Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 alimente care ne afecteaza creierul si inteligenta

de Elena-Alina Constantinescu 04 Sep 2014

5 alimente care ne afecteaza creierul si inteligenta

Chimicalele din alimentele de tip fast food sau din bauturile carbogazoase sunt responsabile pentru o gama larga de probleme comportamentale. In cele ce urmeaza, afla ce produse nu este bine sa consumi.

Nu te poti concentra, te simti obosita dimineata si ai vrea sa dormi incontinuu? Aceste stari indica faptul ca trebuie sa faci o schimbare in privinta alimentatiei.

Deficitul unor vitamine si minerale poate deteriora abilitatea de a solutiona probleme, afectand nervii de la nivelul creierului. Mai mult decat atat, alimentele procesate, bogate in zahar si grasimi, pe langa faptul ca ingrasa, mai adauga si cativa ani la aspectul fizic.

Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le elimini din dieta:

Dulciuri

Produsele care contin zahar iti vor afecta negativ atat functionarea organismului, cat si capacitatea de memorare.
Schimbarile cele mai notabile au loc la nivelul regiunilor cerebrale, fiind afectate memoria si gandirea.

Alimente de tip fast-food

Persoanele care consuma frecvent alimente de tip fast-food au un IQ mai redus decat cele care au o alimentatie mai sanatoasa.
Studii recente realizate de cercetatori au aratat ca mancarea de tip fast-food contine substante daunatoare care pot determina schimbari bruste de comportament.
Mai mult decat atat, aceste alimente contin aditivi si intensificatori de gust care distrug lent celulele nervoase ale creierului. Consumata pe termen lung, creeaza probleme de natura neurologica, afecteaza memoria si capacitatea de invatare.

Carne grasa

Grasimile saturate cresc colesterolul rau si au efecte negative asupra corpului. Mai e nevoie sa-ti spun cat sunt de daunatoare?

Sare

Cu totii stim ca produsele sarate pot creste tensiunea arteriala, fiind daunatoare sistemului cardiovascular. Potrivit studiilor realizate de cercetatori, sarea consumata in exces afecteaza functia cognitiva.

Alcool

Nici alcoolul nu este indicat deoarece afecteaza ficatul. Consumat in exces, produce confuzie mentala si tulburari de memorie.


Sursa: suntfericita.manager.ro


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente care ne afecteaza creierul si inteligenta"

1 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente care ne afecteaza creierul si inteligenta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

de Elena-Alina Constantinescu 17 Nov 2016

Studiile au demonstrat ca aceste fructe sunt foarte eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate. Sunt o gustare sanatoasa in curele de slabire. Consumul de banane scade nevoia de a mai manca gustari pline ce calorii pe parcursul zilei. [detalii]

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

de Elena-Alina Constantinescu 16 Nov 2016

Postul Nasterii Domnului a inceput deja, asadar pana in Ajunul Craciunului este perioada ideala sa iti detoxifiezi organismul. Dieta de post are o serie de beneficii: normalizeaza presiunea sangelui si nivelul colesterolului, curata arterele, ofera energie si vitalitate, imbunateste digestia, stimuleaza memoria si capacitatea de concentrare. [detalii]

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

de Elena-Alina Constantinescu 04 Nov 2016

Persoanele care sufera de diabet zaharat au anumite restrictii alimentare. Spre exemplu, nu au voie sa consume zahar, prajituri, inghetata si fructe cu un indice glicemic ridicat. [detalii]

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

de Elena-Alina Constantinescu 31 Oct 2016

In acest sezon, tonusul general al organismului scade, apar modificari de dispozitie si avem permanent senzatia de oboseala. Asadar, productia de serotonina (hormonul fericirii) scade, iar organismul trece prin mai multe schimbari din cauza reducerii intensitatii luminii. Iata, mai jos, 3 alimente care ne ajuta sa trecem peste starea de astenie: [detalii]

Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces

Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces

de Elena-Alina Constantinescu 25 Oct 2016

Pe langa carbohidrati si lipide, proteinele constituie nutrientii esentiali pentru buna functionare a organismului. Asadar, proteinele sunt importante intr-o dieta echilibrata, insa, consumate in exces, pot da metabolismul peste cap. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 2.75 din 5 (8 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.