Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 lucruri sanatoase pe care sa le faceti in luna iunie

de AlegeSanatos.ro 28 Mai 2013

Tags: cafea astenie ceai supa vitamine


5 lucruri sanatoase pe care sa le faceti in luna iunie

Preparati un sirop de papadie. Puneti sa fiarba la foc foarte mic, patru-cinci maini de papadie proaspete. Lasati amestecul sa clocoteasca de cateva ori, apoi luati vasul de pe aragaz si lasati la macerati pana a doua zi.

Strecurati lichidul intr-o sita, storcand bine florile. Amestecati ceaiul obtinut cu un kilogram de zahar si o lamaie curatata de coaja si taiata felii. Puneti oala, fara capac, tot pe foc mic si lasati sa fiarba pana cand capata consistenta unui sirop. Il puteti consuma ca atare sau diluat, fiind un excelent sustinator hepatic.
 
Asigurati-va nopti pasionale
Zdrobiti intr-un mojar cantitati egale de scrotisoara si nucsoara verde. Adaugati radacina de ghimbir proaspata, sfaramata, o doza egala cu amestecul celor doua condimente. Mai puneti noua boabe de piper negru, doua sau trei cuisoare, o lingurita cu nucsoara de pamant si una cu sofran. Lasati la macerat timp de trei zile, in 250 ml aclool de 60 grade. La final inglobati 25 g radacina zdrobita de gingseng si miere dupa gust.  Se administreaza trei lingurite de teri ori pe zi, inainte de mese. Garanteaza optimizarea libidoului.

Alegeti lipidele bune
Asezonarea unei salate cu ulei de porumb sau „innobilarea” unei creme de branza de vaci cu o lingurita de smantana nu constituie nicidecum o catastrofa. Ba chiar, aceste grasimi, in doze rezonabile, bineinteles, vor contribui la asigurarea necesarului de acizi grasi esentiali, de baza pentru sistemul cardiovascular. Maioneza clasica, cu oua si mult ulei, este destul de solicitanta la nivel hepatic, de aceea se recomanda vatianta light, la fel de gustoasa; oricum, patru linguri pe saptamana sunt arhisuficiente.
 
Preveniti astenia
Ginsengul are o actiune tonica globala, amelioreaza performantele intelectuale si fizice indiferent de varsta utilizatorului. Este prescris mai ales in caz de astenie, oboseala cronica, surmenaj, convalescenta. Din tinctura mama (alte ectracte fluide in alcool), luati cate 3-5 ml pe zi, adica pana la 50 de picaturi. Daca ati ales pudra, incepeti cu 25 de mg pe zi si cresteti doza in timp pana la cel mult 100 mg. Luati suplimentul dimineata, inainte de micul dejun, minimum o luna, maximum sase saptamani.
 
Eliminati din zori toxinele
Compotul, sucul de portocale, ceaiul, cafeaua, apa pot fi consumate dimineata fara restrictie. Conditia este insa sa nu contina zahar sau lapte in cazul cafelei. Chiar daca vi se va parea peste mana, aflati ca un bol cu zeama calduta in care au fiert felurite legume este o varianta excelenta. Supa este mai bine asimilata dimineata decat la pranz ori la cina, mareste diureza si expulzarea reziduurilor metabolice, reface rezervele vitaminice.




Spune-ne opinia ta despre
"5 lucruri sanatoase pe care sa le faceti in luna iunie"

4 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 lucruri sanatoase pe care sa le faceti in luna iunie"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce ai dureri de cap dupa ce bei vin? Iata si cum poti sa le previi!

De ce ai dureri de cap dupa ce bei vin? Iata si cum poti sa le previi!

de Viorica Ghinea 23 Nov 2017

Te intrebi de ce ai dureri de cap dupa ce te rasfeti cu vin? Multe persoane au crezut pana acum ca de vina sunt anumite substante continute de aceasta bautura alcoolica – sulfitii. Dar studii recente au demonstrat ca altul este motivul in acest caz. Descopera mai jos de ce ai migrene dupa ce bei vin si cum poti sa scapi de aceasta neplacere. [detalii]

Top 7 fructe extrem de sanatoase

Top 7 fructe extrem de sanatoase

de Laura Galescu 23 Nov 2017

Cu totii stim ca fructele sunt esentiale pentru o viata sanatoasa, sunt bogate din punct de vedere nutritional si sunt indicate in echilibrarea dietei. Mai mult, reprezinta un aliat puternic atunci cand vine vorba despre prevenirea diferitor afectiuni. [detalii]

Reteta de mere coapte, un desert cu putine calorii

Reteta de mere coapte, un desert cu putine calorii

de Viorica Ghinea 22 Nov 2017

In sezonul rece dam startul retetelor cu mere! In loc sa te rasfeti cu o felie de prajitura cu mere, mai bine consuma mere coapte. Sunt delicioase, sanatoase si contin mai putine calorii decat alte deserturi de sezon. Iti propunem sa incerci o reteta diferita de ceea ce ai mai mancat pana acum si iti promitem ca rezultatele te vor incanta! Descopera mai jos ingredientele de care ai nevoie si urmareste cu atentie pasii de preparare ai desertului. [detalii]

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

de Viorica Ghinea 17 Nov 2017

Atunci cand nu ai mult timp la indemana ca sa gatesti ceva sanatos si sations, salata de avocado cu ton este o alegere culinara cu care nu vei da gres. Iti recomandam o reteta sanatosa, hranitoare si usor de preparat. Gustul si aroma acesteia te vor cuceri de la prima gura, asa ca va urca rapid in topul retetelor preferate. Iata de ce ingrediente mai ai nevoie pentru prepararea acestei retete sanatoase si care este modalitatea de preparare! [detalii]

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

de Viorica Ghinea 16 Nov 2017

Nici nu ai terminat bine de mancat si deja te gandesti la alte preparate culinare din care ai vrea sa mai gusti? Cu siguranta te intrebi de ce iti este foame mereu si de ce mancarea nu iti paraseste niciodata gandurile. Specialistii au descoperit cauza care provoaca aceasta senzatie. Trebuie sa recunoastem ca rezultatul este surprinzator. Descopera-l si tu in randurile urmatoare! [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit