Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale sucului de portocale

de AlegeSanatos.ro 19 Mar 2020

Tags: suc de portocale beneficiile sucului de portocale


5 beneficii ale sucului de portocale

Sucul de portocale este o bautura pe care multi dintre noi alegem sa o bem dimineata. Pe langa gustul deosebit, dulce-acrisor, ne ofera energie si o cantate ridicata de valori nutritionale.

Portocalele contin peste 170 de fitonutrienti si peste 60 de flavonoide, cunoscute pentru efectele antiinflamatorii si antioxiadante. Aceste fructe exotice contribuie esential la starea noastra de bine si contin si numeroase substante nutritive precum vitamine si minerale. 

Pentru ca sunt surse nutritive, trebuie sa vedem cum actioneaza acestea asupra organismului nostrum daca consumam in mod regulat suc de portocale.

Iata de ce trebuie sa bei mai des suc de portocale:

1. SUSTINE SISTEMUL IMUNITAR

Datorita vitaminei C, care este un puternic antioxidant, sucul de portocale contribuie la sustinerea unui sistem imunitar puternic, care poate preveni aparitia diverselor afectiuni si reuseste sa combata radicalii liberi.

2. SURSA DE VITAMINA C

Este cunoscut faptul ca organismal uman are nevoie de diverse vitamine si minerale pentru a functiona in mod normal. Daca ne referim la vitamina C, aceasta se numara printre cele mai importante vitamine si reuseste sa te scape de raceala. Insa, mai mult decat atat, vitamina C combate radicalii liberi si previne imbatranirea prematura.

3. CONTINE FIBRE

Portocalele, la fel ca taratele si semintele, contin fibre, care au un efect benefic asupra reglarii nivelului de colesterol din sange.

4. PREVINE PIETRELE LA RINICHI

Sucul de portocale contine acizi citrici si citrate, despre care se crede ca reusesc sa previna aparitia pietrelor la rinichi. Pentru ca aceasta afectiune reda dureri mari, ea nu trebuie ignorata. Desi inca nu a fost dovedit de specialist ca sucul de portocale poate preveni aparitia pietrelor la rinichi, este recomandat sa consumati mai des citrice.

5. REDUCE INFLAMATIILE

Inflamatiile sunt raspunsul corpului nostru ca o forma de protectie, insa are si parti negative, care pot reda dureri sau aparitia unor afectiuni. Daca vrei sa tratezi sau sa previi inflamatiile in mod natural, consuma mai des suc de portocale sau chiar fructul in sine. Mai mult decat atat, citricele contin agenti antiinflamatori si ne pot proteja inima.


Consuma mai des suc de portocale pentru a te bucura de toate beneficiile pe care le poate aduce sanatatii.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale sucului de portocale"

8 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale sucului de portocale"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente care nu ar trebui sa existe in dieta copiilor

Alimente care nu ar trebui sa existe in dieta copiilor

de AlegeSanatos.ro 07 Apr 2020

Alimentatia sanatoasa face parte dintre cele mai importante reguli pe care trebuie sa le respectam pentru a avea un organism puternic. Cu atat mai mult atunci cand vine vorba despre cei mici. Daca esti parinte, trebuie sa fii mai atent la ceea ce produse pui in cosul de cumparaturi, pentru a nu afecta sanatatea micutului tau. [detalii]

Semne prin care recunosti ca alimentele din frigider s-au stricat

Semne prin care recunosti ca alimentele din frigider s-au stricat

de AlegeSanatos.ro 06 Apr 2020

Atunci cand ne ramane mancare in plus sau imediat dupa ce facem cumparaturile, depozitam alimentele in fridiger. Din pacate insa, produsele alimentare nu au o valabilitate foarte ridicata si trebuie consumate cat mai repede. [detalii]

5 motive sa incluzi mai multe legume in alimentatia zilnica

5 motive sa incluzi mai multe legume in alimentatia zilnica

de AlegeSanatos.ro 06 Apr 2020

Pentru multe persoane alimentatia zilnica este dezordonata. Unii oameni consuma produse fast-food pentru ca nu stiu care sunt efectele negative asupra sanatatii lor sau pentru ca folosesc acest lucru ca pe un mecanism prin care isi gestioneaza emotiile. [detalii]

Desert delicios si rapid cu cartofi dulci

Desert delicios si rapid cu cartofi dulci

de AlegeSanatos.ro 03 Apr 2020

Deserturile sunt preferatele tuturor. Dupa o masa copioasa si gustoasa este momentul perfect sa savuram un desert pregatit in casa. Daca ati incercat tot felul de prajituri si tarte, este momentul sa va bucurati de o reteta atipica de desert, cu cartof dulce. [detalii]

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2020

Cand vine vorba de slabit, primul pas pe care trebuie sa il faci este sa te asiguri ca ai o dieta zilnica care nu contine alimente procesate si nesanatoase. O alimentatie bazata pe produse naturale si fresh iti vor asigura toate vitaminele, mineralele, enzimele si fitonutientii de care ai nevoie pentru un metabolism sanatos. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016