Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 motive sa consumi fulgi de ovaz zilnic

de AlegeSanatos.ro 28 Feb 2020

Tags: ovaz fulgi de ovaz alimentatie sanatoasa


5 motive sa consumi fulgi de ovaz zilnic

Fulgii de ovaz se numara printre alimentele ideale de consumat la micul dejun. Usor de preparat si foarte gustosi, reprezinta sursa de energie de care ai nevoie pentru a incepe o zi agitata. Totusi, acestia pot fi consumati si in alte momente ale zilei.

Daca nu obisnuiesti sa mananci fulgi de ovaz foarte des, iata o lista cu 5 motive pentru a face o schimbare in alimentatia ta:

 
1. SUNT BOGATI IN FIBRE
 
Bogat in fibre, omega3, slab in grasimi si fara zahar adaugat, ovazul este ideal de consumat zilnic.
 
2. CONTRIBUIE LA SENZATIA DE SATIETATE
 
Daca vrei sa scapi de senzatia neplacuta de foame, trebuie sa mananci mai multe alimente care contin fibre. Pentru ca fulgii de ovaz sunt o sursa bogata de fibre, include-i mai des in alimentatie.
 
3. CONTIN ANTIOXIDANTI
 
Datorita antioxidantilor pe care ii contine, ovazul imbunatateste fluxul sangvin, reduce inflamatiile si mancarimile si creste productia acidului nitric(care scade presiunea sangelui). 
 
4. REDUC ZAHARUL DIN SANGE
 
Pentru bolnavii de diabet de tip 2, fulgii de ovaz se numara printre cei mai de incredere aliati in lupta impotriva acestei afectiuni, fiindca ovazul poate controla cu usurinta nivelul de zahar din sange. 
 
5.SUSTIN SANATATEA INIMII
 
Bolile de inima sunt cauzate de cele mai multe ori de grasimile saturate. Acestea contribuie la cresterea nivelului de colesterol din sange si imbolnavesc arterele. Daca vrei sa iti protejezi inima, consuma ovaz atat dimineata, cat si seara.
 

 
Sustine sanatatea organismului tau printr-o alimentatie bogata in ovaz.




Spune-ne opinia ta despre
"5 motive sa consumi fulgi de ovaz zilnic"

3 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"5 motive sa consumi fulgi de ovaz zilnic"

Elena Grosanu @ 10 Mar 2020
"De ce fara diacritice?! La 72 de ani am leptop cu diacritice din anul 2009."
Elena Grosanu @ 10 Mar 2020
"De ce fara diacritice?! Rezolvati-vÄ problema!"

Spune-ne opinia ta despre
"5 motive sa consumi fulgi de ovaz zilnic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul de rodie. Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

Ceaiul de rodie. Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2020

Ceaiul de rodie se numara printre cele mai sanatoase si delicioase bauturi. Rapid de preparat si foarte gustos, ceaiul de rodie contine un nivel ridicat de antioxidanti care lupta impotriva radialilor liberi, protejeaza celulele si reduce inflamarea. [detalii]

Reteta supa de pui a la grec delicioasa

Reteta supa de pui a la grec delicioasa

de AlegeSanatos.ro 30 Mar 2020

Supa de pui a la grec se numara printre cele mai populare feluri de mancare. De cele mai multe ori alegem sa comandam la restaurant acest preparat, insa este foarte usor de pregatit si acasa. Ba mai mult, te vei bucura de o cantitate mai mare de produs cu mai putini bani. [detalii]

Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica

Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica

de AlegeSanatos.ro 30 Mar 2020

Avocado este un aliment sanatos si a inceput sa fie introdus in dieta zilnica din ce in ce mai des. Datorita proprietatilor sale, proteinelor, fibrelor si grasimilor naturale, contribuie esential la starea ta de bine si sustine sanatatea. [detalii]

Sparanghelul si beneficiile sale asupra sanatatii

Sparanghelul si beneficiile sale asupra sanatatii

de AlegeSanatos.ro 27 Mar 2020

Sparanghelul este un aliment extrem de sanatos. Din fericire, este din ce in ce mai cultivat si in Romania si poate fi gasit pe trei culori: verde, alb si violet. Usor de crescut si de folosit in mancare, face deliciul romanilor si este mai des introdus in alimentatie. [detalii]

Negrese de casa cu pudra de cacao

Negrese de casa cu pudra de cacao

de AlegeSanatos.ro 27 Mar 2020

Pentru iubitorii de dulciuri, negresele sunt o adevarata delicatesa. Aceasta prajitura ne duce cu gandul la bucuriile copilariei, iar gustul ei desavarsit ne incanta papilele gustative. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016