Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale consumului de ananas

de AlegeSanatos.ro 24 Feb 2020

Tags: ananas beneficiile ananasului contraindicatii


5 beneficii ale consumului de ananas

Planta tropicala, cu gust dulce-acrisor, numita ananas, se numara printre fructele preferate ale copiilor si nu numai. Aceasta poate fi consumata atat in stare naturala, cat si in compoturi, prajuturi sau alte feluri de mancare. Dar oare ce beneficii aduce consumul ei?

Ananasul este un fruct zemos si carnos, invelit de o crusta tare, cu solzi puternici, de culoare crem-galbena si poate varia in dimensiuni. Contine fibre, fitonutrienti, vitamine si minerale, dintre care amintim fier, potasiu, magneziu, mangan, vitaminele C, B5,  B6 si B1 si multi antioxidanti, care lupta cu radicalii liberi.
 
Iata de ce este indicat sa consumam acest fruct cand simtim nevoia de ceva dulce:
 
1. Imbunatateste digestia
 
Datorita cantitatii mari de fibre pe care o contine, ananasul contribuie la inbuntatirea digestiei.
 
2. Are rol antiinflamator si antimicrobian
 
Asa cum am mentionat mai sus, ananasul este bogat in fitonutrienti. Cel mai important este bromelaina, care are efecte antiinflamatoare si antimicrobiene. 
 
3. Mentine sanatatea intestinelor
 
Ananasul este aproape singura sursa de bromelaina dietetica si astfel contribuie esential in digestia alimentelor cu multe proteine. In acest sens, ananasul previne aparitia altor probleme la nivelul stomacului si mentine sanatatea intestinelor.
 
4. Hidrateaza
 
Aceasta planta tropicala contine aproximativ 90% apa, de aceea ajuta, in mod semnificativ, hidratarea corpului. 
 
5. Imbunatateste somnul
 
Este cunoscut faptul ca magneziul regleaza presiunea sangelui, a nervilor si a functiei muschilor. De asemenea, acest mineral te poate ajuta sa dormi mai bine. Nu ezita sa mananci o portie de ananas intre mese, pentru un somn mai linistit si mai odihnitor.
 
 
CONTRAINDICATII ale consumului de ananas:
-poate provoca alergii;
-creste nivelul zaharului din sange;
-poate provoca reactii precum diaree sau indigestie din cauza bromelainei, enzima regasita in ananas;
-afecteaza dintii din cauza ca acest fruct este foarte acid si provoaca anumite procese chimice in caivtatea orala atunci cand este consumat.
 
 
Ananasul este un fruct delicios, care merita consumat, in ciudat contraindicatiilor sale. Secretul consta in cantitatea pe care o mananci. Daca nu faci excese, cu siguranta te vei bucura doar de beneficiile lui.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de ananas"

6 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de ananas"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente care nu ar trebui sa existe in dieta copiilor

Alimente care nu ar trebui sa existe in dieta copiilor

de AlegeSanatos.ro 07 Apr 2020

Alimentatia sanatoasa face parte dintre cele mai importante reguli pe care trebuie sa le respectam pentru a avea un organism puternic. Cu atat mai mult atunci cand vine vorba despre cei mici. Daca esti parinte, trebuie sa fii mai atent la ceea ce produse pui in cosul de cumparaturi, pentru a nu afecta sanatatea micutului tau. [detalii]

Semne prin care recunosti ca alimentele din frigider s-au stricat

Semne prin care recunosti ca alimentele din frigider s-au stricat

de AlegeSanatos.ro 06 Apr 2020

Atunci cand ne ramane mancare in plus sau imediat dupa ce facem cumparaturile, depozitam alimentele in fridiger. Din pacate insa, produsele alimentare nu au o valabilitate foarte ridicata si trebuie consumate cat mai repede. [detalii]

5 motive sa incluzi mai multe legume in alimentatia zilnica

5 motive sa incluzi mai multe legume in alimentatia zilnica

de AlegeSanatos.ro 06 Apr 2020

Pentru multe persoane alimentatia zilnica este dezordonata. Unii oameni consuma produse fast-food pentru ca nu stiu care sunt efectele negative asupra sanatatii lor sau pentru ca folosesc acest lucru ca pe un mecanism prin care isi gestioneaza emotiile. [detalii]

Desert delicios si rapid cu cartofi dulci

Desert delicios si rapid cu cartofi dulci

de AlegeSanatos.ro 03 Apr 2020

Deserturile sunt preferatele tuturor. Dupa o masa copioasa si gustoasa este momentul perfect sa savuram un desert pregatit in casa. Daca ati incercat tot felul de prajituri si tarte, este momentul sa va bucurati de o reteta atipica de desert, cu cartof dulce. [detalii]

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2020

Cand vine vorba de slabit, primul pas pe care trebuie sa il faci este sa te asiguri ca ai o dieta zilnica care nu contine alimente procesate si nesanatoase. O alimentatie bazata pe produse naturale si fresh iti vor asigura toate vitaminele, mineralele, enzimele si fitonutientii de care ai nevoie pentru un metabolism sanatos. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016