Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

6 obiceiuri nesanatoase pentru inima ta

de Elena-Alina Constantinescu 03 Iul 2017

Tags: boli de inima boli cardiovasculare factori de risc atac de cord


6 obiceiuri nesanatoase pentru inima ta

Inima este motorul de functionare al organismului si trebuie protejata. Daca faci mici schimbari in dieta si stilul tau de viata, iti poti imbunatati sanatatea inimii si calitatea vietii.

In randurile de mai jos vorbim despre 6 factori de risc pentru sanatatea inimii:

Consumul in exces de alcool

In afara de efectele generale devastatoare ale acestuia, de impactul nefast asupra ficatului, consumul de alcool creste considerabil riscul bolilor de inima. Afecteaza memoria si creste tensiunea arteriala.

Somnul insuficient

Lipsa somnului duce la rigidizarea arterelor, situatie care favorizeaza bolile de inima
Un studiu realizat de cercetatorii de la Scoala de Medicina West Virgina pe un esantion de 30.000 de persoane a demonstrat faptul ca persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte au un risc crescut de a suferi de boli cardiovasculare.

Deshidratarea organismului

Deshidratarea este un alt factor care mareste riscul bolilor de inima deoarece scade tensiunea arteriala si se ingroasa sangele, ceea ce creste riscul de atac de cord.

Sedentarismul

Oamenii care nu fac exercitii fizice in mod regulat sunt mai predispusi sa dezvolte diabet zaharat de tip 2. Castiga in greutate, iar kilogramele in exces, se stie, sunt o sarcina suplimentara careia inima trebuie sa-i faca fata. Exercitiile fizice contribuie la buna functionare a inimii si a creierului, imbunatatind fluxul de sange si oxigenarea la nivel celular.

Stresul si anxietatea

Stim cu totii ca emotiile negative afecteaza sanatatea inimii. Cu toate astea, daca problemele sunt abordate din timp, efectele lor por fi reduse. Netratate, reduc nivelul de imunitate si de energie.

Alimentatia nesanatoasa

De multe ori se intampla sa mancam chiar daca nu ne este foame. Iar daca mai punem la socoteala si alimentele nesanatoase pe care le includem in dieta - produse zaharoase, bogate in grasimi sau alimente bogate in sare - atunci creste si riscul de a suferi de un atatc de cord.

Iata 4 sfaturi de la Dr. Oz pentru sanatatea inimii>>





Spune-ne opinia ta despre
"6 obiceiuri nesanatoase pentru inima ta"

5 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"6 obiceiuri nesanatoase pentru inima ta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul de trandafir - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

Ceaiul de trandafir - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

de Raluca Garbea 25 Apr 2019

Ceaiul de trandafir ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului! [detalii]

Reteta lui Jamie Oliver - Chec cu nuca si fisctic

Reteta lui Jamie Oliver - Chec cu nuca si fisctic

de Raluca Garbea 24 Apr 2019

Vrei sa pregatesti un chec gustos cu nuca si fistic? Venim in ajutorul tau cu o reteta simpla propusa de Jamie Oliver. [detalii]

Top 4 alimente pentru a te bucura de un mic dejun sanatos

Top 4 alimente pentru a te bucura de un mic dejun sanatos

de Raluca Garbea 19 Apr 2019

Micul dejun este, fara indoiala, cea mai importanta masa din zi. Asadar, fa-ti mereu timp pentru a incepe ziua asa cum trebuie, cu un mic dejun sanatos. [detalii]

Conopida si beneficiile sale pentru sanatate

Conopida si beneficiile sale pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Apr 2019

Conopida ofera numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Cum poti slabi rapid - 5 trucuri simple si eficiente

Cum poti slabi rapid - 5 trucuri simple si eficiente

de Raluca Garbea 16 Apr 2019

Ai kilograme in plus si nu stii cum sa slabesti? Descopera in articol care sunt cele mai simple si eficiente trucuri pentru a pierde rapid in greutate! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016