Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Apa cu lamaie, un izvor de sanatate

de Laura Voica 20 Feb 2014

Tags: Acidul ascorbic apa cu lamaie lamaie vitamina C Helicobacter saponine


Apa cu lamaie, un izvor de sanatate

Fiecare dimineata care incepe cu un pahar de apa calda cu lamaie este de fapt un ritual in Ayurveda sau o traditie in yoga, folosit pentru a stimula digestia pentru a doua zi si pentru a curata organismul de toxine, care ar putea ramane in tractul digestiv peste noapte. Acest ritual a aparut cu mult inainte de a fi elaborate standardele moderne ale stiintei medicale, de cercetare cu privire la elementele nutritive gasite in lamai care sugereaza numeroase beneficii pentru sanatate asociate in mod traditional cu apa proaspata.

De obicei, dimineata avem tendinta de a ne indrepta catre bauturile calde, cum ar fi cafea si ceai, dar incercati sa incepeti ziua cu putina apa calda si lamaie pentru a da un implus digestiei. Apa nu trebuie sa fie intotdeauna calda, dar ar trebui sa fie purificata. Pur si simplu utilizati o jumatate de lamaie proaspata intr-un pahar mare de apa pe tot parcursul zilei.
 Iata 5 beneficii de sanatate ale consumului de apa cu lamaie:

1. Sprijina functia imunitara: Lamaile sunt bogate in antioxidantul vitamina C, cunoscut pentru rolul sau de  mentinere a unui sistem imunitar sanatos. Acidul ascorbic ( vitamina C ) gasit in lamai are efecte anti - inflamatorii  si este folosit ca alternativa naturista pentru astm si alte simpome respiratorii. Lamaile contin, de asemenea, saponine, care prezinta proprietati antimicrobiene care pot ajuta la mentinerea la distanta a receli si a gripei. Ultimul, dar nu cel din urma, acidul ascorbic mareste absorbtia fierului in organism, iar  fierul joaca un rol important in functia sistemului imunitar.

2. Alcalinizeaza corpul: Desi gustul acru al lamaii o poate face sa para acida, lamaile sunt de fapt unul dintre alimentele cele mai alcaline pentru organism. Lamaile contin atat acid citric cat si acid ascorbic, acizi slabi usor de metabolizat de organism permitand continutului mineral al lamailor la alcalinizarea sangelui.

3. Ajutor in digestie: flavonidele din citrice sunt considerate responsabile pentru utilizarea traditionala a lamailor ca un digestiv tonic.
Considerat un detoxifiant pentru ficat, sucul de lamaie sprijina acidul clorhidric in stomac si ajuta digestia.  Vitamina C a fost asociata cu un risc redus de ulcer peptic cauzat de bacteria Helicobacter.

4. Piele mai curata: vitamina C si alti antioxidanti din lamai lupta imotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi - mai ales expunerea la ultraviolete si la toxinele din mediu - sunt responsabili imbatranirea prematura. Aportul de antioxidant poate ajuta la compensarea acestui prejudiciu si la reducerea ridurilor. Mai mult decat atat, sucul de lamaie poate fi aplicat pe cicatrici si pe petele de varsta pentru a ajuta la reducerii aspectului inestetic. In mod traditional folosit ca un stimulent pentru ficat, apa cu lamaie ajuta la eliminarea toxinelor din sange, ajutand la mentinerea pielii fara pete.

5. Accelereaza vidnecarea : Acidul ascorbic ( vitamina C ), se gaseste din abundenta in lamai si ajuta la vindecarea ranilor, si este un nutrient esential in mentinerea sanatatii oaselor, a tesutului conjunctiv  si a cartilajelor. Dupa cum s-a mentionat anterior, vitamina C prezinta, de asemenea, proprietati anti - inflamatorii. Combinate, vitamina C este un nutrient esential in mentinerea unei stari de sanatate buna.




Spune-ne opinia ta despre
"Apa cu lamaie, un izvor de sanatate"

7 + 6 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Apa cu lamaie, un izvor de sanatate"

ana @ 26 Feb 2014
"am consumat apa cu lamiie si mi-a crescut ph., la urina 8,5 si m-am speriat ca e prea alcalin ?"

Spune-ne opinia ta despre
"Apa cu lamaie, un izvor de sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Sarea, inamicul numarul 1 al sanatatii. Cum ne pune organismul in pericol?

Sarea, inamicul numarul 1 al sanatatii. Cum ne pune organismul in pericol?

de Elena-Alina Constantinescu 30 Aug 2017

Organismul uman are nevoie de sare pentru a functiona corect. Aportul insuficient sau consumul exagerat poate provoca dezechilibre in organism, favorizand aparitia bolilor cardiovasculare, renale si a tulburarilor metabolice. Sarea se ascunde in mancaruri semipreparate, supe instant, conserve, mezeluri, de aceea este bine sa cititi cu atentie eticheta unui produs inainte de a-l achizitiona. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole