Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 lucruri sanatoase pe care sa le faceti in luna iunie

de AlegeSanatos.ro 28 Mai 2013

Tags: cafea astenie ceai supa vitamine


5 lucruri sanatoase pe care sa le faceti in luna iunie

Preparati un sirop de papadie. Puneti sa fiarba la foc foarte mic, patru-cinci maini de papadie proaspete. Lasati amestecul sa clocoteasca de cateva ori, apoi luati vasul de pe aragaz si lasati la macerati pana a doua zi.

Strecurati lichidul intr-o sita, storcand bine florile. Amestecati ceaiul obtinut cu un kilogram de zahar si o lamaie curatata de coaja si taiata felii. Puneti oala, fara capac, tot pe foc mic si lasati sa fiarba pana cand capata consistenta unui sirop. Il puteti consuma ca atare sau diluat, fiind un excelent sustinator hepatic.
 
Asigurati-va nopti pasionale
Zdrobiti intr-un mojar cantitati egale de scrotisoara si nucsoara verde. Adaugati radacina de ghimbir proaspata, sfaramata, o doza egala cu amestecul celor doua condimente. Mai puneti noua boabe de piper negru, doua sau trei cuisoare, o lingurita cu nucsoara de pamant si una cu sofran. Lasati la macerat timp de trei zile, in 250 ml aclool de 60 grade. La final inglobati 25 g radacina zdrobita de gingseng si miere dupa gust.  Se administreaza trei lingurite de teri ori pe zi, inainte de mese. Garanteaza optimizarea libidoului.

Alegeti lipidele bune
Asezonarea unei salate cu ulei de porumb sau „innobilarea” unei creme de branza de vaci cu o lingurita de smantana nu constituie nicidecum o catastrofa. Ba chiar, aceste grasimi, in doze rezonabile, bineinteles, vor contribui la asigurarea necesarului de acizi grasi esentiali, de baza pentru sistemul cardiovascular. Maioneza clasica, cu oua si mult ulei, este destul de solicitanta la nivel hepatic, de aceea se recomanda vatianta light, la fel de gustoasa; oricum, patru linguri pe saptamana sunt arhisuficiente.
 
Preveniti astenia
Ginsengul are o actiune tonica globala, amelioreaza performantele intelectuale si fizice indiferent de varsta utilizatorului. Este prescris mai ales in caz de astenie, oboseala cronica, surmenaj, convalescenta. Din tinctura mama (alte ectracte fluide in alcool), luati cate 3-5 ml pe zi, adica pana la 50 de picaturi. Daca ati ales pudra, incepeti cu 25 de mg pe zi si cresteti doza in timp pana la cel mult 100 mg. Luati suplimentul dimineata, inainte de micul dejun, minimum o luna, maximum sase saptamani.
 
Eliminati din zori toxinele
Compotul, sucul de portocale, ceaiul, cafeaua, apa pot fi consumate dimineata fara restrictie. Conditia este insa sa nu contina zahar sau lapte in cazul cafelei. Chiar daca vi se va parea peste mana, aflati ca un bol cu zeama calduta in care au fiert felurite legume este o varianta excelenta. Supa este mai bine asimilata dimineata decat la pranz ori la cina, mareste diureza si expulzarea reziduurilor metabolice, reface rezervele vitaminice.




Spune-ne opinia ta despre
"5 lucruri sanatoase pe care sa le faceti in luna iunie"

8 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 lucruri sanatoase pe care sa le faceti in luna iunie"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sucul de zmeura - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

Sucul de zmeura - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

de Raluca Garbea 15 Nov 2018

Daca iti doresti sa iti incepi ziua bine, alege sa bei un suc de zmeura dimineata! [detalii]

5 alimente pentru un ficat sanatos

5 alimente pentru un ficat sanatos

de Raluca Garbea 14 Nov 2018

Daca iti doresti sa iti pastrezi ficatul sanatos, evita alimentele grase si alege variantele sanatoase! [detalii]

Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar

Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar

de Raluca Garbea 13 Nov 2018

Exista anumite ingrediente nutritive care ar putea sa iti revigoreze regimul alimentar si sa iti aduca numeroase beneficii pentru sanatate. [detalii]

Ceaiul alb - Care sunt principalele beneficii pentru sanatate?

Ceaiul alb - Care sunt principalele beneficii pentru sanatate?

de Raluca Garbea 12 Nov 2018

Produs din muguri albi si frunze ce provin din Camellia Sinensis, ceaiul alb are numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 09 Nov 2018

Denumita si vitamina antihemoragica, vitamina K reprezinta un nutrient esential care ajuta la prevenirea hemoragiilor, afectiunilor pielii, reducand, in acelasi timp, riscul de atac de cord. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016