Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale consumului de apa

de AlegeSanatos.ro 10 Feb 2020

Tags: beneficiile consumului de apa apa in organism


5 beneficii ale consumului de apa

Consumul de apa este esential pentru buna functionare a organismului nostru, deoarece corpul uman este format din aproximativ 70% apa, iar lipsa acesteia iti poate afecta functiile vitale.

Apa este principala sursa de viata si sta la baza hidratarii corpului nostru. Medicii ne sfatuiesc sa bem cat mai multa apa in fiecare zi pentru ca organismul nostru sa functioneze normal.
 
Nu obisnuiesti sa bei apa? Citeste ce beneficii aduce consumul de apa organismului tau si cu siguranta vei face o schimbare in rutina zilnica:
 
1. Ofera energie
 
Uneori te simti obosit si fara energie, insa nu stii care este cauza acestei “apatii”. Lipsa apei in organism poate fi unul dintre motive. Atunci cand te simti lipsit de vlaga, incearca sa bei un pahar de apa rece si te vei revigora indata! Vei si mai energic si plin de viata, deoarece apa ajuta la pomparea sangelui catre inima si la oxigenarea organismului.
 
2. Imbunatateste digestia
 
Consumul de apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism, facand digestia mai usoara. Lipsa apei iti va deshidrata corpul, iar substantele nocive vor fi eliminate mai greu.
 
3. Eficientizeaza perfomantele fizice
 
Corpul tau va avea o rezistenta crescuta la efortul fizic daca esti hidratat corespunzator. Atunci cand faci sport elimini multe toxine prin transpiratie, dar si o cantitate de apa. Este necesar sa consumi mai multe lichide pentru a suplimenta aportul de apa in organism.
 
4. Incetineste procesul de imbatranire
 
Pielea ridata este primul semn al imbatranirii. Pielea noastra va forma cute mult mai usor si rapid daca nu este hidratata suficient. Un consum suficient de apa zilnic imbuntateste circulatia si presiunea sangvina si te va ajuta sa iti mentii pielea tanara mai mult timp!
 
5. Scade riscul petrelor la rinichi
 
Riscul de a face pietre la rinichi este mai scazut daca consumi o cantitate suficienta de apa. Sarurile si mineralele sunt diluate de apa si nu se vor mai forma pietre la rinichi.
 
 
Care sunt riscurile la care ne supunem daca nu consumam suficienta apa:
-dureri de cap;
-gura uscata;
-urinare scazuta;
-modificarea culorii urinei;
-oboseala;
-crampe musculare;
-constipatie;
-piele uscata;
 
 
Tu bei suficienta apa?
 
 
 
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de apa"

3 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de apa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pe care trebuie sa le consumi zilnic

5 alimente pe care trebuie sa le consumi zilnic

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Alimentatia este unul dintre principalele aspecte de care trebuie sa tinem cont atunci cand vrem sa avem grija de corpul nostru. In popor se spune ca suntem ceea ce mancam. De aceea, alimentele pe care le ingeram ne reprezinta organismul si trebuie sa fim selectivi in aceasta privinta. [detalii]

Este sanatos consumul de fructe uscate?

Este sanatos consumul de fructe uscate?

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Fructele uscate sunt o alternativa preferata de multe persoane. Fie ca vorbim despre prune, curmale sau caise, fructele uscate sunt gustoase si ai suficiente motive ca sa le consumi. Totusi, persoanele care tin cure de slabire bazate pe un consum redus de carbohidrati considera ca ar trebui evitate. [detalii]

Beneficii ale plantei de schinduf

Beneficii ale plantei de schinduf

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Foarte putin cunoscuta la noi, planta de schinduf a fost folosita de mii de ani pentru a trata afectiuni respiratorii, probleme intestinale, febra , dar si pentru vindecarea ranilor. Planta are forma de trifoi si face seminte, prinse intr-o crusta lunga, ca o pastaie. Desi nu este foarte populara, ea este inca utilizata in diferite procedee terapeutice. [detalii]

Cum sa scapi de kilogramele nedorite in 7 zile

Cum sa scapi de kilogramele nedorite in 7 zile

de AlegeSanatos.ro 25 Feb 2020

Atunci cand ne dorim sa slabim cat mai rapid, apelam la diverse cure de slabire, fara sa acordam atentie efectelor negative pe care acestea le-ar putea aduce organismului nostru. Daca ai incercat nenumarate idei de cure,bazate pe carne sau alte ingrediente mai grele, este timpul sa incerci o dieta vegetariana, cu putine calorii. [detalii]

Reteta cremoasa pentru supa de broccoli

Reteta cremoasa pentru supa de broccoli

de AlegeSanatos.ro 25 Feb 2020

Supele crema au devenit din ce in ce mai populare, pentru ca sunt alegerea perfecta atunci cand vrem sa mancam ceva consistent, dar totusi usor pentru stomac si digestie. Simple de gatit si foarte gustoase, aceste supe sunt potrivite in orice moment al zilei. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016