Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

de Viorica Ghinea 25 Iul 2017

Tags: alimente nocive alimente sanatoase alimente cancerigene


Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

Cu siguranta stii deja ca alimentele de tip junk food ar trebui consumate cu moderatie, insa exista unele de care nutritionistii spun ca nu ar trebui sa faca deloc parte din meniul nostru zilnic. Iata care sunt si de ce trebuie sa te feresti de acestea de acum incolo!

Indulcitorii artificiali


Desi zaharul este considerat “otrava alba”, acesta nu afecteaza organismul atat de mult daca este consumat cu moderatie. O lingurita adaugata intr-un ceai nu iti va da peste cap sanatatea. Daca in ultima perioada ti-ai indreptat atentia mai mult spre indulcitorii artificiali, afla ca nu se numara chiar printre cei mai buni prieteni ai organismului tau. De multe ori produsele de acest tip sunt mai dulci decat zaharul, astfel ca te pot face sa iti schimbi gusturile si sa iti doresti sa mananci din ce in ce mai dulce. In plus, studiile au scos la iveala faptul ca persoanele care limiteaza consumul de indulcitori artificiali se simt mai energice si nici nu mai sunt bantuite mereu de pofta de dulce.


Margarina


Credeai ca margarina reprezinta o alternativa mai buna a untului? Nici vorba de asa ceva! Acest preparat are multe grasimi in compozitie, astfel ca a fost gasit vinovat de ridicarea nivelului colesterolului rau. Mai bine consuma unt in cantitati mai mici si indreapta-ti atentia spre un ulei vegetal care are grija de sanatatea inimii tale, asa cum este cel de masline extravirgin.

Izolatul proteic din soia


Soia nu este un aliment periculos, insa izolatul este o forma rafinata, modificata genetic de cele mai multe ori. Unii cercetatori au afirmat ca acest tip de preparat poate provoca infertilitate in randul femeilor si aparitia celulelor canceroase. Daca esti vegetarian, mai bine consuma quinoa, mazare, fasole neagra, tofu si batoane proteice pe baza de nuci si seminte.

Alimentele pentru dieta


Alte alimente pe care nu ar trebui sa le consumi niciodata sunt cele pe a caror eticheta scrie “low fat” (batoane, iaurturi, etc.). Desi acestea au un continut redus de grasime, au mai mult zahar, sodiu si alte adaosuri nesanatoase in compozitie, ingrediente menite sa le ofere un gust  cat mai placut. Te simti in siguranta atunci cand le consumi, astfel ca tentatia de a dubla portia va fi mai mare. Ai grija sa nu cazi in aceasta prapastie, pentru ca lucrurile nu stau deloc asa.

Preparatele congelate


Preparatele congelate din comert par a fi aliatii nostri in bucatarie atunci cand nu avem timp sa pregatim o masa de la zero, insa trebuie sa tragi un semnal de alarma in dreptul acestora. Specialistii ne atentioneaza in privinta efectelor pe care le au asupra sanatatii. De cele mai multe ori acestea sunt procesate intens si au multa sare in compozitie. Singurele exceptii sunt fructele si legumele congelate.

Daca nu ai prea mult timp liber sa gatesti, poti sa prepari in cantitati mai mari supa si friptura si sa le congelezi. Aceasta varianta este mult mai sanatoasa pentru organism, asa ca o poti adopta cu incredere.


Tu ai consumat astfel de produse? Daca da, tine cont de atentionarile specialistilor de acum incolo!


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata"

5 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

de Viorica Ghinea 16 Oct 2017

Potasiul este un mineral important pentru sanatatea inimii, a sistemului nervos si nu numai. Insa, din pacate, aceasta substanta hranitoare este ignorata, adica nu primeste aceeasi atentie ca magneziul si calciul. Prin urmare, putine persoane isi dau seama cand se confrunta cu lipsa de potasiu, neglijand semnalele pe care organismul le transmite in mod repetat. Iata care sunt acestea si ce anume trebuie sa schimbi in stilul tau alimentar! [detalii]

6 beneficii incredibile ale strugurilor

6 beneficii incredibile ale strugurilor

de Viorica Ghinea 06 Oct 2017

Strugurii se numara printre cele mai iubite fructe ale toamnei, insa prea putina lume le cunoaste proprietatile incredibile pe care le poseda. Acestia pot sa previna multe afectiuni si chiar sa se dovedeasca a fi adjuvant de seama in tratamentul unor boli mai greu de tratat. Descopera mai jos care sunt beneficiile strugurilor! [detalii]

Efectele zaharului in alimentatia copiilor

Efectele zaharului in alimentatia copiilor

de Elena-Alina Constantinescu 06 Oct 2017

La copii, consumul frecvent de alimente bogate in zahar influenteaza procesele de crestere si duce la aparitia rahitismului si a fragilitatii osoase, declanseaza pubertatea prematura si genereaza probleme de comportament. [detalii]

Cum sa te bucuri de un picnic in parc fara a deranja pe nimeni in jur!

Cum sa te bucuri de un picnic in parc fara a deranja pe nimeni in jur!

de AlegeSanatos.ro 04 Oct 2017

Cuvantul “picnic” le transmite multora ideea de forfota la marginea unei paduri, in mijlocul careia micii sfaraie pe gratare, iar din boxe bubuie muzica. Totusi exista si o varianta mult mai discreta a acestui concept, pe care o poti imbratisa fara a deranja si fara ca nimeni sa te arate cu degetul. Cu alte cuvinte, ideea de picnic reusit in parc pleaca de la niste reguli pe care trebuie sa le respecti: [detalii]

Alimente care cresc nivelul de colesterol bun din organism

Alimente care cresc nivelul de colesterol bun din organism

de Alege Sanatos 27 Sep 2017

Alimentatia este unul dintre factorii cheie pentru un organism sanatos si un sistem imunitar puternic. In acest sezon este important sa acordam atentie alimentatiei noastre si sa includem in dieta alimente care sa impiedice formarea colesterolului rau (LDL) prin cresterea nivelului de colesterol bun (HDL). [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit