Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 lucruri sanatoase pe care sa le faceti in luna iunie

de AlegeSanatos.ro 28 Mai 2013

5 lucruri sanatoase pe care sa le faceti in luna iunie

Preparati un sirop de papadie. Puneti sa fiarba la foc foarte mic, patru-cinci maini de papadie proaspete. Lasati amestecul sa clocoteasca de cateva ori, apoi luati vasul de pe aragaz si lasati la macerati pana a doua zi.

Strecurati lichidul intr-o sita, storcand bine florile. Amestecati ceaiul obtinut cu un kilogram de zahar si o lamaie curatata de coaja si taiata felii. Puneti oala, fara capac, tot pe foc mic si lasati sa fiarba pana cand capata consistenta unui sirop. Il puteti consuma ca atare sau diluat, fiind un excelent sustinator hepatic.
 
Asigurati-va nopti pasionale
Zdrobiti intr-un mojar cantitati egale de scrotisoara si nucsoara verde. Adaugati radacina de ghimbir proaspata, sfaramata, o doza egala cu amestecul celor doua condimente. Mai puneti noua boabe de piper negru, doua sau trei cuisoare, o lingurita cu nucsoara de pamant si una cu sofran. Lasati la macerat timp de trei zile, in 250 ml aclool de 60 grade. La final inglobati 25 g radacina zdrobita de gingseng si miere dupa gust.  Se administreaza trei lingurite de teri ori pe zi, inainte de mese. Garanteaza optimizarea libidoului.

Alegeti lipidele bune
Asezonarea unei salate cu ulei de porumb sau „innobilarea” unei creme de branza de vaci cu o lingurita de smantana nu constituie nicidecum o catastrofa. Ba chiar, aceste grasimi, in doze rezonabile, bineinteles, vor contribui la asigurarea necesarului de acizi grasi esentiali, de baza pentru sistemul cardiovascular. Maioneza clasica, cu oua si mult ulei, este destul de solicitanta la nivel hepatic, de aceea se recomanda vatianta light, la fel de gustoasa; oricum, patru linguri pe saptamana sunt arhisuficiente.
 
Preveniti astenia
Ginsengul are o actiune tonica globala, amelioreaza performantele intelectuale si fizice indiferent de varsta utilizatorului. Este prescris mai ales in caz de astenie, oboseala cronica, surmenaj, convalescenta. Din tinctura mama (alte ectracte fluide in alcool), luati cate 3-5 ml pe zi, adica pana la 50 de picaturi. Daca ati ales pudra, incepeti cu 25 de mg pe zi si cresteti doza in timp pana la cel mult 100 mg. Luati suplimentul dimineata, inainte de micul dejun, minimum o luna, maximum sase saptamani.
 
Eliminati din zori toxinele
Compotul, sucul de portocale, ceaiul, cafeaua, apa pot fi consumate dimineata fara restrictie. Conditia este insa sa nu contina zahar sau lapte in cazul cafelei. Chiar daca vi se va parea peste mana, aflati ca un bol cu zeama calduta in care au fiert felurite legume este o varianta excelenta. Supa este mai bine asimilata dimineata decat la pranz ori la cina, mareste diureza si expulzarea reziduurilor metabolice, reface rezervele vitaminice.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"5 lucruri sanatoase pe care sa le faceti in luna iunie"

3 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 lucruri sanatoase pe care sa le faceti in luna iunie"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

de Elena-Alina Constantinescu 20 Iun 2017

Una dintre cele mai nemiloase boli ale acestui secol este cancerul. Mergand pe principiul conform caruia e mai usor sa previi decat sa tratezi, atentia a fost indreptata de-a lungul timpului spre metodele alternative de tratament. Prin urmare, o arma in preventia bolii o constituie alimentatia sanatoasa si echilibrata. [detalii]

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

de Elena-Alina Constantinescu 19 Iun 2017

Beneficiile pentru sanatate ale coacazelor negre includ folosirea acestora in tratarea bolilor cardiovasculare datorita prezentei vitaminei C si prevenirea bolilor digestive prin continutul de antocianine. Mai mult, deoarece sunt sarace in calorii, coacazele sunt recomandate si in curele de slabire. Iata si alte beneficii pentru sanatate ale acestor mici fructe de padure. [detalii]

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

de Viorica Ghinea 16 Iun 2017

Grasimea de pe burta se incapataneaza sa dispara? Probabil ca visul de a arata divin in costumul tau de baie pare acum undeva departe, dar avem o veste buna pentru tine. Exista cateva legume care devin aliatii tai de incredere in razboiul contra kilogramelor nedorite. Iata care sunt acestea si cum le poti include in alimentatia ta! [detalii]

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

de Viorica Ghinea 14 Iun 2017

Ti se pare ca pierzi lupta impotriva kilogramelor nedorite? Introdu in alimentatia ta aceste retete de smoothie pentru slabit. Sunt delicioase, racoritoare si energizante, asa ca procesul de eliminare a kilogramelor nedorite nu va fi deloc unul obositor. [detalii]

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

de Elena-Alina Constantinescu 13 Iun 2017

Caisele sunt o gustare sanatoasa si racoritoare in zilele de vara. Insa, pe langa aroma lor delicoasa, caisele au multe de oferit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.