Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 alimente care provoaca inflamatie in corp

de Elena-Alina Constantinescu 30 Sep 2015

7 alimente care provoaca inflamatie in corp

Multe din alimentele pe care le consumam zi de zi ne fac rau pe termen lung. Ne referim aici la alimentele procesate, rafinate, indulcite, sarate sau modificate in alt fel. Aceste alimente favorizeaza aparitia inflamatiei in corp, care la randul ei creste riscul dezvoltarii unor boli grave, precum diabet sau cancer.

Data viitoare cand mergeti la supermarket sa faceti cumparaturile, feriti-va de urmatoarele alimentele care contin urmatoarele ingrediente.
 
1. Grasimile rele

In categoria grasimilor rele intra uleiurile vegetale, precum cel de soia, de porumb sau de canola, cele hidrogenate sau partial hidrogenate, precum si uleiurile in care au fost prajite alimente. Uleiurile vegetale provoaca inflamatie in corp si cresc riscul dezvoltarii de boli cardiace.
 
2. Cereale rafinate

Painea alba, biscuitii, pizza, pastele, batoanele de cereale si toate alimentele din cereale rafinate ar trebui evitate pe cat posibil deoarece acestea cresc nivelul unei proteine inflamatorii care contribuie la dezvoltarea diabetului.
 
3. Lactatele

Laptele si produsele lactate produc inflamatii in organism si ar trebui evitate pe cat posibil.
 
4. Carnea rosie

Carnea rosie este bogata in grasimi saturate si impiedica buna functionare a vaselor de sange contribuind la cresterea nivelului colesterolului in sange si favorizand dezvoltarea bolilor de inima.
 
5. Dulciurile

Toate dulciurile si alimentele care contin zahar sau indulcitori artificiali favorizeaza aparitia inflamatiei in corp.
 
6. Alcoolul

Alcoolul favorizeaza iritatia si inflamatia esofagului, a larigelui si a ficatului, transformandu-se direct in zahar cand este metabolizat.
 
7. Aditivii alimentari
 
Anumiti aditivi alimentari artificiali, cum ar fi aspartamul si glutamatul de monosodiu, favorizeaza inflamatia. Acesti aditivi se gasesc in alimentele ambalate, asadar citeste cu atentie etichetele produselor inainte de a cumpara astfel de produse.
 
Sursa foto: Pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"7 alimente care provoaca inflamatie in corp"

8 + 3 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"7 alimente care provoaca inflamatie in corp"

Enache Alic @ 18 Oct 2015
"Dar ce sa maninci oare. Dulce nu, pine alba nu, doar patrunjei si marari e bine dar cine poate asa trai?"

Spune-ne opinia ta despre
"7 alimente care provoaca inflamatie in corp"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

de Elena-Alina Constantinescu 17 Mai 2017

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale bolii hepatice sunt oboseala, pierderea brusca in greutate, pierderea poftei de mancare, senzatia de greata. Prajelile, afumaturile, conservantii si grasimile animale suprasolicita ficatul, de aceea pentru a stimula functiile acestuia si a imbunatati stilul de viata este indicat sa consumati urmatoarele alimente: [detalii]

Consumam, fara sa stim, masline innegrite artificial. Ce aditivi folosesc unii producatori

Consumam, fara sa stim, masline innegrite artificial. Ce aditivi folosesc unii producatori

de Elena-Alina Constantinescu 04 Mai 2017

Maslinele innegrite prin oxidare sunt obtinute din masline verzi cu ajutorul gluconatului feros sau a lactatului feros, doi aditivi alimentari care pot afecta in mod grav mucoasa gastrica. Asadar, acestea cresc riscul aparitiei cancerului gastric. [detalii]

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

de Elena-Alina Constantinescu 14 Apr 2017

Cozonacul din comert este un produs cu densitate energetica mare, dezechilibrat din punct de vedere nutritional, cu cantitate mare de glucide (peste 50 g glucide la 100 g). [detalii]

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (2 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.