Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 alimente care ne afecteaza creierul si inteligenta

de Elena-Alina Constantinescu 04 Sep 2014

5 alimente care ne afecteaza creierul si inteligenta

Chimicalele din alimentele de tip fast food sau din bauturile carbogazoase sunt responsabile pentru o gama larga de probleme comportamentale. In cele ce urmeaza, afla ce produse nu este bine sa consumi.

Nu te poti concentra, te simti obosita dimineata si ai vrea sa dormi incontinuu? Aceste stari indica faptul ca trebuie sa faci o schimbare in privinta alimentatiei.

Deficitul unor vitamine si minerale poate deteriora abilitatea de a solutiona probleme, afectand nervii de la nivelul creierului. Mai mult decat atat, alimentele procesate, bogate in zahar si grasimi, pe langa faptul ca ingrasa, mai adauga si cativa ani la aspectul fizic.

Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le elimini din dieta:

Dulciuri

Produsele care contin zahar iti vor afecta negativ atat functionarea organismului, cat si capacitatea de memorare.
Schimbarile cele mai notabile au loc la nivelul regiunilor cerebrale, fiind afectate memoria si gandirea.

Alimente de tip fast-food

Persoanele care consuma frecvent alimente de tip fast-food au un IQ mai redus decat cele care au o alimentatie mai sanatoasa.
Studii recente realizate de cercetatori au aratat ca mancarea de tip fast-food contine substante daunatoare care pot determina schimbari bruste de comportament.
Mai mult decat atat, aceste alimente contin aditivi si intensificatori de gust care distrug lent celulele nervoase ale creierului. Consumata pe termen lung, creeaza probleme de natura neurologica, afecteaza memoria si capacitatea de invatare.

Carne grasa

Grasimile saturate cresc colesterolul rau si au efecte negative asupra corpului. Mai e nevoie sa-ti spun cat sunt de daunatoare?

Sare

Cu totii stim ca produsele sarate pot creste tensiunea arteriala, fiind daunatoare sistemului cardiovascular. Potrivit studiilor realizate de cercetatori, sarea consumata in exces afecteaza functia cognitiva.

Alcool

Nici alcoolul nu este indicat deoarece afecteaza ficatul. Consumat in exces, produce confuzie mentala si tulburari de memorie.


Sursa: suntfericita.manager.ro


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente care ne afecteaza creierul si inteligenta"

9 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente care ne afecteaza creierul si inteligenta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

de Viorica Ghinea 25 Iul 2017

Cu siguranta stii deja ca alimentele de tip junk food ar trebui consumate cu moderatie, insa exista unele de care nutritionistii spun ca nu ar trebui sa faca deloc parte din meniul nostru zilnic. Iata care sunt si de ce trebuie sa te feresti de acestea de acum incolo! [detalii]

Un nou pas in directia alimentelor mai putin cancerigene

Un nou pas in directia alimentelor mai putin cancerigene

de Elena-Alina Constantinescu 25 Iul 2017

Acrilamida este o substanta potential toxica, ce se formeaza in alimentele bogate in amidon in timpul procesarii la temperaturi inalte, cum ar fi prajirea, coacerea si frigerea. Prezenta acrilamidei in produsele alimentare a fost depistata initial in 2002, mai ales in cele pe baza de cartofi sau de cereale, in cafea si in inlocuitorii de cafea, in timpul proceselor de preparare la temperatura ridicata. [detalii]

Opt alimente care nu baloneaza

Opt alimente care nu baloneaza

de Viorica Ghinea 24 Iul 2017

Senzatia de balonare este la ordinea zilei? Atunci citeste care sunt alimentele care nu baloneaza si cum te ajuta acestea sa te bucuri de un abdomen plat si ferm. Uite cum le poti include in dieta ta pentru a te bucura de toate beneficiile pe care acestea le ofera sanatatii! [detalii]

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2017

Toate femeile isi doresc sa arate perfect in costumul de baie, fara sa se simta rusinate pentru kilogramale in plus si celulita inestetica si vergeturi. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa ai o piele ferma, pe timpul verii hidratarea si consumul de fructe si legume proaspete sunt foarte importante. [detalii]

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iul 2017

In Romania, unul din doi copii are probleme cu greutatea, fiind supraponderal sau obez, iar principala cauza este alimentatia nesanatoasa. In acest sens, Asociatia Pro Consumatori a realizat un studiu cu privire la sortimentele de crenvursti pentru copii comercializate pe piata din Romania. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 2.75 din 5 (8 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.