Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 motive pentru care femeile atente nu se ingrasa

de AlegeSanatos.ro 24 Oct 2013

4 motive pentru care femeile atente nu se ingrasa

Cand nu simti gustul si textura alimentelor, nu te poti satura decat atunci cand ca nu va mai puteti inchide la ultimul nasture la pantaloni. In fiecare zi ne gasim motivatii sau scuze pentru care mancam repede, prost si mult. Cercetatorii olandezi au descoperit intr-un studiu recent, ca avem tendinta de a manca mai mult atunci cand suntem prinsi si in alte activitati. Din fericire, a manca cu atentie nu inseamna sa-ti petreci trei sferturi din zi facand asta. Va prezentam cateva sfaturi simple care va ajuta sa mancati mai incet si mai putin: Rezerva-ti o duminica in care sa mananci foarte incet Sau luni, sau marti, ideea este de a rezerva o seara pe saptamana pentru o masa in care sa stai jos la masa si sa mananci cat mai incet. Ia cina cu partenerul tau sau invita cativa prieteni la voi, creeaza o atmosfera cat se poate de relaxanta, creeaza semi-intuneric in camera si pune muzica. Un pahar de vin cu alimente imbunatateste de obicei, intreaga experienta. Consumati tot ce ramane de mancare din frigider Cu siguranta ai gatit ceva bun seara trecuta, asadar ia farfuria si incalzste-o in cuptorul cu microunde decat sa o arunci direct la gunoi. Alimentele  incalzite imbunatatesc gustul si mirosul, deci pune furculita jos si bucura-te mai mult de ceea ce mananci. Ia-ti o vacanta dulce Daca nu iti place sa te rasfeti cu o cana de iaurt inghetat in timp ce gatesti cina atunci asteapta sa se culce copii si serveste-te cu doua linguri de inghetata de ciocolata si lasa-o sa se topeasca in gura, astfel ii vei simiti mai mult gustul si savoarea.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"4 motive pentru care femeile atente nu se ingrasa"

3 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 motive pentru care femeile atente nu se ingrasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

de Elena-Alina Constantinescu 17 Mai 2017

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale bolii hepatice sunt oboseala, pierderea brusca in greutate, pierderea poftei de mancare, senzatia de greata. Prajelile, afumaturile, conservantii si grasimile animale suprasolicita ficatul, de aceea pentru a stimula functiile acestuia si a imbunatati stilul de viata este indicat sa consumati urmatoarele alimente: [detalii]

Consumam, fara sa stim, masline innegrite artificial. Ce aditivi folosesc unii producatori

Consumam, fara sa stim, masline innegrite artificial. Ce aditivi folosesc unii producatori

de Elena-Alina Constantinescu 04 Mai 2017

Maslinele innegrite prin oxidare sunt obtinute din masline verzi cu ajutorul gluconatului feros sau a lactatului feros, doi aditivi alimentari care pot afecta in mod grav mucoasa gastrica. Asadar, acestea cresc riscul aparitiei cancerului gastric. [detalii]

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

de Elena-Alina Constantinescu 14 Apr 2017

Cozonacul din comert este un produs cu densitate energetica mare, dezechilibrat din punct de vedere nutritional, cu cantitate mare de glucide (peste 50 g glucide la 100 g). [detalii]

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.