Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic

de Raluca Garbea 22 Mai 2018

Tags: alimentatie sanatate cartofii prajiti carne procesata patiserie margarina


Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic

"Cu cat ne hranim mai mult si mai bine, cu atat ne daramam viata mai repede", spunea Hipocrate. Un regim sanatos asigura o hrana completa pentru mentinerea energiei organismului, in timp ce alimentatia dezechilibrata constituie principala cauza a bolilor grave care apar in prezent.

De multe ori, se creeaza confuzii in ce priveste alimentele care sunt sanatoase si cele care trebuie evitate. Nu uita ca alimentatia are un rol esential daca doresti sa te bucuri de o viata sanatoasa, iar anumite alimente sunt daunatoare pentru sistemul digestiv, provocand inflamatii si chiar acumularea de kilograme in plus.
 
Vom face o lista cu alimentele pe care trebuie sa le elimini rapid din regimul tau zilnic:
 
1. Cartofii prajiti
 
Cartofii prajiti sunt preferatii multor persoane si nu este deloc usor sa renunti la o mancare atat de populara. Dar, trebuie sa stii ca acestia nu sunt sanatosi pentru organism deoarece, de multe ori, sunt prajiti in foarte mult ulei.
 
In plus, uleiul in care sunt prajiti cartofii s-ar putea sa fie refolosit de prea multe ori. Daca nu poti sa renunti la acest fel de mancare, atunci poti pregati cartofii acasa, folosind ulei de calitate.
 
2. Margarina
 
Margarina reprezinta un aliment foarte procesat, ca sa arate si sa aiba gustul untului.
 
Mai mult, aceasta are un continut ridicat de grasimi, caci este produsa din uleiuri vegetale industriale care au fost hidrogenate.
 
Opteaza pentru unt deoarece contine nutrienti si vitamine importante, precum: vitaminele A, E si K2.
 
3. Carnea procesata
 
Carnea procesata necesita un timp indelungat pentru a putea fi digerata de stomac, insa nu acesta reprezinta cel mai mare pericol asupra sanatatii. Carnea procesata nu contine un aport nutritional bun, neavand fibre, iar consumul ei, in timp, poate duce la aparitia problemelor cardiovasculare.
 
In plus, carnea procesata are un continut ridicat de calorii si grasimi saturate, ceea ce afecteaza nu doar stomacul, ci poate duce la boli de inima sau chiar accident vascular cerebral.

4. Produsele de patiserie
 
Produsele de patiserie se bucura de popularitate, mai ales ca reprezinta o gustare rapida. Cu toate acestea, ele contin multi carbohidrati, iar consumul pe o perioada indelungata poate duce la aparitia inflamatiilor la nivelul tractului digestiv.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic"

2 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta: Un smoothie perfect pentru a intra in spiritul sarbatorilor de Craciun

Reteta: Un smoothie perfect pentru a intra in spiritul sarbatorilor de Craciun

de Raluca Garbea 18 Dec 2018

Intra in spiritul sarbatorilor de iarna, incercand o reteta delicioasa de smoothie! [detalii]

Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate

Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 10 Dec 2018

Untul de arahide ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: previne aparitia diabetului si a bolilor de inima si controleaza boala Alzheimer. De asemenea, ajuta la scaderea hipertensiunii arteriale. [detalii]

Menta si beneficiile sale pentru organism

Menta si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 04 Dec 2018

Menta ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului! [detalii]

Alimentele care tin departe oboseala cronica

Alimentele care tin departe oboseala cronica

de Raluca Garbea 03 Dec 2018

In prezent, programul zilnic poate fi foarte aglomerat si, din acest motiv, oboseala cronica a devenit o conditie medicala din ce in ce mai intalnita. [detalii]

Top 5 alimente excelente pentru memorie

Top 5 alimente excelente pentru memorie

de Raluca Garbea 30 Nov 2018

Alimentatia sanatoasa joaca un rol important in stimularea memoriei, asadar trebuie sa stii ce produse trebuie sa adaugi la regimul tau alimentar. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016