Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 motive sa slabesti acele 5 kilograme

de AlegeSanatos.ro 11 Dec 2012

5 motive sa slabesti acele 5 kilograme

Ai putea spune ca nici nu se observa, dar pentru organismul tau cateva kilograme in minus ar putea face minuni!


Ai putea spune ca nici nu se observa, dar pentru organismul tau cateva kilograme in minus ar putea face minuni!

Greutatea nu a fost niciodata o problema majora in viata ta: nu ai tinut cure de slabire drastic, nu te-ai confruntat cu obezitatea, nu te-ai ingrasat dramatic, intr-un timp extreme de scurt. Cu toate acestea, in ultimii ani s-au adunat putin cate putin cateva kilograme care nu iti permit sa te simti bine in pielea ta. In plus, aceste kilograme incapatanate provoaca organismului tau daune pe care nici nu le banuiesti.

Iata la ce capitole vei simti diferenta:
Vei sta departe de cancer: Organizatia Mondiala a Sanatatii estimeaza ca 25-33% din cazurile de cancer la nivel mondial sunt legate de excesul de greutate.
Iti vei imbunatati starea de spirit: te vei simti mai optimist si mai energetic, iar imaginea cu privire la corpul tau se va schimba radical.
Iti vei topi celulele de grasime: nu numai ca te vei bucura de o talie mai mica, dar in acelasi timp vei micsora riscul de aparitie a bolilor de inima.
Vei alunga diabetul. Stiai ca doar cateva kilograme in plus pot fi semnul ale prediabetului? Prin pierderea a 5-10% din grasimea corpului, vei reduce riscul de aparitie a diabetului cu pana la 60%.
Vei sta departe de accidente: gleznele, genunchi si sodlurile vor fi mai bine protejate

Este bine sa stii: Iti poti calcula singur greutatea ideala cu ajutorul indicelui de masa corporala (IMC). Acesta se calculeaza dupa formula: greutatea (in kg) impartita la inaltimea (in m) la patrat. Daca acest indice depasteste 25 (pentru femei) si 27 (pentru barbati), atunci trebuie sa te programezi pentru un control. Medicul nutritionist iti va recomanda un regim adecvat si un tratament adecvat.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"5 motive sa slabesti acele 5 kilograme"

9 + 10 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"5 motive sa slabesti acele 5 kilograme"

Grigore @ 30 Dec 2012
"Sunt deacord ca orice kg in plus ne produce numai neajunsuri. asa ca pastrativa greutatea pe care sa nu o simtiti in palpi dupa ce mergeti macar 1000 metri pe jos in ritm normal si eventual purtand si o geanta, sacosa cu 2 kg. Asa cred eu ca este bine. Miscare si minim 2 litri de apa pe zi."

Spune-ne opinia ta despre
"5 motive sa slabesti acele 5 kilograme"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

de Elena-Alina Constantinescu 14 Apr 2017

Cozonacul din comert este un produs cu densitate energetica mare, dezechilibrat din punct de vedere nutritional, cu cantitate mare de glucide (peste 50 g glucide la 100 g). [detalii]

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

de Elena-Alina Constantinescu 15 Mar 2017

Produsele vegetale din comert (salata de vinete, hummus, orez la caserola, etc) sunt bogate in grasimi hidrogenate, E-uri si arome, fara de care nu ar mai fi atat de gustoase. Odata patrunse in organism, aceste substante se depun pe vasele de sange si sunt un pericol pentru silueta ta, sunt lipsite de valoare nutritiva si asigura o satietate de scurta durata. Din fericire, exista alternative sanatoase la produsele vegetale industriale, si anume fructele si legumele de sezon, bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. Iata, mai jos, ce alimente trebuie sa incluzi in meniu... [detalii]

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

de Elena-Alina Constantinescu 13 Mar 2017

Glutenul este o proteina care se gaseste in diverse cereale precum grau, secara, orz. Este utilizat intr-o mare varietate de produse de patiserie si alte alimente (bere, paste fainoase, mezeluri, sosuri pentru salata gata preparate), pentru textura pe care o ofera acestora. Trebuie sa renuntam la gluten? Iata parerea nutritionistului Mihaeala Bilic... [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.