Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Atentie la capcanele alimentare!

de AlegeSanatos.ro 25 Mar 2013

Atentie la capcanele alimentare!

Atunci cand consumatorii doresc mancare naturala, vanatorii cauta surse, iar producatorii se straduiesc sa o ofere. Cu toate acestea, nu tot ce este ambalat frumos are si propietati nutritionale ca la carte.

O cercetare amanuntita a etichetelor produselor aflate pe rafturile cu mancare sanatoasa, fie ea provenita din agricultura bioologica sau nu, dintr-un supermarket poate aduce surprize nu tocmai placute. Un mic exemplu, chiar daca eticheta semnaleaza ECO sau BIO, trebuie cautate mai multe amananute care sa ateste provenienta caci exista si firme producatoare sau produse cu acelasi nume. Ingenios, nu?

Chiar daca preparam o mancare doar din legume bio, prin fierbere sau prajire acestea isi pierd mare parte din continutul de enzime, vitamine si minerale. Deci trebuie consumate in stare cruda sau al dente!
Ramanem tot in sfera produselor BIO si atragem atentia ca multe dintre acestea, evident in functie de specificul si reteta lor, contin zahar bio – deci nu sunt indicate in curele de slabire!

Se vorbeste despre calitatile nemaipomenite ale nucilor atunci cand vine vorba despre sanatatea inimii si a pielii insa acestea sunt intacte doar daca miezul este consumat imediat dupa ce a fost scos din coaja. Daca este tinut in conditii necorespunzatoare (in piete spre exemplu), lista beneficiilor se micsoreaza. Miezul devine toxic prin rancezire. Aceeasi regula se aplica si altor surori ale nucilor; alune de padure, seminte de floarea soarelui etc.
 
Primul ingredient din reteta oricarei ciocolate trebuie sa fie untul de cacao si nu zaharul! Continutul ridicat de cacao este un alt criteriu pentru a ne bucura de virtutile ciocolatei
Multe produse din carne, dar si din lapte contin zahar si coloranti artificiali! In aceeasi situatie se afla si numeroase sosuri gen: mustar, maioneza, ketchup.
 
Marimea nu conteaza! Fructele si legumele mai „pipernicite” autohtone, dar crescute natural, sunt de preferat celor uriase, provenite din import.
 
Chiar daca in cosul cu alimente ajung produse atent selctionate, nu strica o verificare periodica a etichetei caci multe firme schimba unele ingrediente din reteta.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Atentie la capcanele alimentare!"

3 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Atentie la capcanele alimentare!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

Cele 5 beneficii importante ale consumului de banane

de Elena-Alina Constantinescu 17 Nov 2016

Studiile au demonstrat ca aceste fructe sunt foarte eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate. Sunt o gustare sanatoasa in curele de slabire. Consumul de banane scade nevoia de a mai manca gustari pline ce calorii pe parcursul zilei. [detalii]

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

Postul Craciunului: cum sa tii o dieta vegetariana echilibrata?

de Elena-Alina Constantinescu 16 Nov 2016

Postul Nasterii Domnului a inceput deja, asadar pana in Ajunul Craciunului este perioada ideala sa iti detoxifiezi organismul. Dieta de post are o serie de beneficii: normalizeaza presiunea sangelui si nivelul colesterolului, curata arterele, ofera energie si vitalitate, imbunateste digestia, stimuleaza memoria si capacitatea de concentrare. [detalii]

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

Cele mai bune ceaiuri pentru bolnavii de diabet

de Elena-Alina Constantinescu 04 Nov 2016

Persoanele care sufera de diabet zaharat au anumite restrictii alimentare. Spre exemplu, nu au voie sa consume zahar, prajituri, inghetata si fructe cu un indice glicemic ridicat. [detalii]

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

de Elena-Alina Constantinescu 31 Oct 2016

In acest sezon, tonusul general al organismului scade, apar modificari de dispozitie si avem permanent senzatia de oboseala. Asadar, productia de serotonina (hormonul fericirii) scade, iar organismul trece prin mai multe schimbari din cauza reducerii intensitatii luminii. Iata, mai jos, 3 alimente care ne ajuta sa trecem peste starea de astenie: [detalii]

Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces

Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces

de Elena-Alina Constantinescu 25 Oct 2016

Pe langa carbohidrati si lipide, proteinele constituie nutrientii esentiali pentru buna functionare a organismului. Asadar, proteinele sunt importante intr-o dieta echilibrata, insa, consumate in exces, pot da metabolismul peste cap. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.