Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 alimente care reduc grasimea abdominala

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2020

Tags: grasime abdominala alimente sanatoase


5 alimente care reduc grasimea abdominala

Este destul de dificil sa gasesti un echilibru atunci cand vine vorba despre alimentatie. Uneori facem excese alimentare sau mancam dezechilibrat si nesanatos si ne confruntam cu grasimea abdominala. Totusi, anumite alimente sunt ideale pentru a lupta contra grasimii si sunt chiar gustoase.

Lupta cu grasimea abdominala nu este usor de dus si poate fi obositoare. Daca vrei sa elimini complet grasimea abdominala sau sa o previi, trebuie sa reduci consumul de zahar si de carbohidrati procesati, dar si sa introduci in alimentatie produse care ard grasimile.
 
Iata o lista de alimente care combat grasimile:
 
1. AVOCADO
 
Consumul de avocado contribuie la un stil de viata sanatos si lupta impotriva depunerilor de grasime pe abdomen. Acesta contine grasimi monosaturate sanatoase si opreste stocarea grasimilor in jurul taliei.
 
2.  OVAZ
 
Ovazul este bogat in fibre, iar consumul acestui aliment de dimineata iti va reda energie si va regla cantitatea de zahar din sange. Ovazul este satios si nu vei avea nevoie sa mai mananci ceva pana la pranz. Insa, trebuie sa intelegem ca daca sarim anumite mese nu inseamna neaparat ca vom slabi. Este important sa mancam sanatos si sa avem si gustari intre mese.
 
3.SOMON
 
Un alt aliment sanatos si bogat in calorii slabe este somonul. In urma consumului de peste sau a altor alimente care contin calorii slabe, vei fi mai energic si vei arde multe calorii.
 
4. BROCCOLI
 
Grasimile viscerale se numara printre cele mai periculoase tipuri de grasimi, deoarece iti pot afecta organele din zona mijlocului. S- a demonstrat, de-a lungul timpului, ca persoanele care consuma legume colorate, verzi, galbene sau portocalii, au un nivel mai redus de grasime abdominala. Broccoli este leguma care contine calciu, mineral care reduce grasimile, in special pe cea din zona taliei.
 
5.  FRUCTE DE PADURE
 
Consumul de fructe de padure arde grasimile abdominale si ajuta digestia. 
 
 
Arderea grasimilor din zona abdominala depinde de metabolismul fiecarei persoane in parte. Incearca sa consumi mai multe lichide si sa introduci macar cateva dintre aceste produse in alimentatia zilnica pentru o digestie mai usoara.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente care reduc grasimea abdominala"

3 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente care reduc grasimea abdominala"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul de rodie. Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

Ceaiul de rodie. Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2020

Ceaiul de rodie se numara printre cele mai sanatoase si delicioase bauturi. Rapid de preparat si foarte gustos, ceaiul de rodie contine un nivel ridicat de antioxidanti care lupta impotriva radialilor liberi, protejeaza celulele si reduce inflamarea. [detalii]

Reteta supa de pui a la grec delicioasa

Reteta supa de pui a la grec delicioasa

de AlegeSanatos.ro 30 Mar 2020

Supa de pui a la grec se numara printre cele mai populare feluri de mancare. De cele mai multe ori alegem sa comandam la restaurant acest preparat, insa este foarte usor de pregatit si acasa. Ba mai mult, te vei bucura de o cantitate mai mare de produs cu mai putini bani. [detalii]

Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica

Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica

de AlegeSanatos.ro 30 Mar 2020

Avocado este un aliment sanatos si a inceput sa fie introdus in dieta zilnica din ce in ce mai des. Datorita proprietatilor sale, proteinelor, fibrelor si grasimilor naturale, contribuie esential la starea ta de bine si sustine sanatatea. [detalii]

Sparanghelul si beneficiile sale asupra sanatatii

Sparanghelul si beneficiile sale asupra sanatatii

de AlegeSanatos.ro 27 Mar 2020

Sparanghelul este un aliment extrem de sanatos. Din fericire, este din ce in ce mai cultivat si in Romania si poate fi gasit pe trei culori: verde, alb si violet. Usor de crescut si de folosit in mancare, face deliciul romanilor si este mai des introdus in alimentatie. [detalii]

Negrese de casa cu pudra de cacao

Negrese de casa cu pudra de cacao

de AlegeSanatos.ro 27 Mar 2020

Pentru iubitorii de dulciuri, negresele sunt o adevarata delicatesa. Aceasta prajitura ne duce cu gandul la bucuriile copilariei, iar gustul ei desavarsit ne incanta papilele gustative. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016