Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ar trebui sa evitam vitaminele? Iata ce spun ultimele studii

de Laura Voica 06 Ian 2014

Tags: vitamine suplimente vitamine multiminerale multivitamine


Ar trebui sa evitam vitaminele? Iata ce spun ultimele studii

Americanii au cheltuit aproape 30 de miliarde de dolari pe vitamine si minerale in 201, mai mult de jumatate dintre noi luam cel putin un supliment de zi cu zi. Nu sunt surprinzatoare aceste cifre in conditiile in care oamenii adopta un regim de vitamine pentru o sanatate mai buna. De zeci de ani ni sa spus ca vitaminele amelioreaza sanatatea si pot fi esentiale pentru longevitate, mentinerea capacitatea cognitiva si lupta impotriva bolilor.

Dar a existat o voce tot mai mare de disidenta , iar acum un grup de experti au publicat un editorial puternic cuprins in Analele de Medicina Interna, spunand ca acest caz este inchis petru vitamine si alte suplimente .
" Mesajul este simplu : Cele mai multe suplimente nu pot preveni bolile cronice sau moartea , utilizarea lor nu este justificata , iar acestea ar trebui sa fie evitate ", scriu autorii, care includ cercetatori de la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore, un cercetator britanic si unul dintre editori seniori revistei .

In timp ce multi experti  recomanda in continuare  acidul folic pentru femeile cu potential fertil - autorii fac o exceptie pentru suplimentele de vitamina D , pentru care inca nu au finalizat cercetarile, insa pentru restul  cazul este inchis.
"Avem atat de multe informatii de la atat de multe studii ", a declarat dr. Cynthia Mulrow , redactor-sef adjunct senior al revistei si unul dintre autorii . " Nu avem nevoie de mult mai multe dovezi pentru a demonstra acest lucru . "

Editorialul in Anale vine cu doua noi studii: unul raporteaza rezultate slabe pentru multivitamine in a ajuta pastra functia cognitiva si de a preveni atacurile de cord. Celalalt a constatat ca vitaminele si mineralele nu au protejat persoanele de 50 de ani si mai in varsta de viitoare infarcturi.

Desi multi consumatori cred ca utilizarea regulata pe termen lung de vitamine poate preveni bolile de inima si cancer, insa acesta ipoteza nu a fost niciodata stabilita in mod clar prin studii clinice. Autorii editoriali nu sunt primi care aduc atentia asupra acestui fapt.

Cochrane Collaboration, o editura de articole medicale, a concluzionat de asemenea, ca o cura de vitamine nu va prelungi durata de viata.

Grupul de lucru a subliniat faptul ca doua studii clinice au constatat reduceri usoare de aparitie a canceruluiin randul barbatilor care au luat multivitamine, dar alte cercetari a ajuns la concluzia ca unele suplimente pot  creste de fapt, riscul de cancer pulmonar la fumatori , si ca doze mari de vitamina A si E provoca daune si pot creste riscul de deces .

Dr. Stephen P. Fortmann de la Centrul de Sanatate de Cercetare Kaiser si lider al grup de lucru , a declarat ca cei care cumpara vitamine arunca banii pe fereastra.

Sa nu va ganditi ca aceste suplimente vor inlocui vreodata deficientele din dieta dumneavoastra. Nu e o idee buna sa mancati junk food si apoi sa luati o gramada de suplimente.




Spune-ne opinia ta despre
"Ar trebui sa evitam vitaminele? Iata ce spun ultimele studii"

4 + 9 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Ar trebui sa evitam vitaminele? Iata ce spun ultimele studii"

Cineva care mai si citeste @ 10 Ian 2014
"Ar treb sa treceti si sursele de unde preluati articolele ca doar asa e frumos, nu? http:www.mnn.comhealthfitness-well-beingstoriesvitamins-should-be-avoided-say-researchers"

Spune-ne opinia ta despre
"Ar trebui sa evitam vitaminele? Iata ce spun ultimele studii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce alimente nu ar trebui sa iti lipseasca de Sarbatori

Ce alimente nu ar trebui sa iti lipseasca de Sarbatori

de Raluca Garbea 15 Dec 2017

Sarbatorile de iarna reprezinta un moment important din an pentru fiecare persoana. Insa, pe langa numeroasele bucurii pe care ni le aduce Craciunul, el vine si cu anumite probleme, precum indigestia sau balonarea. [detalii]

5 motive ca sa mananci (cel putin) un mar in fiecare zi

5 motive ca sa mananci (cel putin) un mar in fiecare zi

de Raluca Garbea 14 Dec 2017

Cu siguranta, ai auzit deja de expresia ca "un mar pe zi tine medicul departe". Dar, de ce se recomanda sa mancam cate un mar in fiecare zi si nu o portocala, banana sau grapefruit? Pentru ca merele contin elemente pe care nu le intalnim la alte fructe. [detalii]

Ce alimente te ajuta sa te concentrezi la job

Ce alimente te ajuta sa te concentrezi la job

de Laura Galescu 13 Dec 2017

Pentru cresterea randamentului la serviciu ar fi bine sa-ti stabilesti un orar regulat al meselor. Este important sa nu sari peste micul dejun si sa stii ca anumite alimente te pot ajuta in perioadele stresante pentru tine. [detalii]

Cum provoaca mancarea sarata o stare de foame excesiva

Cum provoaca mancarea sarata o stare de foame excesiva

de Raluca Garbea 12 Dec 2017

Mancarea sarata te face sa simti ca iti este foame? Un nou studiu ne arata ce efecte are sarea asupra senzatiei de foame! [detalii]

3 motive ca sa alegi un lapte praf bio pentru bebelusul tau

3 motive ca sa alegi un lapte praf bio pentru bebelusul tau

de Viorica Ghinea 02 Dec 2017

Alegerea unui regim alimentar corect pentru copii se dovedeste a fi o adevarata provocare pentru parinti, in special la inceput. Prima problema de care se lovesc acestia o reprezinta formula de lapte praf potrivita pentru micutul lor. Avand in vederea multitudinea de produse aflate in comert, alegerea nu se dovedeste deloc una usoara. De aceea, specialistii vin in sprijinul mamicilor si le sfatuiesc sa opteze pentru lapte praf bio. Descopera mai jos care sunt principalele motive pentru care merita sa ai incredere intr-o astfel de formula. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit