Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 trucuri pentru un ficat mai sanatos

de AlegeSanatos.ro 13 Feb 2020

Tags: ficat sanatos functiile ficatului


5 trucuri pentru un ficat mai sanatos

Corpul nostru nu ar putea sa functioneze normal fara contributia ficatului. Acest organ este pozitionat in partea dreapta a abdomenului si indeplineste multe functii vitale, precum eliminarea toxinelor din corp. De aceea, mentinerea unui ficat sanatos este esentiala!

Ficatul metabolizeaza alimentele pe care le consumam si le transforma in energie, elimina toxinele si curata sangele de virusi, bacterii sau alte impuritati. Pentru ca organismul tau sa functioneze normal trebuie sa tii cont de cateva reguli.
 
Iata ce trebuie sa faci pentru a mentine sanatatea ficatului tau:
 
1.Mananca fructe si legume
 
Fructele si legumele sunt esentiale pentru un organism sanatos, indiferent despre ce problema vorbim. Pe langa substantele nutritive, acestea contin multi antioxidanti care protejeaza ficatul.
 
2. Elimina alimentele grase
 
Pentru un ficat sanatos este recomandat sa evitati alimentele care contin grasimi. Puteti totusi sa consumati grasimi “bune”, precum uleiuri vegetale, din nuci, seminte sau peste. Incercati sa va imbogatiti dieta zilnica integrand cereale, orez, lactate sau carne slaba in meniu.
 
3. Fa miscare
 
Pentru o viata echilibrata trebuie sa faceti sport regulat. In acest fel eliminati grasimile hepatice si mentineti sanatatea ficatului dumneavoastra.
 
4. Renunta la medicamente
 
Pentru a nu -ti imbolnavi ficatul, este recomandat sa luati medicamente doar in situatiile necesare.
 
5. Evita zaharul
 
Zaharul rafinat este nociv pentru ficat. Evita sau mananca mai rar alimente care contin zahar. De asemenea, fumatul si alcoolul sunt vicii la care trebuie sa renunti. Acestea iti pot pune in pericol buna functionare a celui mai mare organ din corp, ficatul.
 
 
Functiile ficatului:
-producerea bilei;
-producerea de proteine speciale si colesterol care asigura transportul proteinelor in corp;
-regleaza coagularea sangelui;
-curata sangele de toxine;
-proceseaza hemoglobina;
-produce proteine pentru plasma sangelui;
-regleaza nivelul de aminoacizi.
 
 
Tu cum mentii sanatatea ficatului tau?
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 trucuri pentru un ficat mai sanatos"

8 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 trucuri pentru un ficat mai sanatos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pe care trebuie sa le consumi zilnic

5 alimente pe care trebuie sa le consumi zilnic

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Alimentatia este unul dintre principalele aspecte de care trebuie sa tinem cont atunci cand vrem sa avem grija de corpul nostru. In popor se spune ca suntem ceea ce mancam. De aceea, alimentele pe care le ingeram ne reprezinta organismul si trebuie sa fim selectivi in aceasta privinta. [detalii]

Este sanatos consumul de fructe uscate?

Este sanatos consumul de fructe uscate?

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Fructele uscate sunt o alternativa preferata de multe persoane. Fie ca vorbim despre prune, curmale sau caise, fructele uscate sunt gustoase si ai suficiente motive ca sa le consumi. Totusi, persoanele care tin cure de slabire bazate pe un consum redus de carbohidrati considera ca ar trebui evitate. [detalii]

Beneficii ale plantei de schinduf

Beneficii ale plantei de schinduf

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Foarte putin cunoscuta la noi, planta de schinduf a fost folosita de mii de ani pentru a trata afectiuni respiratorii, probleme intestinale, febra , dar si pentru vindecarea ranilor. Planta are forma de trifoi si face seminte, prinse intr-o crusta lunga, ca o pastaie. Desi nu este foarte populara, ea este inca utilizata in diferite procedee terapeutice. [detalii]

Cum sa scapi de kilogramele nedorite in 7 zile

Cum sa scapi de kilogramele nedorite in 7 zile

de AlegeSanatos.ro 25 Feb 2020

Atunci cand ne dorim sa slabim cat mai rapid, apelam la diverse cure de slabire, fara sa acordam atentie efectelor negative pe care acestea le-ar putea aduce organismului nostru. Daca ai incercat nenumarate idei de cure,bazate pe carne sau alte ingrediente mai grele, este timpul sa incerci o dieta vegetariana, cu putine calorii. [detalii]

Reteta cremoasa pentru supa de broccoli

Reteta cremoasa pentru supa de broccoli

de AlegeSanatos.ro 25 Feb 2020

Supele crema au devenit din ce in ce mai populare, pentru ca sunt alegerea perfecta atunci cand vrem sa mancam ceva consistent, dar totusi usor pentru stomac si digestie. Simple de gatit si foarte gustoase, aceste supe sunt potrivite in orice moment al zilei. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016