Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimentele vegetale care au cele mai multe proteine

de AlegeSanatos.ro 23 Dec 2013


Dietele bogate in proteine, cum ar fi Atkins si South Beach au lasat multi oameni sa creada ca daca vor mananca o cantitate mare de produse de origine animala cu siguranta vor pierde in greutate. Asta nu este adevarat. Cei mai multi oameni mananca de fapt, cantitati excesive de proteine ??din aceste surse, creand un nivel ridicat de aciditate pentru rinichii lor. In plus, excesul de proteine ??se transforma in grasime in organism. Stramosii nostri mult mai subtiri au mancat doar 5% din aportul caloric adus de proteinele ??de origine animala in timp ce dieta noastra este constituita din 40% proteine de origine animala, ceea ce este enorm.  Asta inseamna ca fiecare persoana din Statele Unite consuma 112 de kilograme de carne pe an. Fie ca sunteti vegan sau doriti sa reduceti consumul de carne , includerea surselor vegetariene de proteine ??va poate ajuta la echilibrarea greutatii corporale prin reglarea nivelului de zahar din sange si veti avea o senzatie de satietate un timp indelungat. Aici sunt unele dintre cele mai bune surse vegetariene de proteine??:

  • Avocado
  • Nuca de cocos
  • Leguminoase, cum ar fi boabe de fasole, fasole neagra, fasole Pinto, fasole Romano, naut, soia,
  • Soia verde
  • Fructe cu coaja lemnoasa (preferabil crude, nesarate ), inclusiv: migdale, nuci de Brazilia, caju, nuci de macadamia, nuci pecan, fistic
  • Quinoa
  • Seminte, cum ar fi seminte de chia , seminte de in , seminte de canepa , seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui si seminte de susan
  • Produsele din soia (soia organica, atentie o foarte mare parte din productia de soia este modificata genetic ), cum ar fi tofu.
  • Alternative pentru produse lactate, inclusiv lapte de migdale, lapte de cocos, lapte de seminte de canepa si lapte de soia
 




Spune-ne opinia ta despre
"Alimentele vegetale care au cele mai multe proteine"

6 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimentele vegetale care au cele mai multe proteine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ciocolata neagra si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

Ciocolata neagra si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea 16 Ian 2019

Cui nu ii place ciocolata? Deseori, aceasta este privita ca un aliment care trebuie evitat pe cat posibil, din cauza continutului ridicat de zahar. [detalii]

Apa cu lamaie - Cum se prepara si ce beneficii aduce sanatatii organismului

Apa cu lamaie - Cum se prepara si ce beneficii aduce sanatatii organismului

de Raluca Garbea 07 Ian 2019

Apa cu lamaie reprezinta o alegere excelenta, caci ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului! [detalii]

Cele mai bune alimente pentru pierderea in greutate

Cele mai bune alimente pentru pierderea in greutate

de Raluca Garbea 31 Dec 2018

Iti doresti sa scapi de kilogramele in plus, insa nu reusesti? Exista alimente care sprijina pierderea in greutate, cum ar fi: cartofi, orez, fructe exotice, nuci, banane, oua si avocado, printre altele. [detalii]

Ceaiul de menta - Benefic pentru sanatate!

Ceaiul de menta - Benefic pentru sanatate!

de Raluca Garbea 28 Dec 2018

Ceaiul de menta se bucura de popularitate in lumea intreaga, nu doar pentru gustul sau racoros, ci si pentru utilizarea terapeutica. [detalii]

Top 4 alimente care iti reduc tensiunea

Top 4 alimente care iti reduc tensiunea

de Raluca Garbea 27 Dec 2018

Hipertensiunea constituie o boala cronica, care afecteaza o treime din populatia globului. De aceea, este foarte important sa stii cum sa o previi. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016