Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

de Elena-Alina Constantinescu 17 Mai 2017

Tags: detoxifierea ficat regenerare ficat dieta


Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale bolii hepatice sunt oboseala, pierderea brusca in greutate, pierderea poftei de mancare, senzatia de greata. Prajelile, afumaturile, conservantii si grasimile animale suprasolicita ficatul, de aceea pentru a stimula functiile acestuia si a imbunatati stilul de viata este indicat sa consumati urmatoarele alimente:

Bananele sunt bogate in potasiu, curata ficatul de toxine in mod natural si usureaza digestia.

Radacina de ghimbir contine fibre despre care se stie ca sunt esentiale pentru tractul digestiv si detoxifierea organismului. Antioxidantii din compozitie tin la distanta bolile si intaresc imunitatea organismului.

Cartofii dulci, prin continutul de potasiu, sunt un alt remediu excelent pentru curatirea ficatului de toxine. Pe langa acest mineral mai au in compozitie magneziu, fier, vitamina B6, vitamina C si vitamina D, nutrienti cu proprietati antiinflamatorii, care ne protejeaza de bolile de ficat.

Si turmericul detine proprietati antiiflamatorii si antioxidante, reduce inflamatia si trateaza problemele digestive.

Armurariul elimina toxinele si reconstruieste totodata celulele hepatice. Cercetarile spun ca este benefic pentru pacientii diagnosticati cu insuficienta hepatica.

Radacina de papadie stimuleaza fluxul biliar, iar acest lucru este excelent pentru tractul gastro-intestinal. Radacina de papadie este bogata in vitamine si minerale, iar ficatul are nevoie de toate acestea pentru a functiona corespunzator. Vitamina C imbunatateste absorbtia de minerale si reduce inflamatia din organism.

Uleiurile presate la rece (masline, canepa, seminte de in) sunt recomandate in dieta celor cu probleme ale ficatului.

Usturoiul contine alicina si selenium, substante care protejeaza ficatul de toxine.

Avocado are in componenta grasimi mononesaturate care ajuta la scaderea colesterolului rau, fiind totodata un bun remediu pentru refacerea ficatului.

Merele sunt o sursa buna de pectine, fibre solubile care ajuta la eliminarea toxinelor din tractul digestiv si a colesterolului din sange, ajutand ficatul obosit.

Cercetarile au aratat ca ceaiul verde are proprietati anticancerigene, antiinflamatorii si este un puternic antioxidant. Are un efect benefic asupra circulatiei sanguine, previne aparitia cheagurilor de sange si accelereaza procesul de detoxifiere.

Nu uita nici de tei, musetel, galbenele sau menta, ceaiuri care ajuta la detoxifierea rapida si eficienta a organismului tau slabit.

Printr-un astfel de regim alimentar, ficatul are timp sa isi regenereze zonele distruse.


Sursa: healthyfoodhouse.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului"

7 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Branza cu rol de antibiotic natural. Care sunt cele mai sanatoase branzeturi din lume

Branza cu rol de antibiotic natural. Care sunt cele mai sanatoase branzeturi din lume

de Laura Galescu 23 Oct 2017

Branza este un superaliment, afirma in mod oficial o echipa de cercetatori de la Universitatea din Coreea de Sud. Branzeturile elvetiene sunt cele care au cele mai multe beneficii pentru sanatate potrivit oamenilor de stiinta. [detalii]

Ce mancam cand e frig afara? Sfaturi pentru dieta de toamna

Ce mancam cand e frig afara? Sfaturi pentru dieta de toamna

de AlegeSanatos.ro 23 Oct 2017

Este totusi toamna, desi temperaturile de afara inca sunt destul de ridicate. Deci, asa cum ne alegem hainele in functie de anotimp, la fel de important este sa ne adaptam si dieta si sa consumam alimente de sezon. Astfel, asiguram organismului necesarul de vitamine si de nutrienti de care are nevoie pentru intarirea imunitatii, iar noi vom fi mai sanatosi. Deci, ce ar trebui sa mancam toamna? [detalii]

VIDEO Consuma acest smoothie verde la micul dejun! Efectele sunt incredibile

VIDEO Consuma acest smoothie verde la micul dejun! Efectele sunt incredibile

de Viorica Ghinea 20 Oct 2017

Un smoothie verde energizeaza organismul, stimuleaza metobolismul, intareste sistemul imunitar si te ajuta sa slabesti. In plus, poate fi o metoda buna de a incepe o cura de detoxifiere. Consuma-l la micul dejun si starea ta de sanatate se va imbunati semnificativ. Urmareste videoclipul de mai jos si respecta fiecare pas de preparare. [detalii]

5 alimente pe care NU ar trebui sa le speli inainte sa le prepari

5 alimente pe care NU ar trebui sa le speli inainte sa le prepari

de Viorica Ghinea 18 Oct 2017

Inca din copilarie ni s-a spus ca este bine sa spalam alimentele pe care le consumam, asa ca putine persoane stiu ca anumite obiceiuri alimentare ne pot face mai mult rau decat bine. Spre exemplu, stiai ca nu este bine sa speli anumite produse inainte sa le prepari? Iata care sunt acestea si la ce riscuri te expui daca nu respecti aceasta regula! [detalii]

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

de Viorica Ghinea 16 Oct 2017

Potasiul este un mineral important pentru sanatatea inimii, a sistemului nervos si nu numai. Insa, din pacate, aceasta substanta hranitoare este ignorata, adica nu primeste aceeasi atentie ca magneziul si calciul. Prin urmare, putine persoane isi dau seama cand se confrunta cu lipsa de potasiu, neglijand semnalele pe care organismul le transmite in mod repetat. Iata care sunt acestea si ce anume trebuie sa schimbi in stilul tau alimentar! [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit