Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 motive intemeiate pentru a consuma mai multe afine

de AlegeSanatos.ro 18 Aug 2015

7 motive intemeiate pentru a consuma mai multe afine

Daca nu obisnuiesti sa consumi afine, ar trebui sa incepi sa o faci. Nu de alta, dar afinele sunt printre cele mai sanatoase fructe, fiind bogate in antioxidanti precum vitamina C, vitaminele din complexul B, vitamina E, vitamina E si minereale precum cupru, zinc, seleniu, fier, ajutand la prevenirea si tratarea infectiilor si luptand impotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.

Iata sapte motive intemeiate pentru a consuma mai multe afine.
 

  1. Intaresc sistemul imunitar
Datorita continutului bogat in antioxidanti, afinele contribuie la intarirea sistemului imunitar si prevenirea imbolnavirilor.
 
  1. Reduc tensiunea arteriala
Daca ai probleme cu tensiunea, ar trebui sa consumi afine zilnic. Acestea au rolul de a reduce tensiunea arteriala atunci cand sunt consumate in mod regulat.
 
  1. Previn imbatrinirea
Stresul oxidativ este unul din principalii vinovati pentru imbatranirea pielii si aparitia ridurilor. Antioxidantii gasiti in afine reduc daunele cauzate de stresul oxidativ si previn imbatranirea prematura.
 
  1. Protejeaza impotriva cancerului, a bolilor cardiovasculare si a diabetului
Antioxidantii ajuta corpul sa neutralizeze radicalii liberi si reduc stresul oxidativ, care este principalul responsabil pentru deteriorarea celulelor, contribuind la aparitia cancerului, a diabetului si a bolilor cardiovasculare.
 
  1. Protejeaza impotriva degeneratiei maculare
Afinele contin antocianine, pigmenti naturali care imbunatatesc vederea pe timpul noptii si incetinesc progresia degeneratiei maculare.
 
  1. Au proprietati anti-inflamatorii
Afinele previn inflamatiile, crescand cantitatea de molecule numite proteine de soc termic care scad odata cu inaintarea in varsta.
 
  1. Imbunatatesc tranzitul intestinal
Afinele au rolul de a imbunatati digestia, reducand inflamatiile si tratand constipatia si diareea. Afinele ajuta totodata la mentinerea sanatatii tractului urinar.
 

Sursa foto: Pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"7 motive intemeiate pentru a consuma mai multe afine"

4 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 motive intemeiate pentru a consuma mai multe afine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

Postul Pastelui: alimente care tin de foame si nu ingrasa

de Elena-Alina Constantinescu 15 Mar 2017

Produsele vegetale din comert (salata de vinete, hummus, orez la caserola, etc) sunt bogate in grasimi hidrogenate, E-uri si arome, fara de care nu ar mai fi atat de gustoase. Odata patrunse in organism, aceste substante se depun pe vasele de sange si sunt un pericol pentru silueta ta, sunt lipsite de valoare nutritiva si asigura o satietate de scurta durata. Din fericire, exista alternative sanatoase la produsele vegetale industriale, si anume fructele si legumele de sezon, bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. Iata, mai jos, ce alimente trebuie sa incluzi in meniu... [detalii]

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

Trebuie sa renuntam la gluten? Ce spune nutritionistul Mihaela Bilic

de Elena-Alina Constantinescu 13 Mar 2017

Glutenul este o proteina care se gaseste in diverse cereale precum grau, secara, orz. Este utilizat intr-o mare varietate de produse de patiserie si alte alimente (bere, paste fainoase, mezeluri, sosuri pentru salata gata preparate), pentru textura pe care o ofera acestora. Trebuie sa renuntam la gluten? Iata parerea nutritionistului Mihaeala Bilic... [detalii]

Ce mancam in Postul Pastelui?

Ce mancam in Postul Pastelui?

de Elena-Alina Constantinescu 09 Mar 2017

Postului Pastelui este un bun prilej pentru detoxifierea organismului. Nu trebuie sa ne infometam, ci sa avem grija cum combinam alimentele, sa diversificam meniul si sa respectam orele de masa. Conform calendarului ortodox, Pastele va fi sarbatori pe 16 aprilie. Este cel mai lung si mai aspru dintre toate cele patru posturi importante si mai poarta denumirea de Postul Mare. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.