Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

de Viorica Ghinea 25 Iul 2017

Tags: alimente nocive alimente sanatoase alimente cancerigene


Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

Cu siguranta stii deja ca alimentele de tip junk food ar trebui consumate cu moderatie, insa exista unele de care nutritionistii spun ca nu ar trebui sa faca deloc parte din meniul nostru zilnic. Iata care sunt si de ce trebuie sa te feresti de acestea de acum incolo!

Indulcitorii artificiali


Desi zaharul este considerat “otrava alba”, acesta nu afecteaza organismul atat de mult daca este consumat cu moderatie. O lingurita adaugata intr-un ceai nu iti va da peste cap sanatatea. Daca in ultima perioada ti-ai indreptat atentia mai mult spre indulcitorii artificiali, afla ca nu se numara chiar printre cei mai buni prieteni ai organismului tau. De multe ori produsele de acest tip sunt mai dulci decat zaharul, astfel ca te pot face sa iti schimbi gusturile si sa iti doresti sa mananci din ce in ce mai dulce. In plus, studiile au scos la iveala faptul ca persoanele care limiteaza consumul de indulcitori artificiali se simt mai energice si nici nu mai sunt bantuite mereu de pofta de dulce.


Margarina


Credeai ca margarina reprezinta o alternativa mai buna a untului? Nici vorba de asa ceva! Acest preparat are multe grasimi in compozitie, astfel ca a fost gasit vinovat de ridicarea nivelului colesterolului rau. Mai bine consuma unt in cantitati mai mici si indreapta-ti atentia spre un ulei vegetal care are grija de sanatatea inimii tale, asa cum este cel de masline extravirgin.

Izolatul proteic din soia


Soia nu este un aliment periculos, insa izolatul este o forma rafinata, modificata genetic de cele mai multe ori. Unii cercetatori au afirmat ca acest tip de preparat poate provoca infertilitate in randul femeilor si aparitia celulelor canceroase. Daca esti vegetarian, mai bine consuma quinoa, mazare, fasole neagra, tofu si batoane proteice pe baza de nuci si seminte.

Alimentele pentru dieta


Alte alimente pe care nu ar trebui sa le consumi niciodata sunt cele pe a caror eticheta scrie “low fat” (batoane, iaurturi, etc.). Desi acestea au un continut redus de grasime, au mai mult zahar, sodiu si alte adaosuri nesanatoase in compozitie, ingrediente menite sa le ofere un gust  cat mai placut. Te simti in siguranta atunci cand le consumi, astfel ca tentatia de a dubla portia va fi mai mare. Ai grija sa nu cazi in aceasta prapastie, pentru ca lucrurile nu stau deloc asa.

Preparatele congelate


Preparatele congelate din comert par a fi aliatii nostri in bucatarie atunci cand nu avem timp sa pregatim o masa de la zero, insa trebuie sa tragi un semnal de alarma in dreptul acestora. Specialistii ne atentioneaza in privinta efectelor pe care le au asupra sanatatii. De cele mai multe ori acestea sunt procesate intens si au multa sare in compozitie. Singurele exceptii sunt fructele si legumele congelate.

Daca nu ai prea mult timp liber sa gatesti, poti sa prepari in cantitati mai mari supa si friptura si sa le congelezi. Aceasta varianta este mult mai sanatoasa pentru organism, asa ca o poti adopta cu incredere.


Tu ai consumat astfel de produse? Daca da, tine cont de atentionarile specialistilor de acum incolo!


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata"

1 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

de Viorica Ghinea 17 Aug 2017

Te intrebi de ce nu te poti mentine in forma, desi faci sport si incerci sa mananci echilibrat la mesele de peste zi? Ei bine, tocmai obiceiurile nocturne sunt cele care iti saboteaza silueta. Iata care sunt acestea si cum te afecteaza! [detalii]

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

de Viorica Ghinea 09 Aug 2017

Humusul sau pasta de naut este un preparat libanez care si-a castigat tot mai multi gurmanzi in ultimii ani si in Romania. Daca te numeri si tu printre acestia si vrei sa inveti sa pregatesti reteta de humus in casa, te invatam care sunt pasii de baza. Iti garantam ca rezultatul culinar este mult mai bun decat varianta pe care o gasesti in comert. [detalii]

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

de Viorica Ghinea 08 Aug 2017

Iaurtul grecesc a devenit tot mai popular in ultima perioada, iar vanzarile acestuia au crescut semnificativ si in Romania. Nu il recomanda doar compozitia cremoasa si gustul bun, ci si proprietatile nutritionale care il fac superior in fata iartului normal. Citeste mai jos ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate! [detalii]

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

de Viorica Ghinea 04 Aug 2017

Te numeri printre impatimitii inghetatei? Uita de produsele din comert care au in compozitie o multime de substante ce iti pot afecta sanatatea! Invata sa faci singur inghetata in casa! Iti prezentam o reteta pentru prepararea careia ai nevoie de un singur ingredient. [detalii]

De ce nu sunt bune grasimile trans?

De ce nu sunt bune grasimile trans?

de Elena-Alina Constantinescu 04 Aug 2017

Studiile au demonstrat ca grasimile trans sunt responsabile cu obezitatea, bolile de inima, diabetul, bolile degenerative ale articulatiilor, depresia, modificarile comportamentale. De asemenea, determina cresterea colesterolului „rau“ si inducand scaderea colesterolului "bun" si au efecte cancerigene din cauza folosirii lor mai ales la prajit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole