin de toate beneficiile pe care le ofera sanatatii. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.