Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

8 gustari sanatoase pentru zile aglomerate

de Raluca Garbea 24 Iul 2018

Tags: mere sanatate gustari sanatoase


8 gustari sanatoase pentru zile aglomerate

Programul zilnic poate fi foarte solicitant, iar alimentatia joaca un rol important daca vrei sa te bucuri de un stil de viata sanatos.

Iata 8 gustari sanatoase pentru zile aglomerate!

 
1. Iaurt
 
Iaurtul este o sursa importanta de proteine, cele care induc senzatia de satietate.
 
2. Mere
 
Merele constituie o sursa excelenta de fibre solubile, avand, de asemenea, vitaminele C si A si minerale, precum fosfor, fier, calciu; toate esentiale pentru buna functionare a intregului organism.
 
3. Avocado
 
Un singur avocado contine mai mult de jumatate din fibrele de care ai nevoie zilnic, ceea ce poate reduce riscul aparitiei bolilor cardiace.
 
4. Pere
 
Sarace in calorii, perele sunt bogate in fibre si ofera senzatia de satietate, ceea ce inseamna ca sunt recomandate in curele de slabire.
 
5. Pepene rosu
 
O suta de grame de pepene rosu contine 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahar, 1 gram de proteine, vitaminele A, C, E, D, niacina, tiamina, vitamina B6, vitamina B12, precum si numeroase minerale cum ar fi: fier, calciu, magneziu, mangan, potasiu, fosfor, zinc, seleniu etc.
 
6. Coacaze
 
Consumul de coacaze aduce sanatatii numeroase beneficii, cum ar fi: stimuleaza imunitatea organismului, imbunatateste circulatia sangelui, protejeaza pielea, imbunatateste vederea si stimuleaza digestia.
 
7. Fistic
 
Fisticul este bogat in proteine si grasimi sanatoase. Printre beneficiile uimitoare pe care le ofera organismului se numara: ameliorarea vederii, eliminarea stresului, combaterea caderii parului, protejarea inimii si scaderea colesterolului.
 
8. Cirese
 
Ciresele sunt bogate in antioxidanti si alti compusi foarte buni pentru organism, fiind o gustare sanatoasa in orice moment al zilei.




Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"8 gustari sanatoase pentru zile aglomerate"

2 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"8 gustari sanatoase pentru zile aglomerate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceai de galbenele. Care sunt beneficiile pentru sanatate?

Ceai de galbenele. Care sunt beneficiile pentru sanatate?

de Raluca Garbea 19 Sep 2018

Ceaiul de galbenele reprezinta o alegere excelenta, caci stimuleaza sistemul imunitar. [detalii]

Alimente care nu te ingrasa

Alimente care nu te ingrasa

de Raluca Garbea 19 Sep 2018

Un regim alimentar sanatos poate fi o incercare grea pentru multe persoane, mai ales daca sunt gurmande. [detalii]

Avocado si beneficiile sale pentru organism

Avocado si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 15 Sep 2018

Avocado este un fruct unic. In timp ce majoritatea fructelor au in compozitie, in principal, carbohidrati, avocado este bogat in grasimi sanatoase. [detalii]

Suc de aloe vera - De ce este bun pentru sanatate?

Suc de aloe vera - De ce este bun pentru sanatate?

de Raluca Garbea 12 Sep 2018

Sucul de aloe vera reprezinta o bautura foarte populara datorita substantelor nutritive pe care le detine. [detalii]

Cu ce poti inlocui maioneza?

Cu ce poti inlocui maioneza?

de Raluca Garbea 07 Sep 2018

Exista multi inlocuitori sanatosi pentru maioneza, inclusiv optiuni vegane. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016