Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ananasul, fructul delicios care nu ar trebui sa lipseasca din dieta

de Elena-Alina Constantinescu 25 Aug 2016

Tags: ananas dieta cura de slabire


Ananasul, fructul delicios care nu ar trebui sa lipseasca din dieta

Ananasul, fruct tropical, contine o substanta valoroasa, bromelaina, care ajuta la digerarea rapida a alimentelor, prevenind constiparea si balonarea. Fibrele continute de ananas faciliteaza tranzitul intestinal, tot acestea fiind si cele care contribuie la potolirea poftei de mancare si la prelungirea senzatiei de satietate.

Ananasul are putine calorii (cam 50 de calorii pe suta de grame) si mult potasiu, care mentine sanatatea inimii. Este un bun diuretic si previne depunerea grasimilor in organism, fiind asadar un aliat de incredere in cura de slabire. In plus are proprietati antiiflamatorii, revigorante, antidepresive.

Intr-un studiu publicat in „Der Pharma Chemica” in 2010, cercetatorii au incercat sa gaseasca tratamente benefice pentru pacientii cu tuberculoza. Ei au descoperit ca un amestec de suc proaspat de ananas, piper, sare si miere, consumat de pacienti zilnic, ajuta la dizolvarea mucozitatilor din plamani.

Enzimele din ananas sunt recunoscute pentru rolul lor in reglarea digestiei si echilibrarea metabolismului. In plus, fibrele solubile si insolubile contribuie la sanatatea tractului digestiv si asigura un tranzit regulat. Bromelina este enzima responsabila cu arderea caloriilor, datorita careia ananasul este recomandat in curele de slabire.

O sursa bogata de vitamina C, ananasul contribuie la formarea colagenului, responsabil de aspectul tanar al pielii. Enzimele si vitaminele continute de ananas ajuta la mentinerea sanatatii articulatiilor si a flexibilitatii vaselor de sange.

Mai mult, intareste oasele, datorita continutului mare de mangan, mineral esential in formarea tesuturilor conjunctive.

Foarte important de stiut este ca previne cancerul. Ati incercat vreodata ceaiul de ananas? Acesta previne proliferarea celulelor canceroase si declanseaza apoptoza. Bromelaina actioneaza ca agent chimic, prevenind cancerul de colon si de prostata.

Poate fi folosit si extern, in tratamente de infrumusetare si intinerire a pielii.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ananasul, fructul delicios care nu ar trebui sa lipseasca din dieta"

1 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ananasul, fructul delicios care nu ar trebui sa lipseasca din dieta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

de Raluca Garbea 18 Ian 2018

Nautul se bucura de popularitate in lumea intreaga. Fie ca este consumat in pasta de hummus, supa sau chiftelute de falafel, nautul reprezinta de fiecare data o alegere inspirata. [detalii]

10 alimente bogate in vitamina C

10 alimente bogate in vitamina C

de Raluca Garbea 17 Ian 2018

Cunoscuta sub numele de acid ascorbic, vitamina C reprezinta unul dintre cei mai eficienti nutrienti. Printre beneficiile sale importante se numara intarirea sistemului imunitar, reducerea simptomelor gripei si a racelii, scaderea hipertensiunii, scaderea in greutate si protejarea organismului impotriva bolilor cardiovasculare. [detalii]

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Ian 2018

Ceaiul verde reprezinta una din cele mai sanatoase bauturi din lume. Contine antioxidanti si nutrienti care au efecte pozitive asupra organismului. [detalii]

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

de Raluca Garbea 15 Ian 2018

Sucul de portocale este unul dintre cele mai populare sucuri naturale din lume. Usor de pregatit, sucul de portocale poate fi consumat in fiecare dimineata pentru a-ti reda portia de energie de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. [detalii]

5 beneficii ale vitaminei K2

5 beneficii ale vitaminei K2

de Raluca Garbea 12 Ian 2018

Cu siguranta stii multe despre vitaminele A, B, C, D si E, insa ai putine informatii despre beneficiile vitaminei K2. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit