Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

6 motive pentru care sa consumi afine

de Elena-Alina Constantinescu 13 Aug 2014

6 motive pentru care sa consumi afine

Fructele sunt ideale in zilele calduroase de vara pentru ca sunt racoritoare, au un continut ridicat de antioxidanti si putine calorii. Printre aceste fructe cu calitati uimitoare pentru sanatate se numara si afinele.

Afinele sunt un adevarat cocktail de vitamine si minerale. Numeroase studii au demonstrat ca fructele si legumele inchise la culoare te feresc de numeroase probleme de sanatate cum ar fi anemia, cancerul, osteoporoza, maladia Alzheimer.

Pe langa faptul ca sunt delicioase, sunt foarte bogate in fibre si nutrienti. Se consuma proaspete, sub forma de suc, compot, sirop, lichior, afinata, dulceata. Puteti amesteca afinele cu iaurt obtinand astfel un desert delicios.

Sunt unele dintre cele mai importante surse de antioxidanti recunoscuti pentru proprietatea de prevenire si combatere a bolilor cardiace. Contin vitamina C, fibre, vitamina K, potasiu si vitamina A.

Reduc grasimea de pe abdomen.

O cana de afine contine 4 grame de fibre si doar 84 de calorii. Afinele sunt de mare ajutor persoanelor care tin cura de slabire deoarece regleaza nivelul zaharului in sange si ii ajuta sa scape de kilogramele in exces.

Datorita vitaminelor si antioxidantilor, afinele topesc grasimea din zona abdominala care este considerata un factor de risc pentru bolile de inima si diabet.

Sporesc performantele intelectuale.

Cercetatorii au descoperit ca imbunatatesc capacitatea de invatare si sporesc performantele intelectuale. Contin flavonoide care ajuta la imbunatatirea memoriei si a functiilor cognitive. De asemenea, stimuleaza circulatia sangelui si a oxigenului in creier, fapt ce revigoreaza activitatea cerebrala.
Pare greu de crezut, insa aceste fructe mici pot ameliora semnificativ starea bolnavilor de Alzheimer.

Combat bolile de inima.

Aceste fructe mici au abilitatea de a dizolva colesterolul rau, prevenind astfel bolile de inima. Compusii activi mentin sanatatea sistemului cardiovascular si a vaselor capilare si contribuie la prevenirea formarii cheagurilor de sange.

Previn constipatia.

Prin consumul unei cantitati insemnate de afine se imbunatateste digestia. Sunt recunoscute ca fiind veritabile medicamente adjuvante in tratamentul bolilor digestive precum colitele si enteritele.
Mai mult decat atat, sunt de mare ajutor persoanelor care au probleme cu constipatia. Ceaiul de afine ajuta la vindecarea diferitelor afectiuni ale stomacului.

Afinele intretin sanatatea ochilor.

Studiile clinice au aratat ca incetinesc considerabil pierderea acuitatii vizuale. Astfel, aceste fructe previn infectiile oculare, cataracta, miopia, degenerarea maculara.

Ajuta la tratarea cancerului.

Studiile de laborator au aratat ca fenolii din afine pot inhiba inmultirea celulelor canceroase.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"6 motive pentru care sa consumi afine"

4 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"6 motive pentru care sa consumi afine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

de Elena-Alina Constantinescu 17 Mai 2017

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale bolii hepatice sunt oboseala, pierderea brusca in greutate, pierderea poftei de mancare, senzatia de greata. Prajelile, afumaturile, conservantii si grasimile animale suprasolicita ficatul, de aceea pentru a stimula functiile acestuia si a imbunatati stilul de viata este indicat sa consumati urmatoarele alimente: [detalii]

Consumam, fara sa stim, masline innegrite artificial. Ce aditivi folosesc unii producatori

Consumam, fara sa stim, masline innegrite artificial. Ce aditivi folosesc unii producatori

de Elena-Alina Constantinescu 04 Mai 2017

Maslinele innegrite prin oxidare sunt obtinute din masline verzi cu ajutorul gluconatului feros sau a lactatului feros, doi aditivi alimentari care pot afecta in mod grav mucoasa gastrica. Asadar, acestea cresc riscul aparitiei cancerului gastric. [detalii]

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

de Elena-Alina Constantinescu 14 Apr 2017

Cozonacul din comert este un produs cu densitate energetica mare, dezechilibrat din punct de vedere nutritional, cu cantitate mare de glucide (peste 50 g glucide la 100 g). [detalii]

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (2 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.