Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimentatia echilibrata imbunatateste sanatatea pielii

de AlegeSanatos.ro 10 Ian 2013


Alimentatia echilibrata imbunatateste sanatatea pielii

Suntem ceea ce mancam si acest lucru se vede atat prin prisma kilogramelor in plus cat si la nivelul pielii. Felul in care aratam incepand cu tenul si terminand cu firele de par reflecta starea de sanatate si de echilibru in care se gaseste organismul. Cu cat avem o alimentatie bogata in vitamine, minerale si substante nutritive cu atat pielea va radia de sanatate isi va pastra mai mult timp elasticitatea si implicit va imbatrani mai tarziu. Nu cremele sofisticate si scumpe sunt cele care salveaza tenul ci o alimentatie corecta si un stil de viata sanatos. Atentie la alimentele procesate si ambalate Orice aliment care este supus procesarii sufera din pacate o alterare a enzimelor si o pierdere a vitaminelor si a mineralelor continute. Cu alte cuvinte cu cat un aliment este mai aratos si sofisticat cu atat puteti fi sigur ca acesta este lipsit de valoare nutritiva. Un deficit nutritional va avea repercusiuni asupra stralucirii si elasticitatii pielii ca sa nu mai vorbim ca o dieta compusa in principal din astfel de alimente predispune la aparitia alergiilor cu fenomene cutanate si la acnee. De asemenea alimentele care au petrecut multa vreme ambalate au un continut scazut de apa si lipsa acesteia din organism se observa imediat la nivelul pielii aceasta aratand deshidratata si fara stralucire. Excesul de zahar si de sare dauneaza tenului Zaharul se gaseste in dulciuri, in unele dintre produsele lactate, in cerealele integrale, in paste, etc fiind extrem de nociv pentru organism. Lasand la o parte faptul ca din cauza zaharului in exces ne confruntam cu problema kilogramelor in plus trebuie mentionat ca acesta ataca sistemul imunitar. In momentul in care sistemele de aparare ale organismului nu mai functioneaza, riscul de a contracta o boala creste. De asemenea prea mult zahar predispune la aparitia acneei si a altor afectiuni cutanate. Oricat de buna ar fi sarea in bucate realitatea este ca aceasta reprezinta un ingredient daunator pentru piele. Consumul zilnic al mancarurilor sarate duce la retinerea de apa, umflarea tesuturilor si implicit in timp la pierderea elasticitatii pielii. Renuntati la prajeli Indiferent de ce ulei folositi sau de cat de gustoase sunt mancarurile procesate prin prajeala acest procedeu trebuie eliminat pe cat posibil din obiceiurile alimentare deoarece dauneaza sanatatii organismului in general si a pielii in particular. Substantele pe care le emana orice aliment care este supus prajelii sunt extrem de periculoase existand studii care au dovedit legatura dintre acestea si cancer. Persoanele care consuma frecvent prajeli (fie ca este vorba de cartofii prajiti sau de calitul cepei pentru mancare) in timp vor suferi modificari importante la nivelul pielii aceasta pierzandu-si mult mai repede supletea si aspectul luminos. Stop bauturilor alcoolice! Se stie foarte bine ca bauturile alcoolice consumate in exces pot avea repercusiuni grave asupra functiei hepatice si nu numai. Nu spune nimeni sa nu beti un pahar de vin din cand in cand cu atat mai mult cu cat se pare ca acesta ar avea efecte bune asupra aparat cardiovascular insa trebuie respectata moderatia. In ceea ce priveste efectul alcoolului asupra pielii acesta este dezastruos. Consumat in mod regulat alcoolul distruge rezervele de vitamina A din organism (substanta antioxidanta implicata in productia de colagen si in regenerarea celulelor pielii). Pe langa acest lucru alcoolul dilata vasele care transporta sangele catre fata rezultand un ten inrosit si inflamat.  




Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia echilibrata imbunatateste sanatatea pielii"

3 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia echilibrata imbunatateste sanatatea pielii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pe care NU ar trebui sa le speli inainte sa le prepari

5 alimente pe care NU ar trebui sa le speli inainte sa le prepari

de Viorica Ghinea 18 Oct 2017

Inca din copilarie ni s-a spus ca este bine sa spalam alimentele pe care le consumam, asa ca putine persoane stiu ca anumite obiceiuri alimentare ne pot face mai mult rau decat bine. Spre exemplu, stiai ca nu este bine sa speli anumite produse inainte sa le prepari? Iata care sunt acestea si la ce riscuri te expui daca nu respecti aceasta regula! [detalii]

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

de Viorica Ghinea 16 Oct 2017

Potasiul este un mineral important pentru sanatatea inimii, a sistemului nervos si nu numai. Insa, din pacate, aceasta substanta hranitoare este ignorata, adica nu primeste aceeasi atentie ca magneziul si calciul. Prin urmare, putine persoane isi dau seama cand se confrunta cu lipsa de potasiu, neglijand semnalele pe care organismul le transmite in mod repetat. Iata care sunt acestea si ce anume trebuie sa schimbi in stilul tau alimentar! [detalii]

6 beneficii incredibile ale strugurilor

6 beneficii incredibile ale strugurilor

de Viorica Ghinea 06 Oct 2017

Strugurii se numara printre cele mai iubite fructe ale toamnei, insa prea putina lume le cunoaste proprietatile incredibile pe care le poseda. Acestia pot sa previna multe afectiuni si chiar sa se dovedeasca a fi adjuvant de seama in tratamentul unor boli mai greu de tratat. Descopera mai jos care sunt beneficiile strugurilor! [detalii]

Efectele zaharului in alimentatia copiilor

Efectele zaharului in alimentatia copiilor

de Elena-Alina Constantinescu 06 Oct 2017

La copii, consumul frecvent de alimente bogate in zahar influenteaza procesele de crestere si duce la aparitia rahitismului si a fragilitatii osoase, declanseaza pubertatea prematura si genereaza probleme de comportament. [detalii]

Cum sa te bucuri de un picnic in parc fara a deranja pe nimeni in jur!

Cum sa te bucuri de un picnic in parc fara a deranja pe nimeni in jur!

de AlegeSanatos.ro 04 Oct 2017

Cuvantul “picnic” le transmite multora ideea de forfota la marginea unei paduri, in mijlocul careia micii sfaraie pe gratare, iar din boxe bubuie muzica. Totusi exista si o varianta mult mai discreta a acestui concept, pe care o poti imbratisa fara a deranja si fara ca nimeni sa te arate cu degetul. Cu alte cuvinte, ideea de picnic reusit in parc pleaca de la niste reguli pe care trebuie sa le respecti: [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit