Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 motive pentru care femeile atente nu se ingrasa

de AlegeSanatos.ro 24 Oct 2013


4 motive pentru care femeile atente nu se ingrasa

Cand nu simti gustul si textura alimentelor, nu te poti satura decat atunci cand ca nu va mai puteti inchide la ultimul nasture la pantaloni. In fiecare zi ne gasim motivatii sau scuze pentru care mancam repede, prost si mult. Cercetatorii olandezi au descoperit intr-un studiu recent, ca avem tendinta de a manca mai mult atunci cand suntem prinsi si in alte activitati. Din fericire, a manca cu atentie nu inseamna sa-ti petreci trei sferturi din zi facand asta. Va prezentam cateva sfaturi simple care va ajuta sa mancati mai incet si mai putin: Rezerva-ti o duminica in care sa mananci foarte incet Sau luni, sau marti, ideea este de a rezerva o seara pe saptamana pentru o masa in care sa stai jos la masa si sa mananci cat mai incet. Ia cina cu partenerul tau sau invita cativa prieteni la voi, creeaza o atmosfera cat se poate de relaxanta, creeaza semi-intuneric in camera si pune muzica. Un pahar de vin cu alimente imbunatateste de obicei, intreaga experienta. Consumati tot ce ramane de mancare din frigider Cu siguranta ai gatit ceva bun seara trecuta, asadar ia farfuria si incalzste-o in cuptorul cu microunde decat sa o arunci direct la gunoi. Alimentele incalzite imbunatatesc gustul si mirosul, deci pune furculita jos si bucura-te mai mult de ceea ce mananci. Ia-ti o vacanta dulce Daca nu iti place sa te rasfeti cu o cana de iaurt inghetat in timp ce gatesti cina atunci asteapta sa se culce copii si serveste-te cu doua linguri de inghetata de ciocolata si lasa-o sa se topeasca in gura, astfel ii vei simiti mai mult gustul si savoarea.




Spune-ne opinia ta despre
"4 motive pentru care femeile atente nu se ingrasa"

10 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 motive pentru care femeile atente nu se ingrasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

de Viorica Ghinea 17 Aug 2017

Te intrebi de ce nu te poti mentine in forma, desi faci sport si incerci sa mananci echilibrat la mesele de peste zi? Ei bine, tocmai obiceiurile nocturne sunt cele care iti saboteaza silueta. Iata care sunt acestea si cum te afecteaza! [detalii]

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

de Viorica Ghinea 09 Aug 2017

Humusul sau pasta de naut este un preparat libanez care si-a castigat tot mai multi gurmanzi in ultimii ani si in Romania. Daca te numeri si tu printre acestia si vrei sa inveti sa pregatesti reteta de humus in casa, te invatam care sunt pasii de baza. Iti garantam ca rezultatul culinar este mult mai bun decat varianta pe care o gasesti in comert. [detalii]

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

de Viorica Ghinea 08 Aug 2017

Iaurtul grecesc a devenit tot mai popular in ultima perioada, iar vanzarile acestuia au crescut semnificativ si in Romania. Nu il recomanda doar compozitia cremoasa si gustul bun, ci si proprietatile nutritionale care il fac superior in fata iartului normal. Citeste mai jos ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate! [detalii]

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

de Viorica Ghinea 04 Aug 2017

Te numeri printre impatimitii inghetatei? Uita de produsele din comert care au in compozitie o multime de substante ce iti pot afecta sanatatea! Invata sa faci singur inghetata in casa! Iti prezentam o reteta pentru prepararea careia ai nevoie de un singur ingredient. [detalii]

De ce nu sunt bune grasimile trans?

De ce nu sunt bune grasimile trans?

de Elena-Alina Constantinescu 04 Aug 2017

Studiile au demonstrat ca grasimile trans sunt responsabile cu obezitatea, bolile de inima, diabetul, bolile degenerative ale articulatiilor, depresia, modificarile comportamentale. De asemenea, determina cresterea colesterolului „rau“ si inducand scaderea colesterolului "bun" si au efecte cancerigene din cauza folosirii lor mai ales la prajit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole