Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente excelente pentru accelerarea metabolismului

de Elena-Alina Constantinescu 10 Aug 2016

Tags: alimentatie sanatoasa dieta metabolism grasimi slabire


Alimente excelente pentru accelerarea metabolismului

Pentru functionarea optima a metabolismului un rol important il are alimentatie sanatoasa. Daca ai un metabolism greoi, care iti afecteaza silueta, iata 5 alimente care accelereaza arderea grasimilor...

Fructe de padure

Fructe de padure proaspete, cum ar fi afinele, zmeura, murele si afinele contin antocianine, care au proprietati de stimulare a metabolismului, scapand astfel de kilogramele in exces. Fructele de padure ajuta, de asemenea, celulele adipoase sa elibereze hormoni care pot reduce nivelul de zahar din sange si inflamatiile din organism.

Citrice

Citricele ajuta de asemenea la arderea grasimilor, accelerand metabolismul, si la mentinerea unui nivel normal al zaharului in sange. Data viitoare cand simti nevoia de o gustare, alege o portocala sau un grapefruit.

Condimente

Condimentele mentin rata metabolismului la cote ridicate, ajutandu-ne sa ardem mai multe calorii. Condimentele picante sunt cele mai bune din acest punct de vedere, crescand temperatura corpului si acclererand procesul de ardere a grasimilor.

Peste

Acizii grasi omega-3 amelioreaza inflamatiile din organism si faciliteaza comunicarea intre celulele nervoase din creier. Macroul, somonul, pastravul contin acizi grasi omega 3, care nu numai ca iti vor stimula metabolismul, dar iti ofera mai multa energie si iti asigura o piele frumoasa si sanatoasa.

Mere

Merele sunt sarace calorii si reprezinta o gustare sanatoasa intre mese. Suprima pofta de mancare si ajuta la eliminarea optima a depozitelor de grasime. Pectina si potasiul iti vor imbunatati digestia si metabolismul.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente excelente pentru accelerarea metabolismului"

5 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente excelente pentru accelerarea metabolismului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

de Viorica Ghinea 16 Oct 2017

Potasiul este un mineral important pentru sanatatea inimii, a sistemului nervos si nu numai. Insa, din pacate, aceasta substanta hranitoare este ignorata, adica nu primeste aceeasi atentie ca magneziul si calciul. Prin urmare, putine persoane isi dau seama cand se confrunta cu lipsa de potasiu, neglijand semnalele pe care organismul le transmite in mod repetat. Iata care sunt acestea si ce anume trebuie sa schimbi in stilul tau alimentar! [detalii]

6 beneficii incredibile ale strugurilor

6 beneficii incredibile ale strugurilor

de Viorica Ghinea 06 Oct 2017

Strugurii se numara printre cele mai iubite fructe ale toamnei, insa prea putina lume le cunoaste proprietatile incredibile pe care le poseda. Acestia pot sa previna multe afectiuni si chiar sa se dovedeasca a fi adjuvant de seama in tratamentul unor boli mai greu de tratat. Descopera mai jos care sunt beneficiile strugurilor! [detalii]

Efectele zaharului in alimentatia copiilor

Efectele zaharului in alimentatia copiilor

de Elena-Alina Constantinescu 06 Oct 2017

La copii, consumul frecvent de alimente bogate in zahar influenteaza procesele de crestere si duce la aparitia rahitismului si a fragilitatii osoase, declanseaza pubertatea prematura si genereaza probleme de comportament. [detalii]

Cum sa te bucuri de un picnic in parc fara a deranja pe nimeni in jur!

Cum sa te bucuri de un picnic in parc fara a deranja pe nimeni in jur!

de AlegeSanatos.ro 04 Oct 2017

Cuvantul “picnic” le transmite multora ideea de forfota la marginea unei paduri, in mijlocul careia micii sfaraie pe gratare, iar din boxe bubuie muzica. Totusi exista si o varianta mult mai discreta a acestui concept, pe care o poti imbratisa fara a deranja si fara ca nimeni sa te arate cu degetul. Cu alte cuvinte, ideea de picnic reusit in parc pleaca de la niste reguli pe care trebuie sa le respecti: [detalii]

Alimente care cresc nivelul de colesterol bun din organism

Alimente care cresc nivelul de colesterol bun din organism

de Alege Sanatos 27 Sep 2017

Alimentatia este unul dintre factorii cheie pentru un organism sanatos si un sistem imunitar puternic. In acest sezon este important sa acordam atentie alimentatiei noastre si sa includem in dieta alimente care sa impiedice formarea colesterolului rau (LDL) prin cresterea nivelului de colesterol bun (HDL). [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit