Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ar trebui sa evitam vitaminele? Iata ce spun ultimele studii

de Laura Voica 06 Ian 2014

Ar trebui sa evitam vitaminele? Iata ce spun ultimele studii

Americanii au cheltuit aproape 30 de miliarde de dolari pe vitamine si minerale in 201, mai mult de jumatate dintre noi luam cel putin un supliment de zi cu zi. Nu sunt surprinzatoare aceste cifre in conditiile in care oamenii adopta un regim de vitamine pentru o sanatate mai buna. De zeci de ani ni sa spus ca vitaminele amelioreaza sanatatea si pot fi esentiale pentru longevitate, mentinerea capacitatea cognitiva si lupta impotriva bolilor.

Dar a existat o voce tot mai mare de disidenta , iar acum un grup de experti au publicat un editorial puternic cuprins in Analele de Medicina Interna, spunand ca acest caz este inchis petru vitamine si alte suplimente .
" Mesajul este simplu : Cele mai multe suplimente nu pot preveni bolile cronice sau moartea , utilizarea lor nu este justificata , iar acestea ar trebui sa fie evitate ", scriu autorii, care includ cercetatori de la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore, un cercetator britanic si unul dintre editori seniori revistei .

In timp ce multi experti  recomanda in continuare  acidul folic pentru femeile cu potential fertil - autorii fac o exceptie pentru suplimentele de vitamina D , pentru care inca nu au finalizat cercetarile, insa pentru restul  cazul este inchis.
"Avem atat de multe informatii de la atat de multe studii ", a declarat dr. Cynthia Mulrow , redactor-sef adjunct senior al revistei si unul dintre autorii . " Nu avem nevoie de mult mai multe dovezi pentru a demonstra acest lucru . "

Editorialul in Anale vine cu doua noi studii: unul raporteaza rezultate slabe pentru multivitamine in a ajuta pastra functia cognitiva si de a preveni atacurile de cord. Celalalt a constatat ca vitaminele si mineralele nu au protejat persoanele de 50 de ani si mai in varsta de viitoare infarcturi.

Desi multi consumatori cred ca utilizarea regulata pe termen lung de vitamine poate preveni bolile de inima si cancer, insa acesta ipoteza nu a fost niciodata stabilita in mod clar prin studii clinice. Autorii editoriali nu sunt primi care aduc atentia asupra acestui fapt.

Cochrane Collaboration, o editura de articole medicale, a concluzionat de asemenea, ca o cura de vitamine nu va prelungi durata de viata.

Grupul de lucru a subliniat faptul ca doua studii clinice au constatat reduceri usoare de aparitie a canceruluiin randul barbatilor care au luat multivitamine, dar alte cercetari a ajuns la concluzia ca unele suplimente pot  creste de fapt, riscul de cancer pulmonar la fumatori , si ca doze mari de vitamina A si E provoca daune si pot creste riscul de deces .

Dr. Stephen P. Fortmann de la Centrul de Sanatate de Cercetare Kaiser si lider al grup de lucru , a declarat ca cei care cumpara vitamine arunca banii pe fereastra.

Sa nu va ganditi ca aceste suplimente vor inlocui vreodata deficientele din dieta dumneavoastra. Nu e o idee buna sa mancati junk food si apoi sa luati o gramada de suplimente.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Ar trebui sa evitam vitaminele? Iata ce spun ultimele studii"

4 + 7 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Ar trebui sa evitam vitaminele? Iata ce spun ultimele studii"

Cineva care mai si citeste @ 10 Ian 2014
"Ar treb sa treceti si sursele de unde preluati articolele ca doar asa e frumos, nu? http:www.mnn.comhealthfitness-well-beingstoriesvitamins-should-be-avoided-say-researchers"

Spune-ne opinia ta despre
"Ar trebui sa evitam vitaminele? Iata ce spun ultimele studii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

de Elena-Alina Constantinescu 17 Nov 2016

Studiile au demonstrat ca aceste fructe sunt foarte eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate. Sunt o gustare sanatoasa in curele de slabire. Consumul de banane scade nevoia de a mai manca gustari pline ce calorii pe parcursul zilei. [detalii]

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

de Elena-Alina Constantinescu 16 Nov 2016

Postul Nasterii Domnului a inceput deja, asadar pana in Ajunul Craciunului este perioada ideala sa iti detoxifiezi organismul. Dieta de post are o serie de beneficii: normalizeaza presiunea sangelui si nivelul colesterolului, curata arterele, ofera energie si vitalitate, imbunateste digestia, stimuleaza memoria si capacitatea de concentrare. [detalii]

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

de Elena-Alina Constantinescu 04 Nov 2016

Persoanele care sufera de diabet zaharat au anumite restrictii alimentare. Spre exemplu, nu au voie sa consume zahar, prajituri, inghetata si fructe cu un indice glicemic ridicat. [detalii]

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

de Elena-Alina Constantinescu 31 Oct 2016

In acest sezon, tonusul general al organismului scade, apar modificari de dispozitie si avem permanent senzatia de oboseala. Asadar, productia de serotonina (hormonul fericirii) scade, iar organismul trece prin mai multe schimbari din cauza reducerii intensitatii luminii. Iata, mai jos, 3 alimente care ne ajuta sa trecem peste starea de astenie: [detalii]

Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces

Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces

de Elena-Alina Constantinescu 25 Oct 2016

Pe langa carbohidrati si lipide, proteinele constituie nutrientii esentiali pentru buna functionare a organismului. Asadar, proteinele sunt importante intr-o dieta echilibrata, insa, consumate in exces, pot da metabolismul peste cap. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.