Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic

de Raluca Garbea 03 Apr 2019

Tags: alimente sanatate beneficii regim alimentar


Alimente care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic

Ca sa te bucuri de o viata sanatoasa, este important sa ai in vedere ce alimente mananci in fiecare zi. Descopera in articol care sunt alimentele care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic!

Iata care sunt acestea!

 

1. Broccoli

 
Broccoli ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Printre cele mai importante, se numara: intarirea sistemului imunitar, reducerea colesterolului, protejarea sanatatii creierului si asa mai departe.
 
Broccoli se remarca datorita profilului nutritional, caci contine fibre solubile si insolubile in cantitati mari, vitamina C in cantitati uriase si vitamina K, necesara pentru o buna circulatie sanguina.
 

2. Ceapa

 
Consumul de ceapa imbunatateste calitatea somnului, ajuta la reducerea tensiunii arteriale si mentine colesterolul la un nivel sanatos.
 

3. Rosii

 
Consumul de rosii ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: reducerea tensiunii arteriale, mentinerea sanatatii stomacului si protejarea ochilor.
 
Mai mult decat atat, consumul de rosii imbunatateste digestia, stimuleaza circulatia sangelui, scade nivelul de colesterol, amelioreaza echilibrul fluidelor, protejeaza rinichii, detoxifica organismul, impiedica imbatranirea prematura si reduce inflamatia.
 

4. Mere

 
Marul reprezinta unul dintre cele mai populare fructe din lume, fiind o optiune extrem de sanatoasa pentru organism.
 
Merele sunt bogate in fibre, vitamina C si antioxidanti.
 
Daca sunt consumate cu tot cu coaja, acestea constituie un sprijin important pentru digestie.  




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Beneficiile castravetilor pentru sanatatea organismului


Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic"

2 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente bogate in vitamina D

Alimente bogate in vitamina D

de Raluca Garbea 14 Iun 2019

Vitamina D este produsa de organism dupa expunerea la lumina soarelui. Exista, de asemenea, surse alimentare de vitamina D, pe care oamenii le pot adauga in regimul lor, in cazul in care prezinta deficit de vitamina D. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Ce este acidul citric si in ce produse se regaseste

Ce este acidul citric si in ce produse se regaseste

de Raluca Garbea 11 Iun 2019

Acidul citric reprezinta unul dintre cei mai comuni aditivi alimentari folositi in prezent. Descopera in articol in ce produse se regaseste acidul citric! [detalii]

Top 5 alimente bogate in proteine

Top 5 alimente bogate in proteine

de Raluca Garbea 08 Iun 2019

Proteinele ofera numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: protejarea sistemului muscular, diminuarea senzatiei de foame sau intarirea sistemului imunitar. Descopera in articol care sunt cele mai bune surse de proteine! [detalii]

Beneficiile surprinzatoare ale ceaiului pentru sanatate

Beneficiile surprinzatoare ale ceaiului pentru sanatate

de Raluca Garbea 06 Iun 2019

Ceaiul are numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

5 alimente care reduc semnificativ colesterolul

5 alimente care reduc semnificativ colesterolul

de Raluca Garbea 31 Mai 2019

Ai colesterolul marit? Sunt alimente care te pot ajuta sa reduci semnificativ nivelul colesterolului. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016