Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic

de Raluca Garbea 22 Mai 2018

Tags: alimentatie sanatate cartofii prajiti carne procesata patiserie margarina


Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic

"Cu cat ne hranim mai mult si mai bine, cu atat ne daramam viata mai repede", spunea Hipocrate. Un regim sanatos asigura o hrana completa pentru mentinerea energiei organismului, in timp ce alimentatia dezechilibrata constituie principala cauza a bolilor grave care apar in prezent.

De multe ori, se creeaza confuzii in ce priveste alimentele care sunt sanatoase si cele care trebuie evitate. Nu uita ca alimentatia are un rol esential daca doresti sa te bucuri de o viata sanatoasa, iar anumite alimente sunt daunatoare pentru sistemul digestiv, provocand inflamatii si chiar acumularea de kilograme in plus.
 
Vom face o lista cu alimentele pe care trebuie sa le elimini rapid din regimul tau zilnic:
 
1. Cartofii prajiti
 
Cartofii prajiti sunt preferatii multor persoane si nu este deloc usor sa renunti la o mancare atat de populara. Dar, trebuie sa stii ca acestia nu sunt sanatosi pentru organism deoarece, de multe ori, sunt prajiti in foarte mult ulei.
 
In plus, uleiul in care sunt prajiti cartofii s-ar putea sa fie refolosit de prea multe ori. Daca nu poti sa renunti la acest fel de mancare, atunci poti pregati cartofii acasa, folosind ulei de calitate.
 
2. Margarina
 
Margarina reprezinta un aliment foarte procesat, ca sa arate si sa aiba gustul untului.
 
Mai mult, aceasta are un continut ridicat de grasimi, caci este produsa din uleiuri vegetale industriale care au fost hidrogenate.
 
Opteaza pentru unt deoarece contine nutrienti si vitamine importante, precum: vitaminele A, E si K2.
 
3. Carnea procesata
 
Carnea procesata necesita un timp indelungat pentru a putea fi digerata de stomac, insa nu acesta reprezinta cel mai mare pericol asupra sanatatii. Carnea procesata nu contine un aport nutritional bun, neavand fibre, iar consumul ei, in timp, poate duce la aparitia problemelor cardiovasculare.
 
In plus, carnea procesata are un continut ridicat de calorii si grasimi saturate, ceea ce afecteaza nu doar stomacul, ci poate duce la boli de inima sau chiar accident vascular cerebral.

4. Produsele de patiserie
 
Produsele de patiserie se bucura de popularitate, mai ales ca reprezinta o gustare rapida. Cu toate acestea, ele contin multi carbohidrati, iar consumul pe o perioada indelungata poate duce la aparitia inflamatiilor la nivelul tractului digestiv.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic"

2 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Spanac - Principalele beneficii pentru organism

Spanac - Principalele beneficii pentru organism

de Raluca Garbea 23 Oct 2018

Spanacul este un “superaliment” deoarece contine o cantitate semnificativa de nutrienti, avand totodata putine calorii. Printre principalele beneficii pe care le ofera organismului, se numara - protejarea sanatatii pielii, a parului si a oaselor. [detalii]

6 alimente pe care le poti consuma si seara

6 alimente pe care le poti consuma si seara

de Raluca Garbea 22 Oct 2018

Sa mananci seara nu reprezinta o problema, daca stii ce alimente sa alegi. [detalii]

Top 5 alimente care curata colonul

Top 5 alimente care curata colonul

de Raluca Garbea 18 Oct 2018

Colonul este organul din corpul uman ce aduna tot felul de toxine si, daca nu este curatat in timp util, acestea pot incepe sa se descompuna. Ceea ce poate duce la aparitia parazitilor sau a colonului spastic (iritabil). [detalii]

Mazare - Principalele beneficii pentru sanatate

Mazare - Principalele beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Oct 2018

Mazarea reprezinta o leguma populara in lumea intreaga, oferind organismului fibre si antioxidanti. [detalii]

Ceaiul de musetel si beneficiile sale pentru organism

Ceaiul de musetel si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 12 Oct 2018

Cu siguranta, nu exista persoana care sa nu fi auzit de efectele benefice ale ceaiului de musetel. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016